18 Feb 2026, 10:07 UTC716 views29 reactions2 Starsread 7 August 2026 Video
Сенсомоторный контроль
‼️ Большинство людей на тренировке просто делают движения, но почти не чувствуют, какие мышцы работают.
🧩 А есть другой вариант - когда ты реально чувствуешь тело и можешь специально включить нужную мышцу, а не просто поднимать вес как получится.
🏋️ По сути, тренировки - это не только про силу и мышцы, но и про навык управлять своим телом. Когда начинаешь лучше чувствовать движения, упражнен…
👍22❤5❤🔥2
Signed Max DYOR
7 Jan 2026, 16:21 UTC956 views55 reactions3 Starsread 7 August 2026 Photo
👀 Иногда полезно оглянуться назад.
Не чтобы сравнивать, а чтобы просто видеть пройденный путь. 🚶♂️➡️
📸 На этих фотографиях - одни из моих прошлых этапов.
Сильная форма, жесткий режим, высокая концентрация на результате.
Тогда это было естественно и уместно. Этот опыт многое показал - как тело откликается на нагрузку, где проходит грань, как меняется ощущение себя в процессе.
Со временем фокус смещается.
🧠 Больше…
🔥37❤10👍8
Signed Max DYOR
6 Jan 2026, 19:46 UTC718 views33 reactions2 Starsread 7 August 2026 Video
Тело не считает повторения. Оно чувствует напряжение.
🙁 Контроль каждого повтора.
Мышцы растут и меняются не от количества подходов, а от качества работы. Рывки, инерция, спешка - всё это снимает нагрузку с целевой мышцы. Плавное, контролируемое движение позволяет держать постоянное напряжение и включать мышцу именно там, где это нужно.
☹️ Вес - не для эго.
Рабочий вес - не тот, что максимальный, а управляемый. Тот…
❤16🔥11👍6
Signed Max DYOR
31 Dec 2025, 19:30 UTC620 views51 reactions2 Starsread 7 August 2026 Photo
🎊 С наступающим Новым годом!
Пусть он будет светлее, чем предыдущий. Пусть мы научимся доверять течению жизни, не сопротивляясь ему и оно приведёт нас туда, где нам действительно нужно быть. Что бы ни происходило, пусть приходит понимание: всё - путь, данный нам для роста и развития.
Тогда любые волны 🌊 жизни будут нам по силам, а преодолевая их, мы будем чувствовать удовлетворение и внутреннюю опору.
Желаю всем бл…
👍27❤17👏7
Signed Max DYOR
19 Dec 2025, 08:44 UTC679 views39 reactions6 Starsread 7 August 2026 Video
🔤Осанка - отражение того, как ты ощущаешь себя в этом мире.
👆То, как ты сидишь за ноутбуком, ходишь, дышишь и двигаешься каждый день,
незаметно формирует положение тела и работу позвоночника.
❗️Чаще всего причина не в самом позвоночнике,
а в мышечном дисбалансе:
- одни мышцы постоянно перегружены
- другие годами не включаются
- мозг выбирает самый привычный паттерн движения, тот который проще поддерживать.
🔬Когда …
👍25🔥10👏4
Signed Max DYOR
13 Dec 2025, 17:26 UTC639 views41 reactionsread 7 August 2026 Video
Просто парень, который в 12 лет хотел стать чемпионом 🏆
нашёл правильного наставника,
построил базу,
и потом всю жизнь шёл своим путём - шаг за шагом.
🚶♂️➡️ И сегодня продолжаю идти - вместе с теми людьми, которым могу быть полезен 😊
🏋️♀️ Да, я попал в зал в 12 лет с конкретной целью - хотел стать чемпионом в бодибилдинге.
Мне действительно хотелось построить тело, которое вызывает уважение и восхищение.
🙌 И тут…
👍20❤11🔥10
Signed Max DYOR
12 Dec 2025, 21:24 UTC550 viewsread 7 August 2026 Poll
По ходу теперь буду тут писать про здоровье и фитнес )
Интересно кому-то тут такое вообще?)
- Да84%
- Нет16%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Max DYOR
12 Dec 2025, 21:23 UTC548 views11 reactionsread 7 August 2026 https://t.me/MaxDYOR/s/1049
👍11
Signed Max DYOR
4 Dec 2025, 20:40 UTC615 views24 reactions1 Starread 7 August 2026 Быть фулл-тайм криптотрейдером звучит круто, пока ты вдруг не обнаруживаешь, что по ночам ты больше не спишь, ты 24/7 в стрессе, ты полностью выжжен морально и не чувствуешь почти никаких эмоций, твой уровень и качество жизни зависят от твитов Трампа, и ты испытываешь просто дикие колебания доходности, от которых у обычных людей железно бы случился инфаркт
Я респектую всем, кто трейдил и трейдит рынок в 2025
💯14👍5🔥5
Signed Max DYOR
2 Dec 2025, 19:22 UTC562 views1 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @nefomoebPhoto
Конец QT (Количественное ужесточение)
Федеральный резерв США официально завершил длившееся 3,5 года Количественное ужесточение. Как и ожидалось.
Это не означает, что они завтра же обрушат лавину ликвидности в систему. Но все же это хорошо для рисковых активов.
В первый день после окончания QT ФРС тихо добавил $13,5 млрд в банковскую систему через overnight репо.
Что это значит практически
*️⃣Краткосрочно (недели-м…
🤯1
Signed Max DYOR
15 Nov 2025, 15:44 UTC594 views5 reactionsread 7 August 2026 Бычий рынок в 2025 году:
Снижение ставок – падение.
Нет снижения ставок – падение.
ETF покупают – падение.
ETF продают – падение.
Золото растёт – падение.
Золото падает – падение.
Акции США растут – падение.
Акции США падают – падение.
Приостановка работы правительства – падение.
Правительство возобновляет работу – падение.
🔥3😁2
Signed Max DYOR
15 Nov 2025, 04:41 UTC589 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @cryptorank_insightsPhoto
Приватность: самое спорное утилити крипты
При создании криптовалюты у самых ранних последователей, билдеров и киберпанков были мечты о приватности, свободе и анонимности.
Когда появился биткоин, пришлось решать три задачи:
1️⃣ Доверие и признание обществом
2️⃣ Масштабируемость и удобство использования
3️⃣ Приватность
Первые две со временем закрыли. Приватность – нет.
Сатоши ещё в 2013 году признавал: сделать битк…
Signed Max DYOR
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @MaxDY0R. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.