4 Aug 2026, 08:52 UTC21 views4 reactions5 Starsread 8 August 2026 Я пересылаю этот текст не ради политики. А из-за боли которая есть в каждом. И которую мы так умело прячем за у меня каникулы/отпуск/болею, это не моя война или я не хочу думать про такое.
Мы разучились чувствовать чужую боль как свою. Мы научились отворачиваться, потому что иначе слишком страшно, слишком тяжело, слишком много всего. И мы запихиваем её в дальний ящик и продолжаем жить, будто ничего не случилось.
Н…
💯2custom 52243141921142459861custom 52246505567729978061
4 Aug 2026, 08:52 UTC22 views6 reactions5 Starsread 8 August 2026 Forwarded from @cognitive_life
"НАС НЕ КАСАЕТСЯ, ТЁТЯ!"
Каждый летний вечер на Покровке и Маросейке дежурит усиленный наряд полиции. Каждый летний вечер 2026 года.
Почему? Зачем? А эти улицы стали студенческой меккой. Местом куда столичная молодежь стекается проводить лето. Толпы детей от 16 до 30 текут по этим улицам и уходят потом на бульвары и переулки. И все это место кишит барами, ресторанчиками и кафе самого разного толка и на самые разные …
🔥2❤1👍1🫡1😢1
28 Jul 2026, 12:24 UTC39 views1 reactionsread 8 August 2026 «А как бы ты сама себя описала?»
Если хочу понять человека, задаю именно этот вопрос.
И ответы всегда такие разные.
Кто-то с ходу говорит:
«Я классная, лучше не бывает»,
озвучивая только плюсы. Возникает идеальная картинка.
Кто-то наоборот:
«Да обычная я, ничего особенного».
Как будто извиняется за своё существование.
Кто-то шутит, уходит от ответа. А кто-то честно:
«Я не знаю, какая я».
И важно даже не то, что чело…
❤1
27 Jul 2026, 06:42 UTC44 views4 reactions1 Starread 8 August 2026 СЧАСТЬЕ ЖИТЬ — это не про идеальную жизнь.
Это про умение возвращаться к себе, даже когда всё идёт не по плану.
Если ты здесь — значит, ты ищешь опору, ответы. Просто понимание, что ты не одна.
Я, как и мои клиенты, прошла через:
— усталость до состояния не могу встать и ничего не хочу;
— злость, которая выплёскивалась на близких;
— чувство вины после каждого срыва;
— бесконечное пережёвывание одних и тех же м…
❤2👍1🔥1
25 Jul 2026, 08:19 UTC36 views4 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Раньше я думала, что думаю, а я просто пережёвывала.
Я всегда считала себя человеком рефлексирующим. Ну серьёзно, я же анализирую происходящее, прокручиваю в голове ситуации, ищу причины.
В личной терапии и с началом собственной практики я поняла, что раньше в моей голове была не рефлексия, а руминация.
Разница между ними колоссальная. Хотя внешне похоже.
Руминация:
— Зачем он так сказал?
— Почему я тогда не отве…
❤2👍1🔥1
12 Jul 2026, 13:13 UTC54 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПЕРЕСТАТЬ ИСКАТЬ ОТВЕТЫ И НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ПРИНОСИТ ПОКОЙ.
Я вышла в сад босиком и просто постояла, глядя на землю, чувствуя стопами прохладу утра. Прошла вдоль роз, которые уже отцвели и снова заложили бутоны. Съела горсть ягод, почувствовала сладость своих трудов. И так до темна провозилась в саду. Земля, зелень, эта простая физическая усталость — она вытащила меня из той серой ваты лучше любых разговоров.
По…
❤3👍1🔥1
7 Jul 2026, 05:19 UTC77 views6 reactions1 Starread 8 August 2026 Я не буду говорить, что всё наладится. Потому что я не знаю, что будет дальше.
Я не буду говорить, что это пройдёт. Потому что война — она остаётся и снаружи и внутри. Она меняет нас навсегда.
И всё-таки.
Я перестала ждать, когда станет легче. Потому что это легче может не наступить. А жизнь — она вот она прямо в этом хаосе. В этой усталости, тревоге, любви и всём одновременно.
Я не выбираю между радостью и апати…
❤4❤🔥1🔥1
6 Jul 2026, 17:16 UTC68 views7 reactionsread 8 August 2026 Всё хорошо и всё плохо одновременно.
Всё хорошо.
Сын сдал экзамены на 92+, получил аттестат с отличием золотую медаль. Дочка окончила школу искусств по классу живопись. Самое главное — муж жив, приезжает как только дают отпуск. Я учусь в магистратуре, сессия закрыта на отлично.
И всё плохо.
Я устала так, что не чувствую вкуса еды. Эмоциональные качели вымотали до основания. Вот я еду с детьми на море, мы дурачимся…
❤7
4 Jul 2026, 08:55 UTC62 views4 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
Когда нет планов, есть только шаги.
Сегодня я решила не искать ответ на «что дальше?». А спросить себя иначе: «что я могу сделать прямо сейчас?»
Потому что строить планы на год, на полгода, даже на месяц — бесполезно. Слишком много переменных: муж, война, поступление сына, кризис. Я устала загадывать, потому что завтра всё может рухнуть.
У меня есть только сегодня.
И в этом сегодня — маленькие, чёткие шаги:
— за…
❤2👍1🔥1
2 Jul 2026, 11:29 UTC68 views12 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Лето пришло, а я...
Пятый год муж на войне. Когда он приезжает — радость до слёз. А уезжает и накрывает апатия, будто воздух выкачали. Я уже привыкла жить по отдельности, выстроила быт, научилась менять фильтра и многое другое. И эта привычка пугает и бесит, потому что она крадёт даже моменты встречи: я не успеваю переключиться, а он уже собирается обратно.
Сын закончил 11 класс. Экзамены сдал на 92+. Я очень рада…
❤6🙏3👍2🔥1
30 Jun 2026, 13:52 UTC62 views4 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Пока я в поту завершаю сессию, напоминаю, что новых клиентов беру с конца августа. Самое время забронировать место.
Как записаться на консультацию
Подробности здесь
❤2❤🔥1🔥1
22 Jun 2026, 09:33 UTC91 views6 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Без объявления войны.
Зачем нам помнить то, чего мы не видели?
22 июня 1941 года.
В этот день люди просыпались с планами на лето. Кто-то собирался в отпуск, кто-то — на экзамены, кто-то просто жил свою обычную жизнь.
А через несколько часов мир перевернулся.
В психологии мы говорим о феномене разрыва непрерывности. Это когда жизнь резко делится на до и после. И этот разрыв остаётся с человеком навсегда, даже есл…
❤🔥4💯1🙏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Lilia_amerova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.