Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for РЕЦЕПТЫ | ЗДОРОВЬЕ | СОВЕТЫ | NL

Channel

РЕЦЕПТЫ | ЗДОРОВЬЕ | СОВЕТЫ | NL

@Nika_NL_5343

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

88subscribers

-2 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1003800210406
TypeChannel
Username@Nika_NL_5343
CreatedBetween 1 February 2026 and 15 May 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 August 2026
Last confirmed live12 October 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged3 times, most recently 12 October 2026
On Telegramt.me/Nika_NL_5343

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 27 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

8890897 August 2026 — 90 subscribers9 August 2026 — 90 subscribers30 August 2026 — 89 subscribers16 September 2026 — 88 subscribers7 August 202616 September 2026
4 measurements spanning 40 days, net -2. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 88–90 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
16 Sept 2026, 17:4288-1
30 Aug 2026, 17:5689-1
9 Aug 2026, 14:3190no change
7 Aug 2026, 18:3890first reading

Engagement

20 posts held, back to 15 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 16 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
4m 29s
Average length
27s

Measured directly from 10 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

27 reactions across 12 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 85.2% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤2385.2%
👍311.1%
🔥13.70%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 12 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 27 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 15 May 2026 to 16 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

16 May 2026, 06:46 UTC105 views1 reactionsread 9 August 2026
Video

#астропрогноз 🌟🤍 ▪️ 🤍 ▪️ 🤍🌟 😉😉☺️☺️😌😌☺️😌☺️😌😌☺️ 16 мая День хорошо подойдет для разговоров о важных делах. Если вам нужно обсудить с родственниками какие-то общие планы или вопросы, касающиеся семейного имущества, сегодня удастся сделать это спокойно и конструктивно, без долгих споров. Шанс найти общий язык появится у людей, которые прежде относились друг к другу критически, замечали только недостатки. Может выя…

❤1

16 May 2026, 06:42 UTC79 views5 reactionsread 9 August 2026
Photo

Белковый завтрак для самых стройных ✅ на 100грамм - 113.23 ккал🔸Б/Ж/У - 14.11/5.53/1.1 🔆 Ингредиенты: Творог рассыпчатый обезжиренный 100 г Яйца куриные 2 шт. 🔱 Приготовление: 🔸1.Яйца разбиваем и слегка взбиваем венчиком. 🔸2. Разминаем вилкой творог, но не перетираем, нам нужны крупинки в консистенции омлета. Добавляем творог к яйцам. 🔸3. Мелко рубим зелень. 🔸4. Добавляем зелень к омлету, хорошо перемешиваем. Разо…

❤3👍2

16 May 2026, 06:42 UTC64 views2 reactionsread 9 August 2026
Photo

Легендарный и вкусный ПП-хачапури 🍳🔥 Сложность ⭐️⭐️ ⏰ 20-25 минут ✅КБЖУ одного хачапури: 348/35/5/29 ✅Ингредиенты: 🥚100 г творога 5% 🥚2 яйца 🥚1 ст л кефира 🥚40 г ц/з муки 🥚10 г твёрдого сыра 🥚Соль по вкусу ✅ППриготовление: 👩🏻‍🍳 Творог соединить с белком 1 яйца, кефиром, мукой, солью и вымесить до однородной массы. 👩🏻‍🍳 Из получившегося теста сформировать лодочку, края лодочки смазать желтком и отправить в духовку …

❤2

16 May 2026, 06:42 UTC56 views3 reactionsread 9 August 2026
Photo

КОГДА ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-ТО ВКУСНОГО, ГОРЯЧЕГО ХРУСТЯЩЕГО СНАРУЖИ И СЫРНОГО ВНУТРИ, ПРИГОТОВЬТЕ ТАКОЙ ЗАВТРАК ИЛИ ОБЕД, ЭТО ЧТО-ТО НЕРЕАЛЬНОЕ😍 Выход 225г. ✅КБЖУ на 100г.: 199/12.8/8.6/18. ✅КБЖУ на всю порцию: 448/28.7/19.4/40.4. Ингредиенты: ▫️75г лаваша (прямоугольной формы) ▫️50г сыра (у меня сулугуни) ▫️50г ветчины ▫️1 яйцо ▫️зелень ▫️соль, перец. Приготовление: ▫️Натереть сыр на терке, нарезать зелень и ветчину, доб…

