📸 از غذات عکس بگیر، کالریشو بفهم! 🤯🔥 🍔 همبرگر، 🍕 پیتزا، 🍚 برنج یا حتی یه غذای خونگی... تا حالا فکر کردی غذایی که میخوری واقعاً چند کالری داره؟ 👀 دیگه لازم نیست غذاهاتو وزن کنی یا بشینی کالریها رو دونهدونه حساب کنی! 😍 🤖 با اسکنر هوش مصنوعی ماچادایت فقط کافیه از غذات عکس بگیری تا برات تخمین بزنه: 🔥 کالری غذا چقدره 🥩 چند گرم پروتئین داره 🍞 چقدر کربوهیدرات داره 🧈 میزان چربیش چقدره 💚 تازه هوش مصنوعی ماچا بر اساس …

Channel
ماچا | لاغری با هوشمصنوعی
@MatchaDiet
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
18,720subscribers
-1,383 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
Register entry
| Telegram ID | -1001864253798 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @MatchaDiet |
| Description | ماچا | تناسباندام، رژیم و ورزش ارائه رژیم غذایی و برنامه ورزشی زیرنظر تیم متخصص تغذیه و ورزش با استفاده از تکنولوژی هوشمصنوعی 💁♀ پشتیبانی: @matchasupbot 🌐 وبسایت: MatchaDiet.com 📱 اینستاگرام : instagram.com/ai.matchadiet |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 November 2026 |
| Measurements held | 64 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 November 2026 |
| On Telegram | t.me/MatchaDiet |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-UD-Q6_K_XL, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 10 August 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Nov 2026, 06:50 | 18,720 | -14 |
| 8 Nov 2026, 16:41 | 18,734 | -27 |
| 7 Nov 2026, 09:17 | 18,761 | -36 |
| 6 Nov 2026, 09:39 | 18,797 | -9 |
| 5 Nov 2026, 10:58 | 18,806 | -11 |
| 4 Nov 2026, 08:06 | 18,817 | -14 |
| 3 Nov 2026, 07:46 | 18,831 | -8 |
| 2 Nov 2026, 05:48 | 18,839 | -13 |
| 1 Nov 2026, 02:47 | 18,852 | -4 |
| 31 Oct 2026, 00:15 | 18,856 | -8 |
| 29 Oct 2026, 21:06 | 18,864 | -8 |
| 29 Oct 2026, 00:07 | 18,872 | -5 |
| 28 Oct 2026, 01:30 | 18,877 | -11 |
| 27 Oct 2026, 01:51 | 18,888 | -7 |
| 26 Oct 2026, 02:27 | 18,895 | -6 |
| 25 Oct 2026, 03:57 | 18,901 | -8 |
| 24 Oct 2026, 00:29 | 18,909 | -7 |
| 22 Oct 2026, 21:29 | 18,916 | -12 |
| 21 Oct 2026, 18:00 | 18,928 | -16 |
| 20 Oct 2026, 14:28 | 18,944 | first reading |
Engagement
30 posts held, back to 21 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 74 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 5.33%
- avg views ÷ 18,720 subscribers
- Avg views / post
- 997
- 1 post measured
- Reaction rate
- —
- this channel exposes no reaction counts
- Posts in window
- 1
- of 30 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 6 November 2026 |
|---|---|
| Posts held | 30 (21 July 2026 – 6 November 2026) |
| Views total | 997 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 11 Nov 2026, 04:09 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
- Photos
- 130
- Videos
- 12
- Links
- 58
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 11 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Reaction mix
537 reactions across 25 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 35.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👎 | 192 | 35.8% | |
| 👍 | 188 | 35.0% | |
| ❤ | 157 | 29.2% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 26 of the 30 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 537 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 30 most recent posts we hold, published 21 July 2026 to 6 November 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
Telegram’s own ‘edited’ marker: 1 of 1 post held from the last 30 days (100.0%) carried it when this register last read them. The marker says a post was changed after publishing, not what it said before — this register holds the earlier wording only where an edit fell between two of its own reads (see the edit ledger and how it is measured).
