8 Aug 2026, 14:48 UTC19 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
Тревожный человек тихо тонет в своей тревоге
На днях я наткнулся на просторах интернета на видео одного невролога. Она очень понятно объясняла, как наши мысли влияют на физическое состояние и почему одних таблеток часто бывает недостаточно. Мне понравилась эта структура, и я решил сделать наглядную инфографику и немного рассказать о физиологии тревоги.
🔻Наша биохимическая база:
🤩Кортизол (гормон стресса и адаптаци…
❤7💯5
29 Jul 2026, 17:49 UTC36 views23 reactionsread 10 August 2026 Photo
Выше я писал о том, как важно быть свидетелем чужой боли - чтобы человек не чувствовал себя одиноким в своей яме. Но быть свидетелем счастья - это не менее важная история!
На днях я побывал на свадьбе у своих дорогих друзей. И это какое-то невероятное счастье, просто быть рядом с ними в такой день, видеть их сияющие глаза. Я смотрел на них, видел их любовь и слушал, как они говорят друг другу важные слова. А все при…
❤12🔥6custom 53526525093179672585
22 Jul 2026, 16:18 UTC43 views17 reactionsread 10 August 2026 Photo
Свидетель нашей боли
Клиенту, да и любому из нас в кризисные моменты, нужен не тот, кто устроит побег, а тот, кто выдержит эту реальность вместе с ним. Тот, кто сможет заземлиться, посмотреть в эту яму и искренне сказать:
Да, твой Ад реален. Да, это невыносимо. И я здесь, я вижу тебя целиком: и твою боль, и твою любовь, и твой огонь. Ты не один.
Когда чью-то боль наконец-то замечают, без попыток её сгладить, обесце…
❤8💯6custom 52448274584311072523
10 Jul 2026, 08:50 UTC128 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Терапия начинается задолго до того, как вы впервые сядете в кресло
Хочется обсудить, как мы выбираем «своего» психолога. И немножко позамечать, что вообще предшествует тому моменту, когда мы садимся в кресло напротив него.
Поиск и выбор «своего» - это целый процесс. Мы листаем соцсети, вчитываемся в тексты, присматриваемся к фото. Нас вдруг цепляет чей-то взгляд, тембр голоса или то, как человек строит фразы. Нам с…
💯4❤3🔥3
30 Jun 2026, 14:04 UTC55 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Болезнь потерянной индивидуальности
Очень легко спутать созависимость с сильной любовью, преданностью или заботой. Может казаться, что если я отдаю всего себя, спасаю и живу проблемами близкого это и есть настоящая близость.
Но в созависимых отношениях практически нет Другого. Есть лишь «МЫ» и какой-то проект. То есть любые границы стираются, а желания одного человека намертво слипаются с проблемами другого. В тако…
🔥5❤4
18 Jun 2026, 16:55 UTC70 views14 reactionsread 10 August 2026 Photo
У меня на днях случился разговор про нуждаемость, на основе него хочется поговорить про это.
Бывает такое состояние, когда чувствуешь себя совершенно опустошенным и очень нуждающимся. Когда отчаянно хочется, чтобы кто-то другой тебя увидел, услышал и просто согрел.
Но бывает так, что именно в моменты этой острой нужды, мы часто садимся у двери, запертой с обратной стороны. Ждем, что в нее постучат. А если постучат…
❤6🔥5custom 53548964321616322013
13 Jun 2026, 14:44 UTC55 views21 reactionsread 10 August 2026 Photo
Сказал себе: «иди дружи».
Купил ракетки для тенниса и пошел играть во дворы.
За неделю узнал у ребят, кто как сдал ОГЭ, как мужиков отдубасили за то, что они защищали девушку, как правильно воспитывать детей и какой вообще крутой был концерт Металлики в 91 году.
Оказалось, чтобы дружить, просто нужно было просто взять две ракетки.
❤11🔥8💯2
6 Jun 2026, 13:22 UTC68 views8 reactionsread 10 August 2026 File
На прямых эфирах с Полиной я рассказывал, что уже 2 года делаю музыку. Смущался этим делиться. Но, раз всё‑таки тема у нас маски, то хочется приоткрыть и свою.
В этот офигенно солнечный день делюсь песней, которую написал в тему нашей группы. Надеюсь вам понравится ☺️
Текст:
Тень на стене стала выше и как-то у́же,
Я прятал её в кладовке, в застоявшейся луже.
Но зеркало треснуло в нём не герой, а брешь,
И ты гляди…
❤🔥4❤2🔥2
3 Jun 2026, 15:47 UTC74 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Лето пришло и увы, в нём больше нет летних каникул.
В детстве июнь автоматически означал свободу, компы с утра до вечера, прогулки или поездки в лагерь. Но в детстве и юности мы всегда были помещены в уже готовую социальную среду: школу, кружки, универ. У всех что то было. Нам не нужно было специально искать поводы для знакомства.
А потом вырастаем, и эта среда исчезает.
Во взрослом возрасте довольно легко стать о…
❤4❤🔥2💯2
1 Jun 2026, 06:32 UTC50 views14 reactionsread 10 August 2026 🌸🌸🌸🌸🌸
Еще один повод не откладывать жизнь.
Отдыхать без повода.
Раскатывать губу.
Делать что хочется.
И много-много ещё чего…
С добрым утром. 🤝🤝
❤🔥5😍5custom 53552016626024550964
30 May 2026, 11:06 UTC58 views4 reactionsread 10 August 2026 Ну что, начинаем 🔴2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣https://www.instagram.com/napreenkova_polina/live/18125660470625167
Присоединяйтесь 😎
❤2🔥2
29 May 2026, 13:09 UTC56 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Завтра, 30 мая в 14:00, мы проведем еще одну трансляцию. В этот раз эфир пройдет в Инстаграме у Полины. Так что если вы хотели нас послушать или задать свой вопрос обязательно приходите.🍊
Всех очень ждем!
🦞Встречаемся здесь: napreenkova_polina
❤🔥5
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @MishPsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.