8 Aug 2026, 09:49 UTC92 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
В среду я разорвала мышцу на левой икре, играя в падел. Дело дошло до костылей, наступать было невозможно на ногу. Сейчас хожу, похрамывая, но уже сама🤟 Чем хочу поделиться:
➡️сначала я поникла, падел был для меня дофаминовой разрядкой, когда моск наконец не думает о заботах и работе. А сейчас, когда эмоции спали, я поняла, что эта ситуация меня могла уберечь от более тяжелой травмы, и что однозначно нужно пересмотре…
❤9🕊4🙏3
Signed Irina Nazarova
2 Aug 2026, 10:56 UTC201 views8 reactionsread 8 August 2026 Друзья, прежде, чем продолжим про либидо, напоминаю⤵️
Запросы на консультацию через @Dr_Anna_Zolotukhina
Свободные даты уже в октябре. Но, есть лист ожидания, который прекрасно работает, и все, кому надо, попадают раньше, т к кто-то не успевает с анализами/заболел и даты появляются.
Если вы пишите напрямую мне, высокая вероятность, что я не отвечу. Т к свой календарь я не знаю, узнаю за неделю ДО рабочей недели. Мн…
❤7💯1
Signed Irina Nazarova
1 Aug 2026, 07:56 UTC216 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Очень плодный год у нас был💔🥰
У девушки был СПКЯ, по новому-ПМОС, еще Жильбер 7/7, работа была интересная, т к живет она в другой стране и приезжала на лето делать чекапы. В очередной из чекапов пришел запрос беременность.И с первой попытки получился малыш. Это к вопросу о том, что когда ПМОС не всегда все плохо, нужна целевая подготовка. И очень помогло то, что на чекапах она была в России, я который раз убеждаюсь, …
❤11🥰4🔥1
Signed Irina Nazarova
31 Jul 2026, 14:31 UTC219 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Добро пожаловать в этот мир, малыш🥰
❤17🥰3
Signed Irina Nazarova
29 Jul 2026, 15:15 UTC245 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Месяц от программы) Мы договорились, что год ни-ни, восстанавливаемся.
Но, у детей свои планы😌
🔥11🥰4🙏1
Signed Irina Nazarova
29 Jul 2026, 09:07 UTC264 views12 reactionsread 8 August 2026 Альтернативный способ добыть энергию не меняя ничего.
Когда человеку не нравится вариант изменений и жертв для восстановления, и он не хочет восполнять энергию через сон, отдых, питание и смену режима.
Он начинает бессознательно искать источник стресса. Конфликт. Срочную проблему. Драму. Дедлайн. Повод переживать. Болезни сюда же. Симптомы у которых не найти логику.
Почему?
Потому что любая стрессовая ситуация акти…
❤9👍3
Signed Irina Nazarova
IRINA NAZAROVA🫂HEALTH COACH pinned a voice message
29 Jul 2026, 08:00 UTC198 views9 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Почему сложно менять режим и отказываться. Уши слышат, голова протестует.
❤9
Signed Irina Nazarova
29 Jul 2026, 07:52 UTC205 views14 reactionsread 8 August 2026 Есть один принцип, который я всё больше ощущаю на собственном опыте, и имеющий научное обоснование.
Если впереди событие, где вам понадобится много энергии, концентрации и эмоциональной отдачи, позаботьтесь о том, чтобы к моменту наступления события у вас была батарейка, заряженная на 100%. Эта энергия не появляется из воздуха. Организм не умеет включать дополнительную батарейку по щелчку. Он может работать только т…
❤9🔥5
Signed Irina Nazarova
29 Jul 2026, 07:39 UTC185 views10 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤10
Signed Irina Nazarova
28 Jul 2026, 15:58 UTC200 views2 reactionsread 8 August 2026 Ответ на вопрос выше⬆️
Главный нейромедиатор, который отвечает за либидо - дофамин.
Именно поэтому либидо частг снижается:
➡️при приеме антидепрессантов, повышающих активность серотонина
➡️при хроническом недосыпе
➡️при повышенном уровне пролактина
➡️при хроническом стрессе.
А как же тестостерон?
Тестостерон создает биологическую основу либидо, его потенциал. Но именно дофамин запускает желание.
Поэтому мы можем у…
❤2
Signed Irina Nazarova
28 Jul 2026, 14:14 UTC191 views0 reactionsread 8 August 2026 Poll
Какой нейромедиатор считается главным двигателем либидо?
- Серотонин29%
- ГАМК14%
- Дофамин57%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Irina Nazarova
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @NazarovaIren. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.