🥱 چرا بعد از ناهار فقط دلت میخواد بخوابی؟ ناهار خوردی و یهو: 😴 چشمت سنگین میشه ☕ دنبال قهوهای 🧠 تمرکزت میاد پایین 🛋️ فقط دلت میخواد دراز بکشی! خوابآلودگی بعد از غذا میتونه دلایل مختلفی داشته باشه؛ اما حجم زیاد غذا و وعدههای سنگین میتونن این حس رو تشدید کنن. مثلاً یه بشقاب بزرگ برنج + غذای چرب + نوشیدنی شیرین، با یه ناهار متعادل فرق داره. قرار نیست برای حلش ناهارت رو نصف کنی! 👀 🍚 مقدار متناسب برنج یا نان 🥩…
❤5👎2
🍳 صبحونه میخوری، ولی ساعت ۱۰ دوباره گرسنهای؟ 👀 شاید مشکل از «صبحونه خوردن» نیست؛ از چیزیه که برای صبحونه انتخاب میکنی! ☕ چای شیرین + بیسکویت 🥐 کیک و شیرینی 🍫 شکلات صبحانه 🥤 آبمیوه ممکنه سریع و خوشمزه باشن، اما معمولاً پروتئین و فیبر کمی دارن و خیلی زود دوباره گرسنهات میکنن. حالا یه صبحونه متفاوت رو تصور کن: 🍳 تخممرغ 🧀 پنیر 🥛 ماست یونانی 🥜 مقدار کنترلشده مغزها 🥬 سبزیجات 🍞 نان در مقدار مناسب 🥩 پروتئین بیشت…
❤8👎3
🍕 یه سؤال؛ واقعاً برای لاغر شدن باید اینا رو حذف کنی؟ 🍚 برنج 🍔 همبرگر 🍦 بستنی 🍝 ماکارونی 🍰 حتی کیک؟ نه! 😳 مشکل خیلی وقتها خودِ غذا نیست؛ مشکل اینه که نمیدونی «چقدر» ازش بخوری. 🤖 ماچادایت با هوش مصنوعی شرایط بدنت رو بررسی میکنه و بهت میگه برای رسیدن به وزن هدفت: 🥗 چی بخوری ⚖️ چقدر بخوری 🔥 روزانه چقدر کالری نیاز داری 🥩 چقدر پروتئین، چربی و کربوهیدرات دریافت کنی حتی اگه خارج از برنامه چیزی خوردی... 📸 فقط از غذ…
❤1👍1
😅 «از فردا رژیممو جدی شروع میکنم...» فردا: 🍰 فقط این یه تیکه... 🍕 حالا امشبم بخورم، از شنبه شروع میکنم! 🍫 اینم که کوچیکه، حساب نمیشه... و اینگونه «فردا» تبدیل شد به ماه بعد! 😂 ولی یه نکته مهم: برای لاغر شدن لازم نیست از فردا تبدیل به آدم جدیدی بشی. لازم نیست: ❌ برنج رو حذف کنی ❌ شیرینی رو برای همیشه کنار بذاری ❌ هر روز غذای رژیمی بخوری ❌ با یک اشتباه کل برنامه رو ول کنی کافیه بیشتر روزها، بیشتر انتخابهات در…
❤4
🥑 «من که سالم غذا میخورم، چرا وزنم کم نمیشه؟!» چون سالمخوری با رژیم کاهش وزن یکی نیست! 👀 خیلی از خوراکیهایی که سالم و مغذی هستن، کالری بالایی هم دارن: 🥜 آجیل و مغزها 🥑 آووکادو 🫒 روغن زیتون 🍯 عسل 🥜 کره بادامزمینی 🍇 میوه و میوه خشک مثلاً ممکنه سالادت پر از سبزیجات باشه، اما وقتی روغن زیتون، مغزها و سس زیادی بهش اضافه میکنی، کالریش از یک وعده برنج و مرغ هم بیشتر بشه! 😳 ⚠️ «سالم» بودن یک غذا به این معنی نیست که…
❤5👍3👎2
😩 تعطیلات تموم شد... ولی عذاب وجدانش هنوز مونده؟ چند روز مهمونی رفتی، بیشتر از برنامه غذا خوردی، شیرینی و تنقلات خوردی و شاید عدد ترازو هم بالاتر رفته... اولین کاری که امروز میخوای بکنی چیه؟ ❌ صبحانه نخورم ❌ ناهار رو حذف کنم ❌ فقط سالاد بخورم ❌ دو ساعت ورزش کنم تا جبران بشه! هیچکدوم! 💚 چیزی که بدنت الان بهش نیاز داره «جبران» نیست؛ برگشتن به روال عادیه. بعد از چند روز پرخوری، افزایش عدد ترازو لزوماً به معنی ای…
