8 Aug 2026, 15:06 UTC7 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
«Я уже и спокойно говорила и плакала, и скандалила, и молчала. Даже собирала вещи, думала, хоть тогда он поймёт». Но проходит время и всё возвращается на круги своя.
📝Как психолог я часто вижу здесь одну важную вещь: женщина меняет способы, но не саму стратегию.
Сегодня она объясняет спокойно, завтра обижается и не разговаривает, потом кричит. Потом решает быть «мудрее» и вообще ничего не требовать. Потом ставит уль…
💯2🔥2custom 53123196568522062122
7 Aug 2026, 13:19 UTC7 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
💕Есть рядом с вами человек, с которым вы перестаёте сомневаться в себе?
Здесь говорим о самооценке, тревоге и отношениях. О том, что происходит внутри нас и как постепенно это менять 💜
❤🔥2👍2custom 52156685904511089462
6 Aug 2026, 07:29 UTC11 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
🔥 Можно быть сильной, решительной и уверенной на работе и вдруг терять голос рядом с любимым человеком.
Молчать, подстраиваться, первой сглаживать конфликт. Говорить «всё нормально», когда внутри больно.
А если партнёр становится холоднее:
плакать, обижаться, уходить в себя или, наоборот, резко вспыхивать.
‼️Так часто проявляется страх отвержения: психика пытается сохранить близость, даже если ради этого приходится…
custom 53123196568522062123💔2😢1custom 52084346242791054011custom 53956628873457290481
5 Aug 2026, 13:45 UTC9 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
🗣️Она говорит себе: «Всё хорошо», но внутри не верит.
‼️Мозгу нужна не красивая и позитивная установка, а правдоподобное объяснение, которое не спорит с реальностью.
Вместо «Меня никогда не бросят» попробуйте: «Я не знаю причину его молчания, но могу спросить прямо».
📍В следующем Reels расскажу, как закрепить новую реакцию в теле.
❤3🕊2custom 53956628873457290482
5 Aug 2026, 09:40 UTC15 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Вчера приехали в Москву, я за рулём героически проехала 430 км.
В самой Москве не стала ехать, тут явно не для новичков, едут водители как хотят, подрезают, без включения поворотников перестраиваются 😅😄
Если сравнивать дороги, то в Санкт-Петербурге мне больше понравилось, более понятно для моей логики) А если сравнивать города, то и здесь - СПб завоевал моё сердце ♥️
Я в Москве не в первый раз, но и раньше не был…
❤🔥3🔥3custom 52084346242791054013😈1
5 Aug 2026, 09:40 UTC13 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤3
4 Aug 2026, 19:17 UTC16 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
📌Она поняла: пугает не молчание, а страх оказаться ненужной. Но от понимания тело не сразу успокаивается.
‼️Название чувства словами подключает зоны префронтальной коры (ПФК) мозга, участвующие в регуляции эмоций благодаря анализу.
✔️Оказывает «нисходящее» влияние на миндалину. Миндалина быстро генерирует эмоциональные реакции (например, страх или гнев), а ПФК помогает их модулировать - сдерживать избыточные порыв…
🙏2custom 53123196568522062122❤1custom 53956628873457290481
4 Aug 2026, 12:04 UTC12 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
📌Иногда мы устаём не от своего пути, а от чужих ожиданий: «Ты должна », «Уже поздно начинать», «У тебя не получится».
Например, женщина хочет сменить работу, но каждый раз слышит внутри голос родителей и остаётся там, где давно несчастлива.
❤2👍1💯1custom 52084346242791054011custom 53123196568522062121custom 53956628873457290481
3 Aug 2026, 12:16 UTC10 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
‼️Мы думаем, что детство закончилось и мы давно взрослые.
Но, маленькая девочка внутри продолжает жить в психике и напоминает о себе каждый раз, когда вы говорите: «У меня не получится», «Я плохая/никчемная», «Мне всё равно», хотя вам не всё равно.
Выбираете лучшее другим, а себе - остатки, боитесь расстроить близких, подруг, не можете ответить, чего хотите.
Особенно остро переживаете игнор, критику и молчание. Это…
😢1custom 52084346242791054011custom 52831683823743917971custom 53123196568522062121custom 54112521626363006251
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @LanaStaf_EMDRtehniki. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.