31 Jul 2026, 08:30 UTC33 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
📌ПСИХИКА ПОНЯТНА📌
.
ПРО ВЫБОР (EGO)
.
Когда речь заходит про терапию, то многих клиентов интересует, что в терапии происходит, как прийти к результату. И в этом смысле 2 вещи про терапию более менее понятны. Во время сессий клиент
- учится распознавать, проживать и управлять своими эмоциональными реакциями,
- а также учится замечать свои мысли, выявлять деструктивные и менять их на более жизнеспособные.
.
Но это дале…
❤6🔥2
28 Jul 2026, 12:13 UTC44 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌿ПРАКТИКА🌿
.
Как же меня все бесит!! Бесит!! Бессит! Бееееесссситттт!!! Бесит! Бесит, бесит, бесит, бесит!!!! Ааааааа!!!! Задолбало прям, как бесит!!! Все задолбало!! Злая, сил нет!!! Даже злиться сил нет! Бояться сил нет!!! Бессилие это уже достало!! Бессит! Задолбалась бояться!!! Задолбалась держаться!!! Задолбалась быть сильной!!! Достали!! Не хочу! Не хочу ничего понимать!!! Злиться хочу!!! Мне можно злиться!! Бе…
🔥9🤩2
28 Jul 2026, 10:04 UTC38 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥2
25 Jul 2026, 08:07 UTC41 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
✍️ЗАМЕТКИ НА КОЛЕНКАХ✍️
.
Однажды у Ирвина Ялома прочитала, что, чем выше осознанность, тем больше человек нуждается в способности выдерживать напряжение экзистенциальной тревоги. То есть, чем реалистичнее воспринимаешь этот мир, без иллюзий, без проекций, тем большее приходит понимание, что здесь нет никаких гарантий, каждый миг непредсказуем, в любой момент что-то может случиться, что не планировала и не могла пред…
❤6
25 Jul 2026, 07:08 UTC33 views6 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @timefor_myselfPhoto
🌿РЕТРИТ «50 ОТТЕНКОВ РЕЛАКСА»🌿
Милые женщины!
Мы приглашаем вас в небольшое путешествие. (листайте фото - узнать детали).
В августе с 21 по 23 числа вы можете оказаться в местах силы, в горах, в окружении природы, водопадов.
Мы предлагаем вам посвятить это время себе.
Путешествия способны переключить нервную систему в расслабленный режим.
Мы для этого подготовили для вас теплую программу, специальные практики р…
🔥3👍2❤1
18 Jul 2026, 14:36 UTC50 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
✍️ЗАМЕТКИ НА КОЛЕНКАХ✍️
.
Когда идешь в терапию, то расчитываешь разбираться с внутренним напряжением, злостью, болью, слезами.
.
Идут сессия за сессией, и все разговоры про эту злость, обиды, вину, боль, грусть... и кажется этого так много внутри, год ходишь, два... а агрессия все не кончается и не кончается. .
.
И вдруг в один день приходишь на терапию и просто весь час говоришь о своей радости. Просто о радости, о…
❤10
18 Jul 2026, 08:18 UTC38 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мото дня, и жизни после 40-ка...
👍1
29 Jun 2026, 06:22 UTC62 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
ПРАКТИКА
.
Созерцание облаков.
.
Созерцание облаков (клауд-вотчинг) научно доказано. Этот процесс снижает уровень стресса и снимает когнитивное утомление. Это явление изучают нейробиологи, экологические психологи и специалисты по осознанности, связывая его с феноменом «мягкого очарования».
.
Нейробиолог Фред Превик (Fred Previc): Доказал, что наблюдение за пространством выше горизонта активирует те же зоны мозга, что…
❤4
28 Jun 2026, 10:52 UTC56 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
ПРО ЖЕНСКОЕ
.
Встреча мамочек, которые помнят, на что способна женщина с ребенком до года😇.
.
- Привет, ты голодная?
- Я сегодня утром поняла, что вчера только завтракала.
- Как так?!😱
- Мелкая перестала спать ночами😪. Я целый день ношу ее на руках, перегладила все на свете, переделала тучу дел.
- Сочувствую.
- Да, сон бы не помешал. Но! У меня вчера муж помыл полы во всем доме!!!!
- Вот, молодец, помогает!
- И ванну…
❤1😢1
26 Jun 2026, 19:18 UTC50 views3 reactionsread 9 August 2026 Дорогие, пересняла для вас мысли Алексея Ситникова. Это то, о чем сегодня нужно говорить. Особо заметен пробел и дефицит в навыках управления собой, когда приходишь в психологию лет в 35-40. Мир начинает делиться на "до" и "после". Не в ту психологию, где надо работать с диагнозами. А в ту психологию, которая обьясняет, как работает психика у любого здорового человека. Тоже ищу способы, как развивать self skills и де…
❤2👏1
26 Jun 2026, 19:04 UTC48 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍2
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @Maksimenko_Galina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.