Observations
These are measurements, not verdicts. Each one below states something we counted, alongside the evidence it was counted from, so you can check it rather than take it. None of them is graded: every observation this register holds is recorded at severity 0, because the precision of the detectors behind them has not been measured yet, and a rating we cannot support is worse than none. Read each as a fact about the data, not as a judgement about the channel. How we measure.
Views per post sit far above this size band
37,600 average views per post against 19,944 subscribers — an engagement rate of 188.7%. Across the 7,490 registered channels in the same cohort — 10,001–31,611 subscribers, posting mainly in Persian — the middle half sit between 3.83% and 17.6%, with a median of 8.86%.
When this is recorded. A channel is listed here only when its engagement rate sits at or above the 99th percentile of its cohort and is at least 3× away from that cohort’s median — above it — on both the all-readings figure and the mature-only figure. The percentile alone would be circular: a percentile cut puts the same share of every cohort in the tail whatever the data looks like. The distance from the median is what makes it a statement about this channel.
This is not a verdict, and the direction is not a quality signal.A low rate has many innocent causes — audiences that read in the Telegram app without opening the channel, a subscriber base built long before the current output, an audience in a different timezone from our reading. A high rate has innocent causes too: a post that travelled far beyond the channel’s own subscribers will do it. We publish the measurement and the distribution it sits in. The full cohort baselines are downloadable, so this comparison can be reproduced rather than trusted.
Recorded under the key err_high, last confirmed 12 August 2026. An observation that a later pass no longer finds is cleared, and a cleared observation is removed from this page rather than being shown struck through — we do not keep publishing a claim we have withdrawn. Dispute an observation.
Engagement
23 posts held, back to 21 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 17 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 191.9%
- avg views ÷ 19,944 subscribers
- Avg views / post
- 38,300
- 23 posts measured
- Reaction rate
- 0.053%
- reactions ÷ views · ER floor
- Posts in window
- 23
- of 23 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 20 of 23 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Reaction mix
462 reactions across 19 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 38.5% of them.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 23 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 462reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 23 most recent posts we hold, published 21 July 2026 to 10 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
10 Aug 2026, 12:53 UTC868 views1 reactionsread 12 August 2026 🍪 ریزهخواری؛ همون کالریهایی که اصلاً به چشمت نمیان!
«فقط یه دونه شکلات خوردم...»
«چند تا آجیل بود...»
«یه تیکه کوچیک کیک...»
«فقط یه قاشق از غذای بچه خوردم...» 😅
اما همین «یه ذرهها» وقتی از صبح تا شب جمع میشن، ممکنه چند صد کالری به دریافت روزانهات اضافه کنن! 🔥
مثلاً تصور کن در طول روز:
🍫 چند تکه شکلات
🥜 یک مشت آجیل
🍪 ۲ عدد بیسکویت
☕ یک قهوه شیرین
بخوری...
هرکدوم بهتنهایی شاید زیاد به نظر نرسن،
اما مجموعشون…
👍1
8 Aug 2026, 11:30 UTC≈837,000 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
🤖 پیام هوش مصنوعی ماچا:
تا الان ۱۰۳۰ کالری خوردی 😍
اما هنوز میتونی یکی از اینا رو بخوری:
🍔 همبرگر
🍕 ۲ برش پیتزا
🍢 ۱ سیخ کباب
🍦 بستنی
❤️ آره! برای لاغر شدن لازم نیست غذای موردعلاقهتو حذف کنی.
ماچا با هوش مصنوعی شرایط بدنت رو تحلیل میکنه و بهت میگه چی و چقدر بخوری تا به وزن هدفت برسی.
👇 برنامه لاغری شخصی خودتو بگیر
🔐 https://mtcha.ir/social2
🔐 https://mtcha.ir/social2
👍2❤1
8 Aug 2026, 10:09 UTC≈1,290 views5 reactionsread 12 August 2026 😣 وقتی عصبی میشی، مستقیم میری سراغ غذا؟
این اتفاق برای خیلیها میفته و بهش «پرخوری هیجانی» میگن.
یعنی در واقع بدنت گرسنه نیست...
اما استرس، عصبانیت، خستگی یا ناراحتی باعث میشه دلت بخواد چیزی بخوری؛ مخصوصاً خوراکیهای شیرین و پرکالری. 🍫🍟
چطور کنترلش کنیم؟ 👇
⏸ قبل از خوردن چند دقیقه صبر کن.
از خودت بپرس:
«واقعاً گرسنهام یا فقط حالم خوب نیست؟»
💧 یه لیوان آب بخور و چند دقیقه از محیط غذا فاصله بگیر.
🚶♀️ اگر گرسنگی…
👍3❤2
5 Aug 2026, 18:58 UTC≈1,720 views2 reactionsread 12 August 2026 🍽 رژیم یعنی کمتر غذا بخورم؟
نه...
رژیم یعنی درست غذا بخوری، نه اینکه خودت رو گرسنه نگه داری.
خیلیها برای لاغر شدن وعدههای غذایی رو حذف میکنن یا ساعتها چیزی نمیخورن.
نتیجه؟
❌ گرسنگی شدید
❌ پرخوری در وعده بعد
❌ کاهش انرژی
❌ از دست دادن عضله
❌ کند شدن روند کاهش وزن
بدن برای چربیسوزی، حفظ عضلات و عملکرد طبیعی به انرژی و مواد مغذی نیاز داره.
