4 Aug 2026, 12:19 UTC12 views1 reactionsread 10 August 2026 💚 Как и обещала, делюсь записью эфира.
На эфире мы разобрали не просто список витаминов, а попытались понять логику работы организма.
Поговорили о том:
✔️ почему форма витамина имеет значение;
✔️ что такое кофакторы и почему без них некоторые витамины не работают;
✔️ чем отличаются профилактические и лечебные дозировки;
✔️ почему самостоятельный приём БАДов не всегда приносит пользу;
✔️ как состояние ЖКТ влияет на …
❤1
Signed Евгения Котелко
28 Jul 2026, 13:24 UTC25 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
💊 Почему витамины могут не работать именно у вас?
Вы принимаете витамин D, магний или железо, но самочувствие не меняется?
Чаще всего проблема не в качестве БАДов, а в том, что организм не может использовать их эффективно.
На эфире разберём:
✔️ водо- и жирорастворимые витамины;
✔️ какие формы усваиваются лучше;
✔️ что такое кофакторы и зачем они нужны;
✔️ чем отличаются лечебные и профилактические дозировки;
✔️ почем…
❤1
Signed Евгения Котелко
25 Jul 2026, 15:54 UTC29 views1 reactionsread 10 August 2026 File
File, posted without a caption
❤1
Signed Евгения Котелко
25 Jul 2026, 15:53 UTC27 views2 reactionsread 10 August 2026 🌿 Друзья, спасибо всем, кто был на встрече «Навигатор здоровья»!
Мне было очень приятно провести этот вечер вместе с вами.
Спасибо за вопросы, интерес и активное участие — именно благодаря вам встреча получилась живой и полезной.
Как и обещала, прикрепляю презентацию, чтобы вы могли в любой момент вернуться к основным тезисам.
Приятного изучения! 💚
❤1👍1
Signed Евгения Котелко
21 Jul 2026, 12:47 UTC27 viewsread 10 August 2026 Forwarded from @perovopremiumxfitPhoto
🥤 НАВИГАТОР ЗДОРОВЬЯ С НУТРИЦИОЛОГОМ
Смузи — за или против?
📌Приглашаем на встречу, где разберёмся:
- так ли полезны смузи,
- как правильно выбирать витамины и БАДы
- что важно знать о функциональном питании
Поговорим простым языком о том, как поддерживать здоровье, энергию и хорошее самочувствие без мифов и лишней сложности.
📅 22 июля
🕖 19:00–20:30
Приходите за понятными ответами и полезными рекомендациями для …
Signed Евгения Котелко
Posted without readable text
19 Jul 2026, 18:11 UTC33 views2 reactionsread 10 August 2026 Почему витамины могут не работать?
«Я пропила курс витаминов, но ничего не изменилось.»
Слышу эту фразу очень часто.
И причина далеко не всегда в плохих витаминах.
Организм — не пустой сосуд, в который достаточно просто что-то добавить.
Если нарушено пищеварение, не хватает белка, плохо работает желчеотток или организм живёт в хроническом стрессе — даже дорогие БАДы могут не дать ожидаемого результата.
Поэтому я в…
👍2
Signed Евгения Котелко
8 Jul 2026, 14:05 UTC40 views1 reactionsread 10 August 2026 Video
Сегодня день семьи, любви и верности.
И пусть я сейчас в отпуске, вдали от рабочих задач, но с вами — по-прежнему на связи ❤️
Мы с мужем наслаждаемся тишиной, природой и временем только для себя — тем самым глотком воздуха, который так нужен каждому. Восстанавливаемся, наполняемся, дышим.
Но я помню про свои обещания 😌
Скоро вернусь — и мы обязательно проведём тот самый обещанный эфир о витаминах.
Кстати, уже изве…
❤1
Signed Евгения Котелко
11 Jun 2026, 12:49 UTC47 views2 reactionsread 10 August 2026 Video
"Тишина — это не отсутствие звука. Это место, где слышно себя".🌿
Мотивация менять свою жизнь, менять себя, только внутри нас самих❤
❤2
Signed Евгения Котелко
10 Jun 2026, 11:19 UTC39 views1 reactionsread 10 August 2026 БАДы без тревоги и хаоса
3 июня мы провели встречу, которая стала логичным и глубоким продолжением нашего «Дня без диет».
Тема на этот раз звучала так: «БАДы и витамины. Как понять свои дефициты без тревоги и хаоса».
И знаете, что стало для меня самым ценным?
Что откликнулся❤ именно индивидуальный формат.
Сегодня на нас со всех сторон сыплется огромное количество поддерживающих витаминов, маркетинговых предложений,…
👍1
Signed Евгения Котелко
1 Jun 2026, 11:40 UTC37 views1 reactionsread 10 August 2026 Video
Как прошёл «День без диет» в XFit Перово Премиум
Хочу поблагодарить организаторов мероприятий клуба за приглашение
С большим удовольствием поделилась своими знаниями.
С интересом разобрали, почему «с понедельника» не работает, а срывы — это не про слабость.
🌟Сыграли в квиз: где миф, где маркетинг, а где реально рабочая система, которая помогает
Посмотрели на составы фитнес-батончиков и детокс-напитков — включили …
❤1
Signed Евгения Котелко
31 Mar 2026, 18:27 UTC44 viewsread 10 August 2026 Шаг 6. Отмечайте маленькие победы
Ведите дневник успехов (можно в телефоне).
Каждый день записывайте 3 вещи, которые вы сделали для своего здоровья.
Примеры записей:
Выпила 2 литра воды.
Съела салат на обед вместо фастфуда.
Погуляла 20 минут после работы.
Перестала ругать себя за вчерашний срыв.
Попросила мужа помочь с готовкой.
Это тренирует внимание на успехах, а не на неудачах.
Формирование установок своей ценн…
Signed Евгения Котелко
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @LIVEBALANSE. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