❤3

16 May 2026, 06:41 UTC41 viewsread 9 August 2026
Video

Идея для диетического завтрака 🍚 ✅КБЖУ: 519/17/29/48 ▫️Геркулес 50 г ▫️Чиа 15 г ▫️Молоко 150 мл ▫️Кокосовый урбеч 15 г ▫️Кокосовая стружка 5 г ▫️Миндаль 10 г Приготовление на видео 👆

16 May 2026, 06:41 UTC40 views3 reactionsread 9 August 2026
Photo

Творог➕орехи➕мед = твое идеальное утро🕖 ✅КБЖУ 193 16.1 9.9 10.6 Ингредиенты: ▫️150 г. нежирного творога; ▫️2 ст.л. мёда; горсть любых орехов. ▫️Всё, что нужно - это соединить продукты в одной тарелке. ▫️Творог с мёдом на завтрак – именно то блюдо, которое наполнит вас силой и хорошим настроением на целый рабочий день. ▫️Добавляем немного орехов и получаем мощнейший заряд пользы от утреннего десерта.

❤2🔥1

16 May 2026, 06:41 UTC40 viewsread 9 August 2026
Photo

🧇 Вафли с творогом, ветчиной и сыром Ароматные вафли с ветчиной и расплавленным сыром внутри, отлично подходят для питательного начала дня. КБЖУ на 100 г: К=180 | Б=14 | Ж=8 | У=12 🔥 КБЖУ на порцию (≈200 г): К=360 | Б=28 | Ж=16 | У=24 Ингредиенты (на 1 порцию): • Яйцо — 50 г (примерно 1 шт.) • Творог (5%) — 40 г • Мука (цельнозерновая или овсяная) — 40 г • Ветчина из индейки — 30 г (мелко нарезанная) • Сыр (низ…

16 May 2026, 06:41 UTC45 viewsread 9 August 2026
Video

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ПП завтрак с авокадо 🍳 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/14/10/12 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Хлеб ❤️Авокадо - 1 шт ❤️Яйцо - 2 шт ❤️Крабовые палочки - 2 шт ❤️Молоко - 20-30 мл ❤️Креветки ❤️Соль по вкусу ❤️Специи по вкусу ❤️Сливочное масло для жарки ❤️Сок лимона 🍽 Способ приготовления: ❤️Хлеб подсушить на сковороде или гриле. ❤️Креветки обжарить 5 минут на сливочном масле с чесноком. ❤…

16 May 2026, 06:41 UTC33 viewsread 9 August 2026
Video

Самая быстрая пп пицца🥰 ✅КБЖУ:419/24/23/29 ▫️Лаваш бездрожжевой 100 грамм ▫️Сулугуни 🧀80 грамм ▫️Балык 80 грамм ▫️Моцарелла, шарики 50 грамм ▫️Оливки 30 грамм ▫️Черри и 🌽 100 грамм ▫️Сметана 10% 1 ст.л. ▫️Зернистая горчица 1 ст.л. ▫️Сливочное масло 82,5% 5 грамм Приготовление на видео 👆

16 May 2026, 06:40 UTC36 viewsread 9 August 2026
Video

Сочные ПП котлетки без вреда для вашей талии ✅КБЖУ 76/11.3/2.6/2.2 Ингредиенты: ▫️яйцо 1 шт ▫️масло 5 мл ▫️куриное филе 500 гр ▫️кабачок 300 гр ▫️чечевичная мука 3 ст.л ▫️лёгкий сыр 50 гр ▫️зелень ▫️специи по вкусу

16 May 2026, 06:40 UTC33 views2 reactionsread 9 August 2026
Photo

#меню1500 Рацион 1500 ккал КБЖУ = 1 51 711 1 3/45/165 Завтрак Овсянка с молоком и изюмом (овсяные хлопья 70 г в сухом виде, молоко 2,5% 200 мл, изюм 40 грамм) 350 г Перекус: сырники с бананом, льняной мукой и сметаной (творог 5%, банан, льняная мука, яйцо, сахарозаменитель, сметана 10% 1 ст.л.) 150 г Обед спагетти из твердых сортов пшеницы 100 г в готовом виде Куриное филе запеченное 130 г Салат с пекинской капус…

❤2

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Nika_NL_5343. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“РЕЦЕПТЫ | ЗДОРОВЬЕ | СОВЕТЫ | NL” (@Nika_NL_5343), 88 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Nika_NL_5343.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.