4 Aug 2026, 13:01 UTC18 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
На прошлой неделе был интересный запрос на консультацию, с разрешения клиентки публикую некоторые детали, и хочу порекомендовать вам одно упражнение, если вдруг возникают похожие мысли.
Перехожу к сути, клиентки от 30 до 40, и есть мысли о том, что всё это уже конец, и по самочувствию и по мыслям, и по физическому состоянию.
И в этот период, действительно, случаются разные возрастные кризисы, которые могут нелегко п…
❤3🔥2👍1
Signed Anastasia Miroshnik
3 Aug 2026, 08:34 UTC19 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня понедельник и у меня выходной, не знаю, получится ли придержать этот день с сентября, скорее всего нет, но этот месяц этим днём - я наслаждаюсь!
Для вас есть классная психологическое упражнение:
Упражнение: Волшебная таблетка
Представьте себе, что вы приняли волшебную таблетку, которая на время устраняет все сдерживающие факторы, усвоенные правила и моральные нормы.
Вы освобождаетесь от робости, нерешител…
🔥3❤2👍1
Signed Anastasia Miroshnik
11 Jul 2026, 11:17 UTC36 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Памятка на выходные:
👏4❤1🔥1
Signed Anastasia Miroshnik
5 Jul 2026, 11:15 UTC50 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сейчас готовлюсь к консультациям на следующую неделю и поделюсь с вами одной деталью. На одной из сессий моя клиентка задала мне вопрос, суть которого такова: «Детство было ужасное (слово не стала заменять), теперь ничего не получается, с чего начинать?»
Я очень люблю, когда человек сам приходит к ответу в коммуникации со мной, но здесь вспомнилась мысль Сартра. Смысл её таков: «Имеет значение не то, что из меня сде…
❤3🔥2👍1
Signed Anastasia Miroshnik
5 Jul 2026, 11:00 UTC39 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Дорогие, всем доброго воскресенья!
Сегодня в Сочи - ливень, и я обожаю такую погоду, время замедлиться и сделать глубокий вдох и выдох❤️
❤2
Signed Anastasia Miroshnik
23 Jun 2026, 11:47 UTC50 views9 reactionsread 9 August 2026 Жизнь всегда знает, кто мы на самом деле и что нам нужно.
И порой, если мы не можем прийти к этому сами, она помогает нам понять это через боль.
Но самая злая ирония в том, что каждый из нас и так знает, чего хочет, где поступает неправильно и что нужно делать… Но всё равно не делает :)
Вот такой вот круговорот, друзья!
🔥4❤3😍2
Signed Anastasia Miroshnik
17 Jun 2026, 17:24 UTC63 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
В детстве я боялась змей, крыс и потеряться в магазине, пока мама стояла где-то в другой очереди.
Потом боялась получить четвёрку.
Потом боялась, что меня не полюбят.
Потом — что жизнь пройдёт мимо.
Потом — что жизнь, наоборот, начнётся по-настоящему.
Страшно оставаться.
Страшно любить.
Страшно терять.
Страшно стареть.
Страшно начинать сначала.
Когда мне было пять лет, я была уверена, что однажды вырасту и перестан…
❤6🔥1🙏1
Signed Anastasia Miroshnik
16 Jun 2026, 20:15 UTC45 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня я не послушала своё тело и сразу получила ответку.
Вывод: Прежде чем, что либо делать: работа, спорт, реализация, всё, что угодно - нужны базовые ресурсы сон и питание.
Я всегда говорю людям, кто ходит ко мне на сессии, что сон, еда, режим это база.
Даже, для того, чтобы вам перерабатывать ваши ментальные проблемы - вашему организму нужен ресурс.
А, с точки зрения осознанности в моем понимание тело - это …
❤4🔥3🥰2🤗1😍1
Signed Anastasia Miroshnik
8 Jun 2026, 16:25 UTC48 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Если ты что-то очень боишься потерять, то уже потеряй это и не бойся.
Потому, что когда ты боишься, ты весь в напряжении, ты носишь в руках целые чемоданы с обидами, страхами, надуманными проблемами.
Душевное равновесие приходит тогда, когда ты смиряешься с тем, что готовит для тебя Вселенная, она умнее и мудрее нас. Она точно знает, как надо.
И нет необходимости носить с собой эти идиотские чемоданы, хотя бы потому…
❤7🔥1
Signed Anastasia Miroshnik
9 May 2026, 08:43 UTC68 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Сегодня особенный день.
День, когда мы с замиранием сердца вспоминаем наших предков, которые ценой собственной жизни подарили нам будущее.
День, который невозможно прожить без слез.
День, который мы будем помнить всегда.
С великим Днём Победы!
❤5🙏2😍1
Signed Anastasia Miroshnik
29 Apr 2026, 18:04 UTC66 views7 reactionsread 9 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
🔥3👏2😍2
Signed Anastasia Miroshnik
29 Apr 2026, 18:02 UTC64 viewsread 9 August 2026 Сегодня поступил интересный вопрос от клиентки,
Работает ли карта желаний, нейрографика и ей подобные инструменты, отвечу голосом, для тех, кому интересно👇🏻
Signed Anastasia Miroshnik
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @Mirosh_ps. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.