👍10❤6👎1
🍪 ریزهخواری؛ همون کالریهایی که اصلاً به چشمت نمیان! «فقط یه دونه شکلات خوردم...» «چند تا آجیل بود...» «یه تیکه کوچیک کیک...» «فقط یه قاشق از غذای بچه خوردم...» 😅 اما همین «یه ذرهها» وقتی از صبح تا شب جمع میشن، ممکنه چند صد کالری به دریافت روزانهات اضافه کنن! 🔥 مثلاً تصور کن در طول روز: 🍫 چند تکه شکلات 🥜 یک مشت آجیل 🍪 ۲ عدد بیسکویت ☕ یک قهوه شیرین بخوری... هرکدوم بهتنهایی شاید زیاد به نظر نرسن، اما مجموعشون…
❤1👍1
🤖 پیام هوش مصنوعی ماچا: تا الان ۱۰۳۰ کالری خوردی 😍 اما هنوز میتونی یکی از اینا رو بخوری: 🍔 همبرگر 🍕 ۲ برش پیتزا 🍢 ۱ سیخ کباب 🍦 بستنی ❤️ آره! برای لاغر شدن لازم نیست غذای موردعلاقهتو حذف کنی. ماچا با هوش مصنوعی شرایط بدنت رو تحلیل میکنه و بهت میگه چی و چقدر بخوری تا به وزن هدفت برسی. 👇 برنامه لاغری شخصی خودتو بگیر 🔐 https://matchadiet.com/?redirect=tel 🔐 https://matchadiet.com/?redirect=tel
❤2👍2
😣 وقتی عصبی میشی، مستقیم میری سراغ غذا؟ این اتفاق برای خیلیها میفته و بهش «پرخوری هیجانی» میگن. یعنی در واقع بدنت گرسنه نیست... اما استرس، عصبانیت، خستگی یا ناراحتی باعث میشه دلت بخواد چیزی بخوری؛ مخصوصاً خوراکیهای شیرین و پرکالری. 🍫🍟 چطور کنترلش کنیم؟ 👇 ⏸ قبل از خوردن چند دقیقه صبر کن. از خودت بپرس: «واقعاً گرسنهام یا فقط حالم خوب نیست؟» 💧 یه لیوان آب بخور و چند دقیقه از محیط غذا فاصله بگیر. 🚶♀️ اگر گرسنگی…
👍3❤2👎1
🍽 رژیم یعنی کمتر غذا بخورم؟ نه... رژیم یعنی درست غذا بخوری، نه اینکه خودت رو گرسنه نگه داری. خیلیها برای لاغر شدن وعدههای غذایی رو حذف میکنن یا ساعتها چیزی نمیخورن. نتیجه؟ ❌ گرسنگی شدید ❌ پرخوری در وعده بعد ❌ کاهش انرژی ❌ از دست دادن عضله ❌ کند شدن روند کاهش وزن بدن برای چربیسوزی، حفظ عضلات و عملکرد طبیعی به انرژی و مواد مغذی نیاز داره. رژیم اصولی یعنی: ✅ کالری متناسب با نیاز بدنت ✅ پروتئین کافی ✅ کربوهی…
❤4
🍉 «میوه که آبه! هرچقدر بخورم اشکالی نداره...» این یکی از رایجترین باورهای غلط رژیمه. درسته که میوه سرشار از ویتامین، فیبر و آنتیاکسیدانه، اما کالری هم داره و اگر مقدارش کنترل نشه، میتونه روند کاهش وزن رو کند کنه. برای اینکه بهتر متوجه بشی: 🍌 ۱ عدد موز متوسط ≈ ۱۰۰ کالری 🍚 تقریباً معادل ۵ قاشق غذاخوری برنج پخته 🍇 ۲۰۰ گرم انگور ≈ ۱۴۰ کالری 🍚 تقریباً معادل ۷ قاشق غذاخوری برنج پخته 🥭 ۱ عدد انبه متوسط ≈ ۱۳۰ کالری …
❤4
Showing the 12 most recent of 30 posts we hold for @MatchaDiet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republished by 300 registered channels. The 48 listed are the ones that have forwarded the most posts; the rest are counted here but not each listed.