رژیم اصولی یعنی:
✅ کالری متناسب با نیاز بدنت
✅ پروتئین کافی
✅ کربوهی…
❤2
3 Aug 2026, 08:23 UTC≈2,040 views4 reactionsread 12 August 2026 🍉 «میوه که آبه! هرچقدر بخورم اشکالی نداره...»
این یکی از رایجترین باورهای غلط رژیمه.
درسته که میوه سرشار از ویتامین، فیبر و آنتیاکسیدانه،
اما کالری هم داره و اگر مقدارش کنترل نشه، میتونه روند کاهش وزن رو کند کنه.
برای اینکه بهتر متوجه بشی:
🍌 ۱ عدد موز متوسط ≈ ۱۰۰ کالری
🍚 تقریباً معادل ۵ قاشق غذاخوری برنج پخته
🍇 ۲۰۰ گرم انگور ≈ ۱۴۰ کالری
🍚 تقریباً معادل ۷ قاشق غذاخوری برنج پخته
🥭 ۱ عدد انبه متوسط ≈ ۱۳۰ کالری
…
❤4
2 Aug 2026, 06:36 UTC≈2,020 views1 reactionsread 12 August 2026 🚨 ۵ اشتباه که باعث میشه رژیمت نتیجه نده!
خیلیها فکر میکنن مشکل از ارادهشونه...
اما معمولاً یکی از این ۵ اشتباه باعث میشه وزن کم نکنن:
❌ ۱. وعدهها رو حذف میکنن و آخر شب پرخوری میکنن.
❌ ۲. فکر میکنن هر غذای سالمی رو هرچقدر بخورن اشکالی نداره.
❌ ۳. پروتئین کافی دریافت نمیکنن.
❌ ۴. کالری نوشیدنیها، سسها و ریزهخواریها رو حساب نمیکنن.
❌ ۵. بعد از یکی دو روز اشتباه، کل رژیم رو کنار میذارن.
✅ راهحل چیه؟…
❤1
1 Aug 2026, 11:49 UTC≈1,770 viewsread 12 August 2026 🌞 شنبه؛ بهترین روز برای شروع، نه بهانه آوردن!
چند شنبه دیگه میخوای به خودت بگی: «از شنبه شروع میکنم...»؟ 🤔
همین امروز میتونه شروع تغییرت باشه.
💚 با ماچادایت لازم نیست: ❌ غذای جدا درست کنی. ❌ گرسنگی بکشی. ❌ غذاهای موردعلاقهات رو حذف کنی.
هوش مصنوعی ماچا بر اساس: 🥗 بدن و هدفت 🔥 کالری موردنیازت 💪 میزان فعالیتت
یه برنامه غذایی و ورزشی کاملاً شخصیسازیشده برات میسازه.
🍽️ همون غذای خونه، 👨👩👧 همون سفره خانواده…
31 Jul 2026, 10:40 UTC≈1,960 views7 reactionsread 12 August 2026 Photo
اینم نتیجه اسکن ناهار امروز🍽🍽
ناهار امروزتون طبق رژیم پیش رفت؟!
آره👍
نه👎
👍5❤2
31 Jul 2026, 10:36 UTC≈1,670 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
کیا ناهارشون رو با ماچا اینطور اسکن میکنن؟😌😎
👍3
29 Jul 2026, 19:05 UTC≈1,890 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
بعد اینکه نوع فستینگتون رو مشخص کردید، بازه مجاز تغذیه رو انتخاب میکنید.
💢مثلا به ماچا میگید من فستینگ ۱۶ ساعته هستم و از ساعت ۴ عصر تا ۱۲ شب میخوام مجاز به خوردن باشم.
👈بعدش چی میشه؟!
⏳بعدش یه چرخه براتون تنظیم میکنه و بر اساس ابن چرخه زمانی میتونید فستینگتون رو پیش ببرید تا روی برنامه و بر مدار تکنولوژی رژیمتون رو پیش ببرید🤩🤩
💢بچه ها اگه میخواید از ماچا برنامه فستینگ بگیرید، از لینک زیر اقدام کنید:
🔐 https://m…
❤3
29 Jul 2026, 08:45 UTC≈1,750 views24 reactionsread 12 August 2026 Photo
👆برای شروع فستینگ در اپلیکیشن ماچا، اول باید نوع فستینگ رو مشخص کنید.
⏱۱۴ ساعته
⏰۱۶ ساعته
🕰۱۸ ساعته
👈متداول ترین نوع فستینگ همون ۱۶ ساعته هستش که راهنمای انتخابش رو در تصویر بالا براتون گذاشتیم.
شما کدوم روشش رو انتخاب میکنید؟
۱۴ ساعته👍
۱۶ ساعته❤️
۱۸ ساعته👎
❤14👍10
28 Jul 2026, 07:16 UTC≈1,920 views37 reactionsread 12 August 2026 Photo
💢سومین مزیت فستینگ👆👆
شما بیشتر کدوم مناطق چربی دارید؟!
چربی شکمی و پهلو❤️
چربی باسن👍
چربی سینه👎
❤34👍2👎1
Showing the 12 most recent of 23 posts we hold for @MatchaDiet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ماچا | لاغری با هوشمصنوعی” (@MatchaDiet), 19,944 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/MatchaDiet.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.