1 Jan 2026, 10:40 UTC181 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
Работающая диета-соблюдать весь год (без читмилов❌❌❌) 💪
✨Исключить из рациона мнение чужих людей 🤔
✨Не наедаться перед сном тревожными мыслями. Исключить стресс-салат из головы 🥺
✨Уменьшить потребление негатива и бесполезной информации 👎
✨Выпивать с утра стаканчик любви к себе; а если нет стакана — можно кружку самоуважения и пару глотков самоподдержки 🫶
✨Исключить фастфуд из жалости к себе 🥺
✨Добавить в меню е…
❤13
31 Oct 2025, 09:10 UTC282 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
ГОТОВЬ МЕТЛУ БУДЕМ ПРОГОНЯТЬ ТАРАКАНОВ
31 октября 2025 года — это время сильной энергии для очищения и светлой магии✈️, связанное с древним праздником Самайн, когда граница между мирами становится тоньше и открывает доступ к мудрости предков и Вселенской силе ⚡️
В этот день энергия позволяет провести мощные ритуалы очищения от негатива и болезней, а также обрести светлую магическую силу для исполнения желаний и гар…
❤8
27 Oct 2025, 16:45 UTC256 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Тот самый неловкий момент...
Расскажу вам про один мой факап — ну, точнее, так казалось тогда, потому что стыыыыыдно было просто ужас-ужас.
Это случилось примерно три года назад. Я — правильная девочка , которую никто и никогда не учил, что такое личные границы и что их вообще-то нужно защищать. Я всем и всему говорила «да». Да так, что загнала себя так, ещё пара задач — и палата №💀 обеспечена.
Я всегда со всеми …
❤8
15 Oct 2025, 07:34 UTC205 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Команда Ухх…
Жил-был человек-настроение. Но настроение у него было не одно, а целая компания из трех друзей: Дух, Душа и Тело. И жили они в голове, как в большой квартире с разными комнатами 🏠
Однажды Дух решил, сделать день супер-продуктивным! Он начал командовать: «Встали, взбодрились, мечтаем, планы строим, что -то мы засиделись!» 😀
Но Душа, лениво потягиваясь, ответила: «А я хочу валяться весь день с пледом и …
❤6
13 Oct 2025, 15:56 UTC149 views2 reactionsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
❤2
13 Oct 2025, 15:46 UTC139 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Раскрытие духовного сердца
🔥5
25 Sept 2025, 04:08 UTC204 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
Закончился наш потрясающий отпуск в тропиках ☀️🏝🏝
Эти фотографии передают мое настроение -умиротворение
💥Море и пустые пляжи. Это так прекрасно, когда ты идёшь в одиночестве по тёплому песку, поёшь песни, волны играют музыку, и рядом никого 🌊
💥Прекрасная природа и много, много зелени. Тропики утопают в зелени, сейчас сезон дождей, зелень сочная, красивая, глянцевая, омытая дождём 🌴
💥Не жарко, в среднем 24–30 град…
❤13
2 Aug 2025, 12:33 UTC141 views6 reactionsread 9 August 2026 Мои осознания после интенсива
Завтрак-это привычка, прекрасно обходилась без него.
Пить чай с вкусняшками🍰-это тоже привычка. Больше двух недель пью чай с ягодой🍓. Несколько раз делала чиа-пудинг.
Перекусы делаю в тот момент, когда хочется переключиться -лекция по обучению отличный вариант занять мозг 🧠
Зафиналила интенсив энергетической чисткой и банькой. Сегодня я тоже на голоде пока полёт нормальный, муж спраш…
❤6
1 Aug 2025, 02:14 UTC128 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Выдыхаем ...
❤3
1 Aug 2025, 02:04 UTC109 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
ДЕНЬ 5
День ОЧИЩЕНИЯ и РАСХЛАМЛЕНИЯ
Сегодня я предлагаю вместе пройти уникальный опыт 36-часовой голод!
Не пугайтесь слова «голод» — если объяснить своему организму, что мы очищаемся этот день пройдет с ощущением легкости и внутреннего обновления.
Для меня голод это всегда про перезагрузку организма.
Если вам сложно отказаться от пищи полностью, можно заменить голод свежевыжатыми соками — например, арбузный сок …
❤3
31 Jul 2025, 01:36 UTC97 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Утренний комплекс упражнений 11 минут https://youtu.be/lyCOG8hYgfg?si=-iHJuzjm0jRtzpwD
❤2
31 Jul 2025, 01:30 UTC101 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
ДЕНЬ 4
Доброго бодрого утра прекрасные!
Сегодня хочу подробнее остановиться на утренних ритуалах, которые создают магию утра🌀
Побыть в тишине 5-10 минут (обычно это драгоценные минуты, когда будильник уже прозвенел, но ты еще в постели) 🌄
Я благодарю Творца и Ангелов за здоровье мое и близких, за возможности, за ситуации, ресурсы и прошу наставления и защиту на день (этот маленький ритуал открывает сердце и помог…
❤3
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @MUDRAY_DUSHA. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.