@mozikuvideo · 20,5394 postsعـــــــصــــــر خــــــبــــــر
@asreeEconomy · 8,9023 postsاخبار آنلاین،دلار،طلا،خودرو،بورس🔖
@ir_dolar_Newss · 14,1893 postsخبرفوری|ARA PROXY|پروکسی
@ARA_PROXY · 76,1422 postsاخبارفوری/مهم 🔖
@Akhbar_Fourri · 53,1442 postsاخبارفوری ایران وجهان 🔖
@Akhbariiran_jahan · 50,0132 postsخبرهای داغ/مهم 🔖
@Akhbarr_Dagh · 43,1902 postsعصر تاریخ
@AsrTarikh · 68,2932 posts[ 𝒁𝒆𝒏𝒅𝒆𝒈𝒊 𝒗𝒂 𝒎𝒂𝒏 ]
@Dreaam_life · 72,6542 postsخبر آنلاین
@KhabarIRwr · 62,2292 posts🔴 خـ ـطـ قرمز 🔴
@RedLineTel · 92,5202 postsکانال شعروادب
@Todelii · 57,0192 postsعکس و کلیپ بازیگران
@artist_scoop · 49,9142 postsطبیعت ایران و جهان
@beauty_travel · 52,8832 postsاخبار بدون تعارف✔
@bedun_taarof · 39,3642 posts🎬 فیلمهای دوبله بدون سانسور 🎬
@boxdoble · 138,5502 posts🎬 Episods | باکس اپیزود 🎬
@boxepisods · 172,6202 posts『 کـپـشـن 』
@caption_tel · 49,4182 posts😍کانال شادی😂
@channeleshadi · 69,7022 postsخبرهای فوری
@chforiii · 7,3802 postsاستوری♡›
@estori_instam · 44,9972 postsکانال زرین قانون کارایران
@ghanonkar2 · 48,9822 postsقیمت سکه،طلا،ارز،بورس
@gheymateseketala · 54,9622 postsردپای تاریخ
@iran5history · 51,1972 postsخبرفوری|Iran Proxy|پروکسی
@iran_proxi · 118,5372 postsاخبار مهم جنگ ایران و اسراییل آنلاین
@khabar_0n · 48,0862 postsخبرستان فارسی
@khabarestan_farsii · 144,3222 posts🔴 خبر فوری | اخبار لحظه ای | اخبار جنگ
@khabarforieh · 194,1212 posts😄 خنده آباد 😄
@khandehabadd · 105,1562 postsهواشناسی شهرهای کوردنشین
@kurd_hava · 51,0372 postsضمن خدمت :سوالات دوره ها
@ltmssoal · 85,8702 postsاخبار مسکن و خودرو
@maskan_khodro · 62,3902 postsآخرین خبر فوری/مذاکره/جنگ/اسرائیل
@newskhabar_ir · 70,5222 postsقیمت روز دلار طلا سکه خودرو
@online_gheimatt · 146,5852 postsکتابخانه سیمرغ
@seemorghbook · 75,3242 postsصرفا جهت اطلاع
@serfan_jahate_ettela · 227,5192 postsسکسولوژی/پوزیشن
@sexologyeh · 109,1552 posts☕️قَـہــوہ تـَلــْخ☕
@shah_fal · 162,1572 postsصبح بخیر☕ شب بخیر🌘
@sobhbey · 54,9712 postsتاریخ تلخ
@tarikhe_talkh · 61,5102 postsاخبار ويژه تهران
@tehran_vije · 7,4192 postsکانفینگ رایگان|پروکسی
@v2ray1000 · 65,5392 postsعَبدُل آباد
@AbdolAbadTel · 35,6061 post🌹احکام مقاربت 🌹
@ahkam_mogharebat1 · 16,6771 postهواشناسی مریوان
@air_mariwan · 8,9861 postکانال آخرین قیمت
@akharin_gheimat · 35,6101 postاخبار جنگ | قیمت دلار طلا
@akhbar_fori_dollar · 22,0011 postاخبار رسمی
@akhbar_rasmi_6 · 64,3401 post
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ماچا | لاغری با هوشمصنوعی” (@MatchaDiet), 18,720 subscribers as measured 10 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/MatchaDiet.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.