21 May 2026, 06:58 UTC24 views2 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @marina_che_access
Вчера прошел первый эфир в книжном клубе Быть собой.
И я там поделилась инструментом, который сама использую КАЖДЫЙ день!
(и не им одним😄)
У меня он висит в качестве напоминания на зеркале в ванной.
Каким вкладом я могу быть? И какой вклад я могу получить сегодня?
И в этом вопросе прекрасно все!
Не верьте! Проверьте!😂
Здесь и фокусировка на том, что я могу дать.
И расцикливание, что "благодарность" мы получаем оттуд…
👍2
20 May 2026, 06:55 UTC23 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @marina_che_accessPhoto
Вытягивала карту для себя..
Кому ещё сегодня? 😉
19 May 2026, 07:13 UTC23 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @marina_che_access
☝️ Это, видимо, завтрашний эфир в книжном клубе "Быть собой" проклевывается у меня😂
Кто ещё не там
Завтра 20.05 в 19:00 эфир
19 May 2026, 07:13 UTC19 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @marina_che_accessVoice message
Про "игры" других людей и наше вовлечение в них
Про проявление "быть собой"
16 May 2026, 09:23 UTC24 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @marina_che_accessVoice message
Про "Грацию" Соррентино 👆
Рекомендация
#фильмы
16 May 2026, 09:23 UTC17 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @with_childPhoto
Сегодня в киношке..
Фильм от режиссёра "Молодого папы" и "Великой красоты"
На языке оригинала с субтитрами☺️
Я в предвкушении..
#пятница_вечер
❤1
Просто Я |Марина Четверткова 🔥✨ pinned a photo
13 May 2026, 10:41 UTC25 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @marina_che_accessPhoto
Во мне давно зрело желание сделать клуб по этой книге.
Я никак не могла прийти к форме того, как именно это будет.
Сегодня решила, что форма так и не рождается, а желание так и остается.
Поэтому я просто начну и, возможно, форма будет меняться в процессе.
И приглашаю вас в это увлекательное путешествие с книгой "Быть собой, меняя мир" одного из основателей Access Дейна Хира.
Как все будет устроено:
Чат в ТГ
1-2 раз…
4 Mar 2026, 10:30 UTC140 views46 reactionsread 9 August 2026 Я продолжаю
Это один из инструментов Access
И это то, что, в том числе, помогает двигаться в течение месяца в рамках своего фокуса.
Как часто вы начинали "челлендж" или решали, что теперь вы:
- встаете рано
- бегаете по утрам/вечерам
- ходите в спортзал
- не едите сахар
- не пьете кофе
и т.д.
Или сложнее:
- не кричите на детей
- не злитесь на критику, а критически оцениваете ее
- поддерживаете состояние благодарно…
🔥17❤15🥰14
2 Mar 2026, 08:16 UTC129 views53 reactionsread 9 August 2026 Привет!
С наступлением весны!!!🌸🌺🌷
Вот и месяц пролетел в канале "Шаг к себе"!)
Остаюсь в этом на следующий месяц с фокусом на себя: здоровье, состояние, внешний вид, питание.
Мне кажется весна как нельзя лучше для этого подходит!)
Вас тоже, конечно приглашаю присоединиться к этому!
Стоимость - 500р.
Доступ - 1 месяц
Запись в личных сообщениях
🥰19❤17🔥17
24 Feb 2026, 08:58 UTC116 views46 reactionsread 9 August 2026 Посмотрела интервью у Собчак про сон, где она сделала очень шикарную вещь: пригласила двух, казалось бы, учёных людей, которые высказывают абсолютно противоположные точки зрения. Причём оба учёных ссылаются на исследования.
И здесь мы в очередной раз сталкиваемся с тем, что ни один учёный, никакие исследования не дадут более чёткую информацию, чем ВЫ САМИ. Для меня в этой ситуации остаётся критерием единственное - на…
❤16❤🔥15🔥15
19 Feb 2026, 11:10 UTC113 views36 reactionsread 9 August 2026 Photo
Тема отношений и книг сопровождает меня😄
На днях пришла книга про отношения от фасилитаторов международной школы осознанности Access Consciousness.
Из предисловия:
Авторы этой книги, Симон Миласас и Брендон Уотт - два самых смелых человека, которых я знаю, чьи отношения выстраиваются на созидании и непрерывном содействии друг другу и всему окружающему миру. То, что они создают, и о чем они говорят в этой книге - эт…
❤🔥11🔥10❤9🕊6
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @MarinaCoachsWay. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.