8 Aug 2026, 18:02 UTC11 views1 reactionsread 10 August 2026 Медитация «Спокойное сердце».
Когда просто тяжело
Это медитация для любого подростка, когда переполняют эмоции — гнев, грусть, разочарование.
Что делать:
1. Сесть с прямой спиной. Можно на стуле, ноги при этом стоят на полу.
2. Ладони вместе в молитвенной мудре на уровне сердца, большие пальцы касаются груди. Глаза закрыты.
3. Вдох через нос на 4 счёта — плавно, без напряжения.
4. Выдох через нос на 4 счёта — до к…
❤1
Signed Natal'ya Gasanova|Профессиональный астролог|Учитель Кундалини-йо
8 Aug 2026, 17:59 UTC10 views2 reactionsread 10 August 2026 Медитация №2 для подростков.
Когда злишься или хочется сорваться.
Когда делать: когда чувствуешь злость, раздражение, обиду, когда хочется закрыться или накричать.
Что делать:
1. Сесть с прямой спиной.
2. Сделать выдох и на этом выдохе пять раз произнести звук «Ва». Это один вариант.
3. В другой раз (или если это не помогло сразу) — сделать выдох и на выдохе пять раз произнести звук «Са».
Длительность: 3–5 минут,…
❤1custom 53840854851717788111
Signed Natal'ya Gasanova|Профессиональный астролог|Учитель Кундалини-йо
8 Aug 2026, 17:45 UTC10 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Продолжение поста👇о подростках
vk.ru/wall-203660836_208
https://t.me/NatashaGasanova/1337
Медитация №1. Тренировка памяти и концентрация
Когда делать: когда подростку трудно сосредоточиться, когда мысли разбегаются или когда важно «собрать» себя перед чем-то важным.
Что делать:
1. Сесть в Простую Позу с прямой спиной.
2. Сфокусировать взгляд на кончике носа.
3. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, полностью …
👍1🥰1
Signed Natal'ya Gasanova|Профессиональный астролог|Учитель Кундалини-йо
8 Aug 2026, 14:35 UTC11 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Речь пойдёт о подростках. О том, как формируется и функционирует их мозг. И о том, как мы, взрослые, можем помочь им не потеряться в этом процессе.
В возрасте 11–14 лет в коре головного мозга происходит второй значительный этап формирования нейросетей. Остаются только те нейроны, которые используются. Если подросток практикует медитацию — количество нейронных соединений увеличивается. Это не «эзотерика». Это физика.…
❤2🔥2🙏1
Signed Natal'ya Gasanova|Профессиональный астролог|Учитель Кундалини-йо
7 Aug 2026, 10:46 UTC17 views3 reactionsread 10 August 2026 КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ.
КАК ЭТО ВСЁ РАБОТАЕТ?
12 августа — солнечное затмение в Раке.
28 августа — лунное затмение в Водолея.
Кто в теме может заметить, что эти затмения происходят не на одной оси, они *смазаны*. Об этом позже
Затмения — это точки завершения. Они подытоживают то, над чем мы работали. Они показывают, что уже не работает, дают нам шанс отпустить.
Коридор — это не два события. Это процесс.
Солнечное затме…
❤3
Signed Natal'ya Gasanova|Профессиональный астролог|Учитель Кундалини-йо
6 Aug 2026, 22:37 UTC13 views3 reactionsread 10 August 2026 Скоро затмения
12 августа — солнечное затмение в Раке.
28 августа — лунное затмение.
Затмения ставят точки. Они подытоживают работу, осознания, внутренние сдвиги. В зависимости от знака, в котором происходит затмение, мы понимаем, с чем именно работали.
Затмения происходят только в связке с Лунными Узлами — Раху и Кету. Они меняют знаки раз в 18 месяцев. Но чтобы завершить то, что связано с Раком (дом, корни, прош…
🔥2❤1
Signed Natal'ya Gasanova|Профессиональный астролог|Учитель Кундалини-йо
6 Aug 2026, 22:07 UTC13 views3 reactionsread 10 August 2026 МАРС ПЕРЕШЁЛ В БЛИЗНЕЦЫ: ЭТО СИЛА СЛОВА, ТЕЛА И ДЕНЕГ
Чистый Марс обычно «пробивает стены», Марс это энергия действия, но в Близнецах он проявляется иначе. Он про действовать через слово, через контакт, через движение.
Марс — это наша воля, наша смелость, наша способность брать и делать. В Близнецах он становится быстрым, лёгким, но поверхностным. Он не выстраивает структуру — он ищет лазейки. Не спорит силой — а у…
❤2👌1
Signed Natal'ya Gasanova|Профессиональный астролог|Учитель Кундалини-йо
5 Aug 2026, 09:55 UTC17 views6 reactionsread 10 August 2026 Video
ВЕНЕРА В ДЕВЕ
С 1 августа Венера перешла в Деву и пробудет там до 1 сентября.
Это знак её падения. И это не значит сразу «плохо», это «по-другому». Сама Венера о красоте и щедрости, но здесь, в Деве, она про анализ и дисциплину.
Венера связана с деньгами и сейчас будет казаться, что их сиановится меньше, что они уходят быстрее, что надо считать каждый рубль. Дева не любит иллюзий. Она просит смотреть реальности в г…
🔥4👌1🤝1
Signed Natal'ya Gasanova|Профессиональный астролог|Учитель Кундалини-йо
3 Aug 2026, 05:30 UTC22 views9 reactionsread 10 August 2026 Video
Думаю многие с этим сталкиваются: когда родители слишком сильно опекают своих детей.
Мы хотим защитить своих детей. Мы хотим оградить их от боли, ошибок, трудностей. Но когда мы слишком долго держим их под своей защитой, мы не даём им научиться защищать себя самим.
Это как если бы мы держали птицу в клетке, боясь, что она упадёт, когда мы выпустим её. Но птица учится летать только тогда, когда у неё есть пространс…
💯5❤2🔥2
Signed Natal'ya Gasanova|Профессиональный астролог|Учитель Кундалини-йо
29 Jul 2026, 15:39 UTC23 viewsread 10 August 2026 О Полнолуние в Козероге.
Signed Natal'ya Gasanova|Профессиональный астролог|Учитель Кундалини-йо
29 Jul 2026, 15:38 UTC23 views4 reactionsread 10 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
🔥4
Signed Natal'ya Gasanova|Профессиональный астролог|Учитель Кундалини-йо
26 Jul 2026, 20:17 UTC28 views6 reactionsread 10 August 2026 Video
4-ый модуль завершился!
Было мощно, как всегда. И каждый раз — по-особенному. Каждый раз новая глубина, новые грани того, что уже знала, но не видела так. И это всегда: «Ах вот ещё как это может быть!»
Сейчас чувствую почти каждую косточку, особенно копчик, ноги, руки — энергия пересобирает структуру, опору 🙏
Последняя крийя (на видео не она), данная на 40 дней, сразу показала своё действие. Она работает через техн…
🔥4⚡2
Signed Natal'ya Gasanova|Профессиональный астролог|Учитель Кундалини-йо
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @NatashaGasanova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.