3 Aug 2026, 14:26 UTC50 views6 reactionsread 10 August 2026 Что такое конгруэнтность?
Внезапные заметки о слове, которое попадается везде уже две недели подряд
Конгруэнтность — это согласованность разных частей личности между собой. Простыми словами, это состояние, когда человек думает, чувствует, говорит и делает одно и то же, без внутреннего противоречия.
Что означает конгруэнтность в психологии?
Человек конгруэнтен, если:
— он осознает свои настоящие чувства;
— не обман…
✍2❤2🔥1custom 54092291084858478151
30 Jul 2026, 15:53 UTC72 viewsread 10 August 2026 Про честность
Выше я говорила о том, что классно быть неидеальным и показывать это, сегодня мысль о том, что классно быть честным.
В психологии есть такое понятие как «конгруэнтность» — если кратко, то оно сводится к следующей фразе «я осознаю свои реальные переживания и действую в согласии с ними».
То есть наши мысли, чувства, действия логически взаимосвязаны. В ситуации, когда эта связь нарушена, внутри возникае…
30 Jul 2026, 15:53 UTC83 views1 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @AleksandKapustinCercaTrova
Мы очень любим оценивать себя по намерениям
«Я хочу быть богатым».
«Для меня важна семья».
«Я дисциплинированный человек».
«Я много работаю».
Но проблема в том, что мир оценивает нас не по намерениям. Он оценивает нас по действиям.
Если человек говорит, что семья для него на первом месте, а проводит с ней несколько часов в месяц, значит ли это, что семья действительно для него важна? А если говорит, что хочет пост…
👍1
28 Jul 2026, 17:49 UTC66 views3 reactionsread 10 August 2026 Делай это каждый день и спина болеть не будет
Анти-советы для всех, кто хочет начать проявляться
На прошлой неделе слушала конференцию «Не под запись» и едва успевала записывать идеи и инсайты, которые ловила. Я не могу выделить одного спикера, доклад которого меня зацепил. Зацепили все! Такое на моем опыте случается редко.
О чем-то я расскажу потом, что-то ещё осознаю. А вот мыслями Дениса Кутергина в вольной инте…
🤔2❤1
27 Jul 2026, 20:06 UTC57 views8 reactionsread 10 August 2026 Про обещания
В начале лета я увидела челлендж и в нем пообещала себе, что буду учиться рассказывать о своих успехах. Не уточнила лишь в каком формате. Но весь июль здесь не было постов от слова «совсем». Получается, не сдержала обещание?
Это не совсем так.
Я много писала как говорится «в стол» и за этими мыслями совсем забыла, что тема была про успехи. Писала как пишется, заметки на полях.
А тут недавно тренирова…
❤4🔥3🤔1
30 Jun 2026, 20:32 UTC100 views9 reactionsread 10 August 2026 Должна признаться: я была не права…
Последний день июня. Вечер. Парк. Я стою перед небольшой группой зрителей и рассказываю историю о том, как я восходила на Эльбрус. Как я тут оказалась вообще?)))
А дело в том, что ровно месяц назад, заполняя планер года, я дала себе шанс просто пробовать: сделать что-то новое, пока лето и пока я в Москве. Совершить много ошибок, получить много отказов, но как-то поменять тот взгл…
❤5🔥4
23 Jun 2026, 17:12 UTC111 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Гонка героев🦸♀️
Представьте: суббота, раннее утро. Вы едете куда-то с малознакомым человеком, чтобы вместе месить грязь и проходить препятствия на силу, ловкость и выносливость. Представили? Ну как вам?! А мне и представлять не нужно было, потому что именно так прошла суббота.
10 км, 32 препятствия, несколько часов под палящим солнцем (а по факту весь день на полигоне). Команда, собранная совместными усилиями (ока…
🔥5custom 54092291084858478152
19 Jun 2026, 16:14 UTC102 views3 reactionsread 10 August 2026 🌕Если бы вам предложили на выбор две сверхспособности — какие бы вы выбрали?
Пару недель назад увидела в сторис у одного человека ответ на этот вопрос —«спать стоя и не обижаться на мудаков». И знаете, I can relate...
Собственный ответ я на тот момент не придумала, но запомнила вопросик и решила дать этому время. И вот, последние пару недель как раз проходят под девизом:
"У проигравшего меньше попыток, чем у побед…
❤3
15 Jun 2026, 20:34 UTC115 views3 reactionsread 10 August 2026 Один факт, разные истории: как нарратив управляет восприятием
Небольшая предыстория: обсуждали сегодня залетевший рилс в контексте рабочих задач и вопросов. Пока я читала комментарии и формулировала свое мнение, в голове не переставала крутиться мысль: "черт, так ведь это ж как посмотреть! Почему люди это вообще иначе воспринимают, нежели я?". И тут до меня дошло... Все дело в нарративе.
Нарратив — это не сам факт,…
🌭1👍1🔥1
14 Jun 2026, 14:27 UTC75 views1 reactionsread 10 August 2026 Чему учиться в эпоху ИИ?
"Умению работать с ИИ, конечно", — скажете вы и будете правы. Но лишь отчасти. Если подойти к вопросу глобально с точки зрения образования, то ответ будет приближен на самом деле к античным знаниям и способу получения и преобразования информации о мире. Вот в этом видео Александр Аузан, декан экономфака МГУ рассуждает на тему образования, человеческого потенциала и ИИ. И выделяет пять навыко…
🌭1
14 Jun 2026, 14:27 UTC98 views3 reactionsread 10 August 2026 Я решила потратить свои пару часов на разговоры с ИИ (хотелось бы, конечно, развивать эмпатию с друзьями, но не всегда удается состыковаться во времени и пространстве как бы это ни звучало. Так что пока с бездушной машиной разговариваем и тренируем критическое мышление😄).
Прочитала много интересных фактов об античном образовании. Из смешного: решила проверить ИИ на адекватность и спросить, как в античных школах разв…
❤1🌭1🤔1
11 Jun 2026, 17:10 UTC75 views2 reactionsread 10 August 2026 Быть живым, легким и задорным, чтобы совершить свой квантовый скачок
— ещё один пазл успеха похоже был случайно подсмотрен сегодня в телеграм-канале Оли Соколовой 👀
Претендует на классную цитату, пожалуй
#мысли_вслух
❤1🌭1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @Nastya_aventurera. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.