27 Jul 2026, 08:04 UTC12 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
Практика с МАК
Предупреждение:
если вы чувствуете, что ваше психологическое состояние нестабильно, самостояьельная работа с МАК противопоказана, лучше всего обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Итак, для тех, кто в стабильном психологическом состоянии:
Какая мысль у вас голове, которая не отпускает.
Каким вопросом задаётесь?
Какую подсказку ищете?
Посмотрите на карту.
Что видите?
Если сразу взглян…
🔥1
Signed Наталья_Мартьянова
27 Jul 2026, 07:20 UTC10 viewsread 11 August 2026 Photo
МАК или ТАРО?
Всем привет!
Недавно столкнулась с ситуацией, которая заставила меня по-новому взглянуть на то, чем я делюсь. На мою колоду метафорических ассоциативных карт (МАК) прозвучал вопрос: «Это Таро?». Сначала это вызвало улыбку, но потом я стала спрашивать у людей, а что вообще знают про МАК.
Честно говоря, ответам была удивлена. Оказалось, огромное количество людей либо совсем не слышали о таком инструме…
Signed Наталья_Мартьянова
24 Jul 2026, 10:20 UTC10 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Помните чувство из детства?
Вы нарисовали шедевр (ну, или то, что вам казалось шедевром) и бежите к маме за главным призом — её улыбкой и словами «Какая красота!». Эта первая, самая важная оценка была для нас всем. Правда же?
Она означала: "Ты молодец"
С тех пор мало что изменилось. Только вместо мамы у нас появился целый мир оценщиков: строгий начальник, друзья в чате, подписчики в соцсетях и даже случайный прохо…
❤1👏1🔥1
Signed Наталья_Мартьянова
23 Jul 2026, 09:32 UTC12 viewsread 11 August 2026 Photo
Когда фразы «всё будет хорошо» не помогают, а больше злят.
Люди часто в поддержку говорят: «Всё будет хорошо!» или «Мысли позитивно!».
Всегда ли это помогает?
Когда на нас сваливаются проблемы за проблемой, когда кажется, что мир рушится, в такие дни хочется злиться. Ваш мир кажется плохим. А вам советуют радоваться жизни.
Этот совет злит вас по одной причине. Это неправильный совет в плохое время. Это как лить …
Signed Наталья_Мартьянова
22 Jul 2026, 11:29 UTC11 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Привет!
Мы часто говорим о выгорании, поиске себя и способах справиться со стрессом.
Кто-то медитирует,
кто-то бежит марафон,
кто-то занимается йогой,
у меня тоже есть свои способы, которые помогают мне.
И один из них, которым я уже делилась с вами это создание мыла ручной работы.
Для меня это не просто хобби.
Это терапия.
Ведь когда я творю, в моей голове отключается посторонний шум.
Ведь, чтобы рассчитать проп…
❤2
Signed Наталья_Мартьянова
21 Jul 2026, 08:18 UTC17 views2 reactionsread 11 August 2026 А вы задумываетесь, каким будет ваш сегодняшний день?
Что для вас ваши мысли?
Обращаете ли вы внимание на свои мысли?
Я думаю вы согласитесь, что это не прост мимолётный шум в голове.
Это строительные блоки нашей судьбы.
То, о чём мы думаем большую часть времени, постепенно формирует наши убеждения.
Убеждения диктуют наши ожидания.
Ожидания определяют, куда будет направлено наше внимание.
А внимание работает как…
❤2
Signed Наталья_Мартьянова
21 Jul 2026, 08:17 UTC14 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Мой любимый зверь ❤️
Моя собака. Мой друг. Мой позитив. Моя самая самая....
❤1💋1
Signed Наталья_Мартьянова
20 Jul 2026, 08:06 UTC19 views11 reactionsread 11 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤7🏆2🔥2
Signed Наталья_Мартьянова
9 May 2026, 07:00 UTC45 views4 reactionsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥4
Signed Наталья_Мартьянова
8 May 2026, 11:42 UTC42 views5 reactionsread 11 August 2026 День Великой Победы - больше чем просто отдых
Друзья, всем привет!
Май – особенный месяц в календаре каждого из нас. В воздухе витает ощущение праздника, радости от первых солнечных дней после долгой зимы и предвкушения долгожданных выходных. Часто можно услышать разговоры вроде «ура, майские каникулы!» или «скоро будут вторые выходные, пора отдыхать».
Но давайте задумаемся: а как мы воспринимаем сам праздник Дня П…
❤5
Signed Наталья_Мартьянова
28 Apr 2026, 12:03 UTC42 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
Всем привет!
В прошлые выходные я посетила конференцию, организованную Санкт-Петербургским институтом для психологов и психотерапевтов.
Обожаю участвовать на таких мероприятиях.
На этой конференции произошло нечто для меня особенное. Один из выступающих спикеров, являющийся Врачом-психиатром ИМЧ РАН им.Н.П Бехтеревой
неожиданно предложил нам поработать с метафорическими картами в теме Архетипы и идентичность в жизн…
🔥3❤2
Signed Наталья_Мартьянова
29 Mar 2026, 12:49 UTC40 views5 reactionsread 11 August 2026 Photo
Друзья, я немного выпала из соцсетей, но теперь по тихоньку возвращаюсь. И у меня есть новости.
Первая это то , что я закончила, как бы сказали мои родные, очередное обучение, ведь очередного диплома мне мало 😂🙈
Да, пройдя обучение профессиональной переполготовки и получив диплом психолога я продолжала учиться, и вот теперь могу сказать, что закончила обучение по специальности психолог-консультант. И в скоро…
👍5
Signed Наталья_Мартьянова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @MAK_Martyanova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.