8 Aug 2026, 06:25 UTC13 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
💛 Одно доброе слово
Это напрямую связано с темой здоровой привязанности и с тем, как мы строим отношения с детьми: безопасность для ребёнка начинается с того, что взрослый не делает его контейнером для своих эмоций.
Это не про «быть идеальным». Это про осознанность: заметить момент, когда хочется выплеснуть, и выбрать другое. Сказать себе: «Я сейчас злюсь, и я найду способ с этим справиться, но не за счёт ребёнка, …
❤1
7 Aug 2026, 05:20 UTC51 views18 reactionsread 8 August 2026 💛 «Тебе совет или просто покивать?»
Эту фразу я говорю детям, когда они приходят ко мне «жаловаться».
А поводов бывает сколько угодно: то учёба не клеится, то подружка бесит, то мир вообще несправедлив. 😄
И знаете, что чаще всего отвечает моя дочь? - «Просто поныть».
В этом нет ничего странного — иногда человеку вообще не нужен совет, экспертный взгляд или пошаговый план спасения.
Ему нужно, чтобы его просто выслу…
💯6🔥6❤5🙏1
6 Aug 2026, 05:47 UTC68 views8 reactionsread 8 August 2026 🩷 СТОП
Знакомо ли вам это чувство, когда кажется, что вы дошли до предела?
Я слышу жалобы на то, как сильно вы устали: от учебы, работы, необходимости постоянно писать посты и продвигать себя. Ваше желание «просто жить» и «заниматься любимым делом», отойдя от этой гонки, совершенно понятно и важно.
В КПТ это такое состояние называется «выгоранием» или накопленным эмоциональным напряжением, когда наши ресурсы истощ…
❤4🔥2💯1🤗1
5 Aug 2026, 06:10 UTC77 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
💚 Работа с психологом — это не как сидеть у стоматолога, ожидая боли, а скорее как занятие с персональным тренером.
Вам должно быть комфортно, но при этом в зоне роста, где иногда мышцам приходится работать, а не лежать на диване.
-------------------------------
Екатерина Косс - семейный психолог
КПТ и ДПДГ (EMDR) - терапевт
✍️ @KossKaterina
☎️ 89167579933
🌍 psykoss.ru
❤7💯2🔥2
4 Aug 2026, 05:57 UTC97 views12 reactions1 Starread 8 August 2026 💚 «О, Я тоже психолог!»
Когда люди слышат: «Я психолог», часто отвечают: «О, у меня жена психолог», «Я тоже психолог», «Я изучал психологию».
Интересно, что мы редко говорим водопроводчику: «О, я тоже немного водопроводчик», или бухгалтеру: «Я тоже бухгалтер, я же считаю свои расходы».
С психологией иначе.
🙏 Возможно, потому что она кажется всем близкой: мы все чувствуем, общаемся, страдаем, наблюдаем за людьми. И…
💯6❤3🔥2👏1
3 Aug 2026, 06:01 UTC89 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
❤️ Практика с МАК
Случайности не случайны! Даже если вам кажется, что произошедшее не преднамеренно - оно НЕ преднамеренно НЕ случайно..
❓Ответьте на вопросы - карты. Как часто вам кажется, что вы не нужны? И делитесь в комментариях, как применили ⬇️
❤3🔥2💯1
2 Aug 2026, 09:41 UTC108 viewsread 8 August 2026 Video
🧡 Продолжение…
Второй день обучения стал заметно жарче.
Многие делятся мыслями вроде: «Вчера было интереснее - не так сложно».
Однако за этим ощущением скрывается важный процесс: глаза горят, а живой интерес и азарт соревнований не позволяют расслабиться. Это напоминает работу мышцы: после первого напряжения может казаться, что стало тяжелее, но именно здесь происходит настоящий рост.
-----------------------------…
1 Aug 2026, 09:04 UTC114 views12 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
🧡 Региональные учения
Сегодня в Ингушетии открыли региональные учения, к нам присоединились соседи из Чечни. 🤝
Мы будем осваивать азы работы в природной среде, оттачивать навыки работы с оборудованием и анализировать местность.
Несмотря на различия в менталитете, разное отношение к базовым вещам, даже к ценностям, нас объединяет одно — искреннее желание помочь пропавшему человеку вернуться домой и воссоединиться с…
❤🔥8👏2🔥2
31 Jul 2026, 06:05 UTC107 views5 reactionsread 8 August 2026 🩷 Дневник благодарности СЕБЕ
Забота о себе начинается с внимания к тому, что вы уже делаете 🫶
Представьте, что ваш внутренний критик — это строгий учитель, а ваша задача — стать своим же лучшим наставником.
✍️ Попробуйте в конце дня отмечать не только большие победы, но и моменты покоя. Например:
👀«Я встала по будильнику — это шаг к своей дисциплине»
👀«Я ничего не делала — я дала себе право на отдых, и это тоже до…
❤3👍1🔥1
30 Jul 2026, 05:52 UTC141 views14 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
💛 Про ошибки
Нам часто внушают схему:
«Делай правильно, учись, тренируйся, помогай маме — и будешь в безопасности». Но как только происходит ошибка, включается старый страх наказания.
Вот в чем когнитивное искажение: теперь взрослый - это ВЫ, и никто, кроме вас самих, не может вас наказать. 🚫
Ваши ошибки — это не повод для штрафа, а данные для анализа, которые знает только вы.
Попробуйте заменить мысль «меня накаж…
❤8👍4🔥2
29 Jul 2026, 05:55 UTC125 viewsread 8 August 2026 🤍 Дорогие друзья!
Для написания дессертации я провожу социологическое исследование, посвящённое опыту расставания с матерью в детском возрасте. Я понимаю, что эта тема может быть эмоционально непростой, и заранее благодарю вас за готовность поделиться своим опытом.
Под «расставанием» я исследую ситуации, когда ребёнок на длительный срок или навсегда лишался возможности находиться рядом с матерью по разным причинам:…
28 Jul 2026, 06:05 UTC111 views3 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
💚 Перемены начинаются с разговора.
По опыту знаю - когда человек наконец выговаривается в безопасном пространстве, уже на первой встрече, становится легче дышать.
За 12 лет работы с семейными конфликтами я много раз видела, как несколько сессий помогают вернуть ощущение опоры и ясности.
Сейчас у меня есть свободные места для новых клиентов.
Если вы давно думали о работе с психологом, но откладывали, — это хороший …
💯2❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @KossEkaterina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.