Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for МАК практик |Самопомощь и развитие| Вероника Филатова

Channel

МАК практик |Самопомощь и развитие| Вероника Филатова

@MAKfilatova

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

16subscribers

-1 since we began measuring on 10 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002185141787
TypeChannel
Username@MAKfilatova
CreatedBetween 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded11 August 2026
Last confirmed live10 October 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged1 time, most recently 10 October 2026
On Telegramt.me/MAKfilatova

Growth

161716.510 August 2026 — 17 subscribers11 August 2026 — 17 subscribers10 October 2026 — 16 subscribers10 August 202610 October 2026
3 measurements spanning 60 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 16–17 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
10 Oct 2026, 10:1916-1
11 Aug 2026, 20:4517no change
10 Aug 2026, 23:4517first reading

Engagement

11 posts held, back to 19 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 9 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
7m 51s
Average length
7m 51s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

17 reactions across 8 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 94.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤1694.1%
❤‍🔥15.88%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 8 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 17 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 11 most recent posts we hold, published 19 June 2026 to 9 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

9 Aug 2026, 16:06 UTC9 views1 reactionsread 11 August 2026
Photo

Приглашаем вас в BookAskeza Club | Brest — закрытый бесплатный онлайн-клуб в Бресте. Если вы искренне любите книги, хотите делиться своими живыми впечатлениями и открыто обсуждать волнующие темы из сюжетов, которые не дают уснуть по ночам — вам точно к нам☕️📚 Для кого этот клуб? • Для тех, кто по-настоящему любит книги и хочет обсуждать сложные, цепляющие темы. • Для тех, кто ищет близких по духу людей и уютное ко…

❤1

3 Aug 2026, 11:34 UTC14 views1 reactionsread 11 August 2026
Photo

В моем Книжном Клубе мы не просто читаем книги и берем аскезы — мы проживаем новый опыт и делимся глубокими личными инсайтами. Прошлая книга «Тело помнит всё» так сильно меня вдохновила, что вместо обычной рецензии у меня родилась моя первая полноценная статья! Настоящий лонгрид о том, как проживается травма и как мы потихоньку растем от беспомощного ребенка до взрослого. Получилось очень бережно и искренне. Я писа…

❤1

2 Aug 2026, 11:23 UTC13 viewsread 11 August 2026
Photo

Привет всем, Вероника на связи из книжного царства📚 Я сейчас дочитываю книгу «Тело помнит всё» и уже сегодня планирую начать следующую, это будет уже третье произведение в рамках моего книжного клуба и четвертная книга за это лето🥳 У меня есть два отличных варианта на выбор, но я никак не могу определиться. Поэтому мне нужна ваша помощь🙏 Поучаствуйте в простом интерактив и я доверюсь случайности. Какая книга скр…

29 Jun 2026, 18:52 UTC39 views3 reactionsread 11 August 2026
Photo

ВРЕМЕННО Приостанавливаю ВЕДЕНИЕ ЭТОГО КАНАЛА🫶🏼 Так как полностью делаю упор закрытом книжном клубе и соблюдению аскез. Идея создать клуб посвященных книгам и аскезам пришла ко мне внезапно, но кто я такая чтобы её не воплотить в жизнь 📚 Это канал остается разве что в формате «лайф стайла», но честно признаюсь скорее всего пока сюда возвращаться сил у меня не будет — аккумулирую и делаю упор на закрытие хвостов. Н…

❤3

24 Jun 2026, 17:00 UTC35 views4 reactionsread 11 August 2026
Voice message

🎙Подкаст на тему "А ты не заебалась?" 🤖 или Феномен «роботизированных» блогов в inst Послушай, если ты: • Устала бежать по кругу глаголов «успела-сходила-купила» • Тайно завидуешь гиперпродуктивным людям в сети. • Пытаешься тотально контролировать всё вокруг, но в где-то чувствуешь бессилие. • Живешь в голове, а тело отвечает зажимами и симптомами. • Прячешь выгорание за «надо еще вот это доделать» Много делат…

❤4

24 Jun 2026, 08:19 UTC27 views2 reactionsread 11 August 2026
Photo

SOS! Как вернуть себя к жизни после стресса? 🚨 Стресс — это неизбежная часть нашей жизни. Но хронический стресс разрушителен. Важно уметь восстанавливаться, чтобы не выгореть! 🔥 Вот несколько эффективных способов: 1. Дайте себе время! ⏳ • Не ждите, что все пройдет мгновенно. Восстановление требует времени и терпения. Отмените встречи, перенесите дела. Разрешите себе ничего не делать. 2. Дыхание — наше всё! 💨 •…

❤2

22 Jun 2026, 06:10 UTC22 views2 reactionsread 11 August 2026
Video

ОБЗОР НА МЕЗОСЫВОРОТКУ ОТ БИЛИТЫ ВИТЕКС 60+ 🧴 После 26 дней бью-челленджа — записала для вас итоговую оценку этого средства, честно, широко и как обычно с юмором 🫶🏼 Не забудь поставить реакцию ♥️ #бьютимарафон+60

❤2

20 Jun 2026, 09:05 UTC19 views2 reactionsread 11 August 2026

Из главные планы выходных дней: - Записать завершающее видео по марафон с сывороткой 60+ смонтировать - выложить; - Заполнить главной информацией «Онлайн книжный клуб» и добавить желающих участников. - Таскать цветы из комнаты в комнату и постоянно их нюхать и фоткать 😅 А у вас какие планы на выходные? Делитесь в комментариях 🫶🏼

❤1❤‍🔥1

19 Jun 2026, 19:59 UTC18 views2 reactionsread 11 August 2026

Выпила два бокала вина 🍇, в первые за очень долгое время, и вы на представление какая я сейчас пьяненькая 😅 и так кайфово. P.S. мультфильм 18+ называется «Полный расколбас» 2016

❤2

Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @MAKfilatova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“МАК практик |Самопомощь и развитие| Вероника Филатова” (@MAKfilatova), 16 subscribers as measured 10 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/MAKfilatova.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.