5 Jul 2026, 13:25 UTC226 views3 reactionsread 6 August 2026 Video
⭕️ شستشوی اصولی سبزیجات در کشور ما فقط تمیز کردن ظاهرشون نیست؛ یک ضرورت جدیه برای جلوگیری از انتقال کیستهای انگلی و تخم انگل.
خیلی از آلودگیها مثل ژیاردیا، آسکاریس و آمیب با چشم دیده نمیشن، اما همین موجودات میتونن باعثایجاد کیست های انگلی ، اسهال، درد شکم، کاهش وزن و حتی عفونتهای شدید بشن.
🔻طبق پروتکل وزارت بهداشت، مراحل صحیح شستشو اینه:
1- پاکسازی: جدا کردن گلولای و آلودگیهای درشت
2- انگل زدایی با مایع ظرفش…
❤3
26 Jun 2026, 15:29 UTC270 views1 reactionsread 6 August 2026 Video
اگه سرما خوردی به جای استفاده از قرص ها و دارو های شیمیایی و آنتی بیوتیک ها از دمنوش های طبیعی و گیاهی استفاده کن :
@mr_dr
❤1
8 Feb 2026, 20:41 UTC532 views5 reactionsread 6 August 2026 خودسرانه فلوکستین، سرترالین(آسنترا)، پاروکستین، سیتالوپرام و غیره رو مصرف نکنین چون خیلی خطرناکه.
هر خُلق یا مود افسردهای لزوما افسردگی ماژور و قابل درمان با این داروها نیست؛ متخصص روانپزشک باید شما رو ویزیت کنه و در صورت نیاز داروی لازمو تجویز کنه.
این هشدار کاملا جدیه.
@mr_dr
👍4👏1
8 Feb 2026, 13:43 UTC540 views3 reactionsread 6 August 2026 Video
کمبود ویتامین ها چه اثری رو موهاتون میذاره؟
این پست رو یه جا سیو کنید
@mr_dr
👍3
3 Feb 2026, 19:52 UTC504 views6 reactionsread 6 August 2026 Video
گاهی فرسودگی ما نه از ناامیدیِ کامل، بلکه از نوسانِ طولانی بین امید و ناامیدی میآید.
برای تابآوری در این وضعیت، روان به فشار برای «حال بهتر» نیاز ندارد؛ به ثباتهای کوچک و قابلاتکا نیاز دارد: کاهش ورودی خبر، ریتم منظم خواب، و ارتباط انسانیِ امن.
اینها ضعف نیستند؛ ابزارهای بقا و ادامه دادن هستند.
@mr_dr
❤5👍1
1 Feb 2026, 16:22 UTC384 views4 reactionsread 6 August 2026 Photo
وقفه های مکرر برای چک کردن گوشی حین کار کردن و تمرکز کردن باعث کاهش توجه و باعث افزایش الزایمر میشه.
@mr_dr
👍3😢1
27 Jan 2026, 08:12 UTC416 views4 reactionsread 6 August 2026 Video
روش های جدید بر درمان افسردگی
❤4
27 Jan 2026, 06:11 UTC366 views4 reactionsread 6 August 2026 Photo
تلگرام یه گزینه داره به نام دیلیت اکانت خودکار که وقتی شما یه تایمی رو آفلاین باشید و به اکانتتون سر نزنید تلگرام اکانت شما رو خودکار دیلیت میکنه برای جلوگیری از این امر وارد تنظیمات تلگرام بشید و تایمش رو بیشتر کنید چون برای بعضیا تایم دیلیت اکانت خودکار روی یکماه هستش که واقعا در اینطور شرایط و با چیزی که اخیرا دیدیم تایم کمیه.
❤2👍2
7 Jan 2026, 04:52 UTC452 views4 reactionsread 6 August 2026 Photo
بهترین ساعت خواب بین ۱۰/۳۰ تا ۱۱/۳۰ شب است. دلیلش حدود ۴ صبح است که کمینه دمای بدن باعث بالاترین ترشح ملاتونین در پینهآل میشود و خواب عمیق مرحله ۳ و ۴ را القا میکند
یکی از دلایلی که در بهداشت خواب میگن اتاق نباید خیلی گرم باشه(متعادل) همینه. از آن طرف طول خواب هم مهم است ۷-۸ ساعت
@mr_dr
❤2👍1😐1
4 Jan 2026, 13:15 UTC383 views2 reactionsread 6 August 2026 ⭕️۱۲ نشانه ای که ثابت می کند دچار استرس بالا و اضطراب پنهان هستید اما خودتان خبر ندارید:
۱- هر روز صبح یک صبحانه تکرای میخورید
۲- ناخن هایتان را می جوید
۳- برای هر کاری تشریفات خاصی دارید
۴- کارهایی که باید انجام دهید را فهرست میکنید
۵- متوجه گذشت زمان نمی شوید
۶- تمام شب را بیدار می مانید
۷- قبل از زنگ خوردن ساعت بیدار می شوید
۸- کارهایتان را پشت گوش می اندازید
۹- از دیگران راهنمایی می گیرید
۱۰- درباره ی همه چیز تح…
❤2
3 Jan 2026, 08:41 UTC358 views7 reactionsread 6 August 2026 Video
روز همه مردان زحمتکش ایران زمین مبارک🌹
@mr_dr
❤6🔥1
21 Dec 2025, 17:04 UTC416 views8 reactionsread 6 August 2026 Photo
پاییز هزار رنگ میرود،
و زمستان سپید رنگ از راه میرسد.
و در این میان شبی است بلند
به بلندای یک فرهنگ.
آئینی رنگارنگ به سان پاییز.
و درون مایهای سپید به رنگ زمستان.
شب یلدا، شب کنار هم بودنها بر شما مبارک.
😍7❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Mr_Dr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.