Channel
@Kontakt4
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
605subscribers
+15 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001893926922 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Kontakt4 |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Kontakt4 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Sept 2026, 13:19 | 605 | +3 |
| 28 Aug 2026, 19:56 | 602 | +3 |
| 22 Aug 2026, 17:15 | 599 | +13 |
| 14 Aug 2026, 21:35 | 586 | -4 |
| 8 Aug 2026, 03:18 | 590 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:54 | 590 | first reading |
20 posts held, back to 20 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
581 reactions across 20 posts, in 15 distinct kinds. The most used accounts for 69.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 405 | 69.7% | |
| 🙏 | 89 | 15.3% | |
| 👍 | 41 | 7.06% | |
| 🔥 | 13 | 2.24% | |
| 😢 | 11 | 1.89% | |
| 👌 | 5 | 0.861% | |
| 👎 | 4 | 0.688% | |
| ❤🔥 | 3 | 0.516% | |
| 🤔 | 3 | 0.516% | |
| 💘 | 2 | 0.344% | |
| 👏 | 1 | 0.172% | |
| 💯 | 1 | 0.172% | |
| 🕊 | 1 | 0.172% | |
| 🥰 | 1 | 0.172% | |
| 🥴 | 1 | 0.172% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 581 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 20 May 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Liebe Klienten und Interessierte, für August habe ich leider keine freien Termine mehr. Ab September gibt es wieder zwei neue Plätze für eine Langzeitbegleitung sowie vereinzelte freie Termine für Einzel- oder Paarsitzungen. Wenn du gerade etwas in Bewegung bringen oder ein Thema erkunden möchtest – schreib mich gerne an. Ich freue mich auf dich. 🌿
❤2👍1
Signed Jörg Panek
Wer Entwicklungstrauma erlebt hat, ist heute als Erwachsener oft nicht wirklich im Kontakt mit der Erfahrung selbst – sei es die neue Erfahrung von Kontakt oder die Erfahrung, sich mit der Welt zu beschäftigen –, sondern oft mit den eigenen Projektionen.
❤11👍7🙏2🥴1
Signed Jörg Panek
Warum Verteidigungshaltung ein Gespräch nie weiterbringt 🧠 Sobald sich jemand angegriffen fühlt und in die Abwehrhaltung geht, reagieren viele Menschen mit: ▫️ mehr erklären ▫️ mehr Druck ▫️ oder Rückzug Doch genau dadurch eskaliert der Kreislauf umso mehr. Denn sobald ein Nervensystem in Fight, Flight oder Freeze geht, geht es nicht mehr ums Zuhören – sondern ums Sich-selbst-Schützen. Was stattdessen hilft: Lan…
❤14🙏7👍3🤔1
Signed Jörg Panek
Die spontane Bewegung in uns allen zielt auf Verbindung und Gesundheit. Gleich wie zurückgezogen und isoliert wir geworden sind, und ungeachtet der Schwere des Traumas, das wir erlebt haben, gibt es auf der tiefsten Ebene in jedem von uns – gerade so, wie eine Pflanze sich spontan zum Sonnenlicht hin bewegt – einen Impuls, der in Richtung Verbundenheit mit uns selbst und mit anderen strebt. Laurence Heller
👍5🔥1
Signed Jörg Panek
🧠 Wohin mit meiner Angst? – 4 klassische Überlebensstrategien bei Hypervigilanz Manchmal berührt eine aktuelle Situation eine ganz alte Angst. Und dann lässt sich beobachten, wie der Geist ganz automatisch versucht, diese Angst irgendwie loszuwerden – nicht zu fühlen-nicht durch Beruhigen, sondern durch viel subtilere Mechanismen. Das sind vier Muster, die in der Arbeit mit Menschen, die traumatische Erfahrungen gem…
❤22🙏9
Signed Jörg Panek
Grenzen setzen. Eine Grenze zu setzen bedeutet: Wenn du dich so und so verhältst, werde ich folgendes tun (zum Beispiel gehen). Es bedeutet, der andere ist nicht involviert! Er muss nichts dazu tun. Eine Grenze setzen heißt nicht: Du musst aufhören, so mit mir zu reden. Denn dann möchte ich, dass der andere sich verändert, damit ich mich nicht schlecht fühle – und das ist das Grundthema jeder Beziehung. PS: In dem…
❤41🙏5🔥4👌2😢1
Signed Jörg Panek
Wie wichtig es ist, sich die Frage zu stellen: Wie verstehe ich Paarbeziehung? Und solange ich aus irgendeiner Haltung heraus meine, dass es darum geht, meine Bedürfnisse erfüllt zu bekommen, wird es komplex. Es geht nicht darum, dass mein Mangel gefüllt wird. Und klar, wir können nicht ohne Beziehungen sein, und es ist schön, wenn Bedürfnisse erfüllt werden – das gehört auch zum Menschsein dazu. So wie man Beziehung…
❤28🙏6👌3👍1
Signed Jörg Panek
Was steckt dahinter, wenn dein Partner auf deine Gefühle mit einer Erklärung antwortet – statt mit Zuhören und Verständnis? Du erzählst deinem Partner, dass du traurig, verletzt oder enttäuscht bist. Dass du dir Sorgen machst. Dass du unsicher bist. Und innerhalb weniger Sekunden bekommst du die Welt erklärt – und fühlst dich, als wäre das, was du gerade sagen wolltest, nicht relevant und nicht okay. Für viele Me…
❤40🙏6👍2👎1🕊1🥰1😢1
Signed Jörg Panek
Trauma steckt nicht in dir. Es entsteht zwischen Menschen. Es wirkt zwischen Menschen. Und es heilt zwischen Menschen. Trotzdem behandeln wir es meistens so, als wäre es ein inneres Problem — etwas, das du alleine in dir aufräumen musst. Bei Kindern mit früher, chronischer Traumatisierung ist die Fähigkeit, sich mit anderen zu synchronisieren, messbar reduziert. Nicht als Charakter. Nicht als Schwäche. Als Folge vo…
❤41🙏6💘2
Signed Jörg Panek
https://traumaheilung.de/was-heilung-braucht/
❤7👍3🙏2
Signed Jörg Panek
Wenn das Leben schwerer wiegt als früher nicht weil du schwächer geworden bist, sondern weil du vieles nicht verdaut hast. Die Leichtigkeit, die Lebendigkeit, die du vielleicht aus früheren Jahren kennst – sie fehlt nicht, weil das Leben schlechter geworden ist. Sie fehlt, weil die letzten Jahre so viel gebracht haben, so schnell, so komplex, so laut. Und weil für das echte Verdauen kaum Raum war. Emotional verdauen…
❤26🙏15😢5🔥2
Signed Jörg Panek
Mitgefühl mit uns selbst ist das Normalste der Welt. Aber was passiert, wenn wir als Kind lernen mussten, uns selbst zu verraten – unsere Lebendigkeit, unsere Impulse, alles Echte in uns – um Bindung zu retten? Das ist die größte Wunde überhaupt. Denn dann müssen wir auch das Mitgefühl mit uns selbst aufgeben. Wir können als Kleinkind nicht realisieren, dass die da draußen schuld sind. Und was bleibt, ist Scham. …
❤39🙏5😢2👍1
Signed Jörg Panek
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Kontakt4. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Traumasensible Wir-Räume 💚” (@Kontakt4), 605 subscribers as measured 7 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Kontakt4.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.