6 Jul 2026, 19:44 UTC153 viewsread 11 August 2026
Ну, в дополнение к каналу с отзывами могу ещё сказать что мне техасска хорошо зашла: 20кг в приседе прибавил, 12,5 в жиме и 15 в тяге
Channel
Отзывы Лимара
@LimarReviews
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
27subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001924921186 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @LimarReviews |
| Description | Сборник кейсов подопечных и отзывы людей, кто работал со мной. @freedom_limar |
| Created | Between 1 March 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/LimarReviews |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 07:16 | 27 | no change |
| 7 Aug 2026, 11:16 | 27 | first reading |
Engagement
14 posts held, back to 19 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 6 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 16
- Videos
- 14
- Links
- 11
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 11 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
- Video runtime
- 2m 12s
- Average length
- 44s
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
1 Jul 2026, 16:43 UTC146 viewsread 11 August 2026
Forwarded from @fr33domchannelVideo
Мага — психолог из Дагестана, который решил стать пауэрлифтером Мы с ним знакомы с 2023 года, но только сейчас мы начали работать вместе, и я составил ему 7-недельный тренировочный план. Всё прошло не так гладко, как могли подумать многие после просмотра видео. Мага дошел до 6-й недели, но вместо полной тренировки сделал только тяжёлую становую и жим, чувствуя себя выжатым лимоном из-за ряда обстоятельств, его нак…
3 Jun 2026, 14:05 UTC300 viewsread 11 August 2026
Здравствуйте! Хочу выразить вам свою благодарность, за "Техасскую программу" тренировок! Благодаря ей, я значительно вырос в силовых, даже с ужасным питанием (не следил, не всегда была возможность вообще нормально поесть), также сон на протяжении всех 12 недель хромал, то 3 часа, то 8, то 12. Также 2 раза болел. Но тем не менее, план был полностью выполнен! 1. Жим до прохождения программы - 110кг на 5 раз, после - 12…
31 May 2026, 14:53 UTC245 viewsread 11 August 2026
Forwarded from @fr33domchannelVideo
Денис Эвандер установил рекорд всех времен в становой тяге (-110, 18-19). Его прямой соперник, Мартин Маккейб (чей рекорд мы и перебили) при установке рекорда весил на 6 кг больше Дениса. Выступать в категории до 110 кг с собственным весом 102-103 — это как выходить на бой с одной рукой, примотанной к туловищу. Сила есть, а реализовать её нечем. Денису просто не хватало мышечной массы, чтобы конвертировать свою мощ…
25 May 2026, 11:05 UTC164 viewsread 11 August 2026
Forwarded from @fr33domchannelPhoto
Прогресс Лимаринца Некоторые почему-то до сих пор думают, что программы в закрытом канале направлены только на развитие силы (это не так). Но практика показывает совершенно другое. Приведу в пример одного из десятка других людей. В тренировочную группу Лимаринцев попал человек, который до этого уже прошёл 2 цикла Техасского метода и каждый раз получал отличный прогресс. На фотках видна разница до тренировок по мои…
25 May 2026, 11:05 UTC214 viewsread 11 August 2026
Forwarded from @fr33domchannelPhoto
Статистика команды За 8-недельный тренировочный цикл команда из 21 человека показала отличный прогресс. Суммарно команда прибавила 720,5 кг к движениям. Средний прирост за цикл: • Жим лёжа — +7,78 кг (+10,16%) Для натурального спортсмена за 8 недель — уже очень серьёзный результат. • Присед — +16,91 кг (+17,06%) 16 человек и почти +17 кг в среднем. • Становая тяга — +17,22 кг (+14,68%) В среднем каждый участник…
16 May 2026, 13:59 UTC210 viewsread 11 August 2026
Лимар здравствуйте, снова извиняюсь что беспокою и достаю вас. Прошел вашу программу(texas), с приседа прибавил 20кг на 5пм, в жиме прибавил 12,5кг 5пм, в становой тяге прибавил 30кг 5пм, в очередной раз я вам благодарен за ваш труд! В движениях стал чувствовать себя лучше(особенно выделю тягу сумо и присед)
12 May 2026, 15:10 UTC232 viewsread 11 August 2026
Video
Здравствуйте, хотел бы выразить вам огромную благодарность! От части, благодаря вам и вашей программе получилось удачно выступить на соревнованиях и выполнить кмс, хоть и в альтернативе) Прибавка к сумме была почти 30кг, даже с учетом того, что перед соревнованиями успел пройти только половину плана. Больше всего порадовала тяга. Также, с учетом частоты выполнения базовых упражнений техника стала немного лучше, но по…
11 May 2026, 16:31 UTC202 viewsread 11 August 2026
Forwarded from @martin_steelPhoto
Еще немного фоточек с вчерашнего мероприятия Отдельное спасибо моему тренеру Бычку Психролюту и Лимару за сопровождение в очередной подготовке Дальше больше 💪🔥
2 May 2026, 08:58 UTC249 viewsread 11 August 2026
Привет! Хотел бы написать отзыв про техаский метод. Я занимаюсь 5 месяцев в зале и в первый месяц я делал фуллбади по 7 упражнений в отказ и силовые были такими: Жим-50 Присед-40х5 в отказ Становую не делал После прохождения твоей программы я присел 100 пожал 70 и потянул 110. Спасибо тебе за такую программу и то что ты делаешь для своих подписчиков
7 Apr 2026, 15:44 UTC345 viewsread 11 August 2026
Добрый день, Лимар, хотелось бы оставить отзыв на вашу бесплатную программу, за 4 недели с пикированием прибавил к жиму 15 кг натурально, жал при весе 70 85, теперь весь 73 жим 100, программа очень хорошая, все понравилось, буду и дальше по ней прогрессировать
6 Mar 2026, 14:53 UTC473 viewsread 11 August 2026
Forwarded from @fr33domchannelPhoto
Форма моего подопечного на трехсессионной фулбади программе, структурированной на принципах тройного метода прогрессии и дифференцированной по спектру повторных диапазонов. Мы продолжаем путь длиною в 2.5 года от начала тренировочного процесса, укрепления тела и 56 кг -> до пика массонабора, занятий пауэрлифтингом и 100 кг -> до изменения вектора фокуса на бодибилдинг, качество тела и 80 кг. Слова подопечного: Спор…
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @LimarReviews. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 181,354 of 1,169,250entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Отзывы Лимара” (@LimarReviews), 27 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/LimarReviews.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.