8 Aug 2026, 16:35 UTC17 views2 reactionsread 12 August 2026 Video
Обстановка в Тюмени — про воду, запахи и обстановку.
Скажу честно: при въезде в город и в окрестностях действительно чувствуется небольшой специфический запах. Но в квартире я его практически не ощущаю, хотя мой нос обычно реагирует на всё острее. Может, просто привыкла за этот день 😄
Воду, конечно, пьём только бутилированную, на ней же и готовим. Профилактику никто не отменял — это святое. На всякий случай взяли с…
❤2
Signed Нутрициолог/Валентина Бальгишиева
8 Aug 2026, 16:13 UTC13 views1 reactionsread 12 August 2026 Video
Просто подготовка перед консультацией 🔍
Это называется сбор истории здоровья — или по-научному «анамнез». Я изучаю всё: как вы едите, спите, двигаетесь, что чувствуете, какие были болезни, операции, травмы, с чем приходили раньше 📝 Даже то, что кажется мелочью, может быть ключом к решению вашей проблемы.
Я не даю советы «на глаз». Я разбираюсь в вашей уникальной ситуации глубоко и досконально.
Если ваш специалист д…
❤1
Signed Нутрициолог/Валентина Бальгишиева
8 Aug 2026, 15:37 UTC13 viewsread 12 August 2026 Photo
#ИсторииВКартинках@N_Tinalife
Signed Нутрициолог/Валентина Бальгишиева
6 Aug 2026, 14:58 UTC25 views2 reactionsread 12 August 2026 Video
Вчерась успела на очередную тренировочку.
Сила и гибкость 💪
Жаль, самые интересные упражнения в кадр не вошли, но поработать пришлось изрядно. Вышла с тренировки с ощущением расслабления и лёгкой эйфории — той самой, после которой хочется жить и творить.
😐Если после тренировки у вас чувство усталости, измождения, а идти на неё вообще не хочется — обратите на это внимание. Тело сигналит: «не твоё», «не сейчас»😵💫 П…
❤2
Signed Нутрициолог/Валентина Бальгишиева
6 Aug 2026, 14:25 UTC22 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
Дорогие мои, спасибо вам🙏
Третий день ловлю себя на мысли, что день рождения давно прошёл, а тёплые слова всё продолжают приходить. И я решила сохранить их — каждое сообщение, а сколько ещё голосовых, открыток, звонков добрых встреч...😍
Пусть это останется здесь, чтобы в любой момент можно было перечитать и вспомнить это ощущение.
В такие моменты особенно остро осознаёшь: как же много родных 😅 и близких душ рядом…
❤1
Signed Нутрициолог/Валентина Бальгишиева
4 Aug 2026, 10:38 UTC27 views6 reactions1 Starread 12 August 2026 Photo
Ну что ж, сегодня мои 38 врываются в чат 🛹
В такие дни особенно хочется остановиться, оглянуться и сказать спасибо ☺️ Спасибо этому году — за всё, что в нём было. За трудности, за потери, за встречи, за неожиданные повороты... И за то, как много они мне дали. Было непросто, но я прошла этот путь и научилась смотреть на многие вещи иначе.
Одной из самых важных перемен стала утрата моего отца 💕 Это был сложный этап, н…
❤3🔥3
Signed Нутрициолог/Валентина Бальгишиева
1 Aug 2026, 13:02 UTC38 views4 reactionsread 12 August 2026 Video
Почему волосы решили устроить забастовку? 🍂
Замечали: стресс прошёл, витамины пьёте, а волосы всё равно лезут? Или биотин купили, а эффекта ноль?
Дело в том, что волосы — это лакмусовая бумажка вашего организма. Они последние, кто получает ресурсы, и первые, кто сигналит о сбое. И причин для «листопада» на голове гораздо больше, чем принято думать.
Давайте по списку:
🔴 Белок. Волосы на 80% состоят из кератина. Есл…
❤4
Signed Нутрициолог/Валентина Бальгишиева
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @N_Tinalife. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.