10 Dec 2025, 20:54 UTC53 views3 reactionsread 10 August 2026 НОВОГОДНЯЯ ЗАКУСКА НА ВАШ ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ 🎄
▫️Блины без глютена
▫️Творожный сыр
▫️Огурец
▫️Слабосоленая рыба
▫️Руккола
▫️Помидоры
1️⃣Приготовить блины по любимому рецепту или воспользоваться нашим:
•Яйца — 2 шт
•Безглютеновая мука — ½ стакана
•Молоко растительное — 1-1,5 стакана
•Соль — по вкусу
У вас должна получиться консистенция жидкой сметаны.
2️⃣Блины порезать пополам. Намазать творожным сыром с хорошим со…
❤2🔥1
10 Dec 2025, 20:54 UTC43 viewsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
9 Dec 2025, 08:04 UTC45 viewsread 10 August 2026 Завтра будет продолжение😉🎄
9 Dec 2025, 08:03 UTC44 views1 reactionsread 10 August 2026 ЛЕГКИЙ ДЕСЕРТ ДЛЯ ОРГАНОВ ДЕТОКСА
▫️хурма — 2 шт
▫️натуральный какао-порошок или кэроб — 3 ст.л.
▫️вода или кокосовое молоко — 50 мл
▫️семена чиа — 1 ст.л.
1⃣С хурмы снять кожуру, добавить выбранную жидкость, семена чиа и какао/кэроб. Все взбить в блендере до однородности.
2️⃣Разлить по формам и убрать в холодильник на пару часов, так десерт станет еще нежнее.
Приятного аппетита 🎄🎄
❤1
9 Dec 2025, 08:03 UTC38 views2 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤2
9 Dec 2025, 08:02 UTC36 viewsread 10 August 2026 Топ‑3 полезных продукта на Новый год 🎄
🎅Лосось или другая жирная рыба — источник омега‑3, поддерживает сердце, мозг и кожу. Легко вписывается в праздничное меню, придавая столу «праздничный блеск». Это праздничный белок, который не обременяет, а заряжает. Жирные кислоты — прямой ресурс для ясности ума и бодрости, что критически важно для долгой ночи. Это выбор тех, кто планирует встречать рассвет на ногах, а не во с…
9 Dec 2025, 08:02 UTC31 viewsread 10 August 2026 Девочки и мальчики, скоро рождественские праздники и новый год
И по этому поводу я хочу сегодня поделиться с вами тремя полезными и очень вкусными рецептами, которые можно и нужно готовить в новогодние праздники — без вреда для фигуры, без тяжести и с заботой о здоровье 🎄✨
Чтобы вы могли:
✅ вкусно поесть
✅ не переедать
✅ не набирать лишний вес
✅ и чувствовать лёгкость даже за праздничным столом
Сейчас отправлю рец…
2 Dec 2025, 15:14 UTC36 views1 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤1
1 Dec 2025, 11:09 UTC36 views2 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤2
27 Nov 2025, 15:11 UTC47 viewsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
27 Nov 2025, 15:10 UTC46 viewsread 10 August 2026 https://chat.whatsapp.com/JSho8sCdWl3E6L7AS6VNXv?mode=hqrt2
27 Nov 2025, 15:10 UTC35 viewsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @NataliaDidenko_Nutriziolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.