23 May 2026, 18:53 UTC≈3,460 views78 reactionsread 14 August 2026 Video
Всего за 1 час получаем 25 лучших и реально вкусных белковых заготовок 🥯
Подробные рецепты ↓
1.Шаурма «Жульен»:
(на 4 штуки)
🍶 650 гр куриного филе или индейки
🍶 350-400 гр шампиньонов
🍶 150 мл сливок, сметаны 15% или творожного сыра
🍶 лаваш 1 большой лист
🍶 сыр (у меня моцарелла)
(для панировки):
🌽 3 яйца
🌽 кукурузные хлопья без сахара или панировочные сухари
Нарезаем мелким кубиком куриное филе и обжариваем на …
🔥21👍14👏13❤9🎉7💯7😁7
20 Apr 2026, 20:12 UTC≈3,800 views103 reactionsread 14 August 2026 Video
Настроение похудеть и помолодеть к лету…
Скриньте, сохраняйте) здесь нужны не рецепты. Здесь нужна дисциплина. Пока не знаю как надолго меня хватит… пока держусь, но уже засматриваюсь на рецепты шашлычков на майские… лелею в мечтах рыбку на углях, но не знаю… ооой не знаааю)) не даю себе никаких обещаний!! Допускаю что могу сорваться на безбожный читмилл с отягчающими во всех смыслах 😃🙏🏻
Ну а што? Кто нам может зап…
🔥28👍24😁12❤11🎉10👏10💯8
31 Mar 2026, 04:09 UTC≈10,700 views109 reactionsread 14 August 2026 Video
А может быть всё-таки ПП?
Хотяяя нет… что это я
/vitalinaishere kindly reminder 🫴🏽🥣✨
#здоровоепитание #полезныерецепты #тарелочки #wellness #пп #healthyfood #nourishingfood #healthandwellness #skincare #realskincare #healthylifestyle #здороваяеда #eatyourskincare
🔥36👍26😁26❤10🎉10❤🔥1
27 Mar 2026, 02:46 UTC≈8,200 views54 reactionsread 14 August 2026 Video
ела бы каждый день 💔
Вообще я обожаю подавать овощи с соусом из греческого йогурта, но вчера к ним присоединились окорочка в медовой глазури — это была песня 🤌🏻
Обязательно приготовьте окорочка в медовой глазури — потом будете мне оды любви петь)
Ингредиенты:
• окорочка — 3 шт
• соль — 1–1,5 ч. л.
• паприка (копчёная идеально) — 1 ч. л.
• сухой чеснок — ½ ч. л.
• чёрный перец
• разрыхлитель — ½ ч. л.
• оливковое м…
🎉13🔥13👍12❤11😁5
20 Dec 2025, 07:19 UTC≈11,600 views408 reactionsread 14 August 2026 Video
Домашний сыр за копейки🧀👍😋🥰 ! В магазине вы точно такого не купите ! Обязательно сохраните и готовьте!
Рецепт:
1 л молока
1 кг творога
3 желтка
100 гр сливочного масла
1 чл соли
1 чл соды
✅Весь процесс приготовления на маленьком огне , постоянно помешивая! Это Важно!
/ekaterina_sauchuk
No Spicy 🌶️
👍88❤81🎉73🔥65😁40💯35👏26
11 Dec 2025, 10:22 UTC≈12,600 views506 reactionsread 14 August 2026 Video
Квашеная капуста
КБЖУ на 100 грамм
25/1.5/0.2/4.5
Ингредиенты на 3 литровую банку:
1) Капуста: 3 кг (2 средних вилка)
2) Морковь: 150 грамм
3) Соль: 60 грамм или 3 с/л но обязательно пробуйте
Основные моменты:
1. Соблюдайте стерильность на всех этапах приготовления: стол, руки и банки должны быть идеально чистыми (банки можно не стерилизовать).
