19 Jun 2026, 14:33 UTC60 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Люди часто спрашивают: есть ли продукты, которые «вызывают рак»?
Я стараюсь избегать такой формулировки, потому что она создаёт иллюзию, что достаточно убрать один ингредиент - и риск исчезнет. Это не так, но есть вещи, от которых я сама отказалась , потому что понимаю, что именно они делают с клеткой. 🥴
Когда мы говорим «вызывают рак», важно уточнить: ни один продукт не действует как яд, который гарантированно даст …
🔥1
Signed Елена Серебрякова нутрициолог
12 Apr 2026, 06:59 UTC295 views60 reactionsread 8 August 2026 Video
Мира , Любви и Добра всем ❤️ с праздником
❤23👍19🔥18
Signed Елена Серебрякова нутрициолог
6 Apr 2026, 07:19 UTC343 views53 reactionsread 8 August 2026 Хороший вопрос
⤵️⤵️
В клинической практики если у пациента витамин В12 ниже 500, то капать железо нельзя , потому что без витаминов группы В железо не будет работать и усваиваться . Сначала нужно догнать уровень В12 уколами или таблетками( хотя это долго ) или уже параллельно , примерно на 5 уколе можно ставить капельницу железа .
‼️ и обязательно смотрим уровень С реактивного белка ( маркера воспаления)
Еще бывае…
❤19🔥18👍16
Signed Елена Серебрякова нутрициолог
6 Apr 2026, 07:09 UTC121 views3 reactionsread 8 August 2026 Зачем перед этим повышать витамин В12!?
🤝3
Signed Елена Серебрякова нутрициолог
3 Apr 2026, 01:19 UTC212 views42 reactionsread 8 August 2026 От капельницы не то что побочки меньше , а конечно же она нужна как скорая помощь ⤵️
‼️когда гемоглобин 90–110 г/л.
*и ферритин там стремится скорее всего к нулю...
У кого был такой гемоглобин, напишите в комментариях?! Каково вам?!!! Легко?!
Но давайте будем объективными:
❓Можно таблетками или витаминами вырулить из таких цифр - МОЖНО.
❓Лучше выбрать капельницы, если есть возможность, ДА ЛУЧШЕ - это мое мнение.
…
🔥16👍14👌12
Signed Елена Серебрякова нутрициолог
3 Apr 2026, 01:18 UTC83 views2 reactionsread 8 August 2026 Лучше капельница железа , по бочки меньше
👍2
Signed Елена Серебрякова нутрициолог
2 Apr 2026, 18:18 UTC191 views40 reactionsread 8 August 2026 Photo
НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ КАК ПРИЗНАК АНЕМИИ
Еле соскребаешь себя утром с постели?
Низкое давление, желание полежать, головокружения — всё это может быть симптомами железодефицита.
Анемия может являться прямой или косвенной причиной гипотонии (низкого артериального давления).⤵️⤵️
Недостаток гемоглобина ограничивает доставку кислорода к тканям и органам, включая сердце.
Это может привести к слабости сосудистого тонуса и гипо…
❤16🙏14👍10
Signed Елена Серебрякова нутрициолог
28 Mar 2026, 09:15 UTC135 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друг недавно выдал , а что ты имеешь против., как нутрициолог бургера ? ⤵️
- ну котлетка , это же белок 💪
- лучок, помидорка, лист салата , это же клетчатка
- ну булочка , ее ж немного , все же углеводы нужны 🤷♀️
- сырок , это ж жиры ! Все правильно ж 👍👍
Слушай, давай разберем этот бургер по полочкам, как конструктор. Твоя логика «белки + жиры + углеводы = норм» звучит здраво, но тут вся магия — в качестве этих дет…
🔥7👍6❤5🥰3
Signed Елена Серебрякова нутрициолог
24 Mar 2026, 11:49 UTC158 views43 reactionsread 8 August 2026 Photo
🦷 Такие зубные пасты стоматологи продают за 1500 ₽
‼️‼️‼️ А можно взять еще лучше - но 400р 👇
❗️❗️❗️ТРЕНД В ЗУБНЫХ ПАСТАХ - это пасты с ЭНЗИМАМИ
Знали?
И это уже не просто гигиена.
👉 В составе — ферменты, которые
разрушают биоплёнки
(именно там «сидит» патогенная микрофлора)
📌 Декстраназа
➖ расщепляет структуру зубного налёта
➖ облегчает его удаление при чистке
📌 За счёт этого:
➖выраженный антибактериальный …
❤18🔥16👍9
Signed Елена Серебрякова нутрициолог
23 Mar 2026, 07:19 UTC159 views37 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня лососнЫй день 🙂😁, солим малосольную лосось . Здесь только одна рыбка - 5 кг . Но обычно солю много , потом замораживаю , и достаю по необходимости ! Люблю именно такие кусочки , пробовала и меньше и больше !
Как то не то 🧐
А так в самый раз 💪💪
А как вы солите малосольную лосось 🍣?
❤18✍10👍9
Signed Елена Серебрякова нутрициолог
11 Mar 2026, 01:33 UTC243 views59 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем ли нужно исключить глютен ??
Когда я только начала изучать нутрициологию - я была категорична в вопросе глютена.💪
Мнение, изменилось с практикой: ⤵️
✅Глютен стоит исключить людям с аутоиммунными заболеваниями.
Есть сильное мнение, что белок глютена структурно схож с тканями щитовидной железы может провоцировать атаку иммунной
системы.
Так же скрытая целиакия или чувствительность к глютену, могут усугубить тече…
🔥21👍18❤13🥰5👏2
Signed Елена Серебрякова нутрициолог
8 Mar 2026, 07:32 UTC139 views25 reactionsread 8 August 2026 Video
С праздником Милые Дамы !
🌹🥳🌻Здоровья, тепла в душе , спокойствия и мира ❤️
В нас с вами столько силы, 💪что мы можем исцелить любые раны , свои и чужие , столько любви , нежности и заботы , что без нас мужчинам было бы трудно😜 мы всегда можем построить счастье о котором мечтали ❤️🌹💪
❤8🥰7🔥6👍4
Signed Елена Серебрякова нутрициолог
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @NfmiYe0fPuhhNDRi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.