7 Aug 2026, 11:01 UTC26 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ровно 5 лет назад я приехала в Москву (4.08.2021).
Могла ли я знать, что моя жизнь так изменится?
Конечно, нет, но я понимала, что по-старому не хочу.
А как по-новому пока не понимала.
Укрепляла связь с Богом, просила его помощи, чтобы не оставил.
Мне было страшно, честно.
Вдвоём с тогда ещё знакомой девушкой, а сейчас подругой мы переехали с двумя чемоданами и двумя спортивными сумками.
Нам было легко вместе, …
❤10
3 Aug 2026, 10:57 UTC57 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Не идеальный Нутрициолог 😁
Делюсь по-честному о работе над собой.
Только любовь может исцелить.
Хочу быть собой 🙏
🔥6❤1
29 Jul 2026, 18:43 UTC100 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Новый этап😁🙈
Страшно, но я просто иду)
🔥9👏4⚡1👍1
27 Jul 2026, 07:52 UTC96 views3 reactionsread 8 August 2026 Мои драгоценные, создала канал в Макс (закрытый). Присоединяйтесь и делитесь с друзьями
https://max.ru/join/reZZXAU4mxOcWBcX_Zh_dQy3A68e1Z6rA0Ae8fqbDP8
❤3
27 Jul 2026, 06:55 UTC100 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Вес 2 недели назад 115кг.
На сегодняшний день —113кг
Мне сложно говорить о том, что я не справилась, но говорю об этом честно.
Сейчас начался новый этап в моей жизни.
Обязательно раз в неделю буду взвешиваться и делиться.
Взвешивание происходит в воскресенье👌
❤6
27 Jul 2026, 06:51 UTC79 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Теперь у меня цель—это забота о себе. Без фанатизма, трудоголизма, а с любовью и заботой.
❤3
27 Jul 2026, 06:50 UTC68 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Про то, что случилось. Почему набрала вес.
❤2
26 Jul 2026, 03:45 UTC82 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мои драгоценные! Я—Мария Леонова, нутрициолог с медицинским образованием. Хочу чтобы вы наблюдали мой путь снижения веса.
В 2024году я снизила вес 114кг до 87кг, но ушла в трудоголизм, депрессию. У меня расстройство пищевого поведения с детства.
Вы видели мой путь после ( в 2024году), но не видели до...Поэтому сейчас буду с вами делиться возвращением к себе, нежностью к себе.
Сейчас у меня есть силы, есть желание …
❤12👍4🥰4🔥1
25 Jul 2026, 14:00 UTC83 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍4🥰1
22 Jul 2026, 12:40 UTC114 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Рецепт сырников с манкой👌
Творог 5%–300 гр
Манка—3 ст.л
Яйцо—1шт
Соль—щепотка
Сахар—1ч.л
Ванилин—на кончике ножа.
Тесто на сырники приготовила с вечера, а утром пожарила.
Присыпать доску рисовой мукой, и с помощью стакана скатать кругляшки.
Обжарила с двух сторон до румяной корочки на сливочном масле(маленький кусочек).
Первый раз пробовала именно с манкой, понравилось .👌
Делитесь своими рецептами сырников ☕
🔥3❤2👍1
19 Jul 2026, 07:43 UTC118 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
За год ежемесячной работы Нутрициологом заметила, что есть люди, которые не снизят вес.👇
《Я ВСЁ ЗНАЮ》— приходя в работу, говорят некоторые девушки.
Скажу, как человек, который падает-встаёт, идёт дальше, несмотря на боль и преграды.
Не достаточно знать, нужно сдаться и применять на практике.
Сначала может не получаться, но только прогресс — а не совершенство.
Принять бессилие и попросить помощи, вот инструмент, …
❤9
15 Jul 2026, 15:50 UTC137 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как я полюбила приезжать на дачу.➕
График 5/2, хочется в выходные выспаться, а нужно на дачу ехать.
«Ну нет, только не это»– думала я.
Проходит время, увольняюсь с работы, появляется больше времени.
В этом году поняла, что целый год терпела усталость, но не обращалась к врачу.
«Я сама справлюсь»— думала.
Сейчас работаю в графике 3/3, на работу как на праздник. Мне нравится то, что я делаю.
Всегда нравилось пом…
🔥15
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @Leonova_Mari31. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.