2. Поставьте банки на тарелки, так как сок может переливаться через кр…
🔥99❤88🎉87👍83😁52👏50💯46😍1
4 Dec 2025, 02:09 UTC≈16,500 views1,499 reactionsread 14 August 2026 Video
Очень мне поправилась такая подача салата 😍 Получатся удобно, порционно и красиво. Я думаю на Новогоднем столе будет идеально ( при этом так можно оформить любой другой салат 🥗✨
📌Для салата нужно
Овощи ( картофель, морковь ) и яйцо отварить до готовности
Горбушу консервированную хорошенько размять вилкой и удалить все ненужные косточки
Натираем овощи и яйцо на крупной тёрке, мелко нарезаем красный лук 🧅
Я использ…
👍388🔥261💯254👌147🎉104❤102🐳88😁69
28 Nov 2025, 06:42 UTC≈16,600 views1,655 reactionsread 14 August 2026 Video
Всё гениальное просто)
🐳376💯277👌253👍228🔥195❤🔥189❤47👏45
27 Nov 2025, 01:37 UTC≈12,800 views688 reactionsread 14 August 2026 Video
Лимончелло 🍋
Ингредиенты:
-Лимоны 1 кг
-Водка 1 л.
-Вода 300 гр.
-Сахар 400 гр.
Рецепт:
1. С лимонов снять цедру,выложить в банку и залить ее водкой. Убрать банку в темное место на 10 дней, периодически встряхивать.
2. Из лимонов отжать сок и убрать его в морозилку на эти же 10 дней.
3. Спустя 10 дней - делаем сироп, для этого воду смешать с сахаром и аккуратно вскипятить, после чего остудить.
4. Объединяем на…
🔥175👍119💯110❤65🎉61👏53👌34❤🔥28
15 Nov 2025, 03:33 UTC≈24,500 views2,526 reactionsread 14 August 2026 Video
🥗 Ингредиенты
• Белокочанная капуста — 1 кочан (1.5кг)
• Свёкла — 1–2 шт
• Морковь — 1 шт
• Сельдерей — 3–4 стебля
• Чеснок — 6–8 зубчиков
• острый перец — 1 шт
• лавровый лист — 2–3 шт
• горчичн порошок — ½–1 ч.л
🔥 Маринад
• Вода — 1 литр
• Соль — 2 ст.л. с небольшой горкой
• Сахар — 3 ст.л
• Уксус 9% — 150 мл
• Масло растительное — 2 ст.л
Все довести до кипения, проварить 1–2 минуты, снять с огня
👩🏻🍳 Как готовит…
👍799🔥417💯389👌274🎉208❤177😁101👏76
7 Nov 2025, 02:46 UTC≈26,500 views2,054 reactionsread 14 August 2026 Video
Салат «Под шубой» в прайм версии 😁 слабосоленая семга вместо сельди, эффектная подача в креманках точно украсят новогодний стол и удивят гостей 🥰
Выкладываем в креманку слоями отваренную свеклу, морковь, картошку, далее рыбку и лук, яйца. Все слои промазываем майонезом. Сверху выкладываем нарезанный укром и икру 🥂 Если любите более соленую еду, то овощи можно немного подсаливать. Перед тем, как подавать салат, нужно…
👍671🔥419💯358❤🔥146👌124😁119❤97🎉82
27 Oct 2025, 01:57 UTC≈31,200 views1,059 reactionsread 14 August 2026 Video
Масло с вяленными томатами и базиликом
🌿🍅
Масло сливочное -180гр
Вяленные томаты- 7-8 шт
Базилик свежий- 4 стебля
Лимон-1 шт ( цедра)
Лимонный сок -1 ч л
Тимьян свежий- 2 стебля
Паприка
Вяленные томаты мелко порубить, мелко нарезать базилик, добавить цедру лимона, сок и тимьян, паприка , перемешать до однородности
Масло с укропом и чесноком 🧄
Масло сливочное-180 гр
Укроп - пучок
Чеснок -3-4 зубчика
Лимон - 1 шт (…
👍258🎉196🔥193❤192💯70😁67👌32❤🔥28
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @No_Spicy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
