6 Aug 2026, 06:10 UTC40 views41 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему ум оценивает не результат вашей работы, а вас целиком
Еле вчера уговорила себя на спорт и когда занималась в видео тренер сказала: «Вы это делаете для того, чтобы потом гордиться собой, что всё сделали».
Фраза вроде бы мотивирующая.
Но я сразу услышала спрятанное внутри условие: если всё выполнила, значит, есть чем гордиться.
Если сделала в пол силы, недоделала или пропустила тренировку, значит, гордиться со…
❤14👍14🔥13
22 Jul 2026, 20:44 UTC85 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кажется, я обнаружила еще одну негативную устойчивую аффирмацию: «У меня всегда всё сложно и проблемно».
Сейчас сверху в квартире идёт интенсивный ремонт. А на улице меняют бордюры, распиливают их и снимают асфальт. Иногда всё это происходит одновременно. Находиться дома и тем более что-то делать практически невозможно.
Поэтому в последнее время я хожу работать по разным коворкингам. Сегодня пришла на отреставриров…
❤8👍5🦄4
22 Jul 2026, 18:09 UTC74 views37 reactionsread 8 August 2026 Photo
Привет, меня зовут Луша Молоткова.
Я нейрокоуч, работаю с самоценностью, синдромом самозванца, страхом проявляться, продавать и называть цену, прокрастинацией и повторяющимися сценариями. Этот пост особенно для тех, кто уже многое про себя понял, но в важных ситуациях всё равно реагирует по-старому.
В эту работу пришла через собственный опыт. Я человек с высокой рефлексией и за годы перепробовала КПТ, гештальт, рас…
❤20👍9🦄8
12 Jul 2026, 19:22 UTC101 views41 reactionsread 8 August 2026 Photo
Именно потому что очень быстро все забывается, я и делаю файл с этапами и анализом сессии, плюс, практика для закрепления. И как же приятно получать такие отзывы🤩🫶
❤16👍12❤🔥9🦄4
12 Jul 2026, 17:34 UTC104 views41 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему после моей сессии человек получает не только новый опыт, но и подробную карту собственной психики
После глубокой сессии человек часто чувствует, что внутри что-то изменилось, но ещё не может нормально объяснить, что именно произошло. В процессе появляются образы, телесные реакции, защитники, старые решения психики и новые состояния. В моменте всё ощущается ясно, а через несколько дней часть деталей стирается.…
❤23🥰11🦄5❤🔥2
10 Jul 2026, 17:44 UTC70 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему нас тянет к тем, с кем потом плохо?
Всё это можно менять.
Травмирующий опыт не обязательно навсегда остаётся инструкцией, по которой тело выбирает отношения.
Его можно переработать, например через EMDR, IFS или другие методы, которые работают не только с пониманием, но и с самой реакцией психики и тела.
Постепенно нервная система получает другой опыт: близость может существовать без ожидания подвоха, любовь…
❤10🥰3👍1
8 Jul 2026, 13:15 UTC76 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сертификат, потому что я опять пошла учиться и добирать инструменты к своей работе.
Вообще, по-моему, это один из самых явных признаков своего дела, когда тебя никто не заставляет в этом разбираться, но ты всё равно туда лезешь.
Не потому что «надо» или кто-то стоит над душой, а потому что самой интересно, как это устроено, почему работает именно так и как можно делать точнее.
У меня так с психикой, убеждениями, ав…
❤10👏5
7 Jul 2026, 16:21 UTC63 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤12👏4
6 Jul 2026, 11:36 UTC79 views46 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы стали экскурсоводом по собственной боли.
Почему «просто поменяй состояние, помедитируй - не всегда работает»
Можно знать всё про травму и всё равно жить из неё.
Сейчас очень много психологического контента, после которого у человека легко появляется ощущение: «Я уже всё понял про себя». Он посмотрел десять видео или лекций про нарциссов, прочитал книгу про привязанность, узнал, что такое абьюз, избегание, тревожн…
🔥21❤20👍5
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @Lovushki_Uma. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.