Channel
@KomarovFerrum
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
201subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002505419572 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @KomarovFerrum |
| Created | Between 1 February 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 31 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 31 August 2026 |
| On Telegram | t.me/KomarovFerrum |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Aug 2026, 16:26 | 201 | -1 |
| 16 Aug 2026, 14:48 | 202 | -1 |
| 8 Aug 2026, 11:19 | 203 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:04 | 203 | first reading |
8 posts held, back to 26 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 8 posts for this entry, the most recent from 23 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
94 reactions across 8 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 28.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 27 | 28.7% | |
| ❤ | 22 | 23.4% | |
| 👍 | 22 | 23.4% | |
| ❤🔥 | 10 | 10.6% | |
| 🥰 | 4 | 4.26% | |
| 🤗 | 3 | 3.19% | |
| 🌭 | 2 | 2.13% | |
| 🍓 | 2 | 2.13% | |
| 🆒 | 1 | 1.06% | |
| 👏 | 1 | 1.06% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 8 of the 8 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 94 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 8 most recent posts we hold, published 26 March 2026 to 23 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🦵 1 кг сброшенного веса = минус 4 кг нагрузки на колени! Исследование, опубликованное в журнале *club82743046 (*Arthritis) & Rheumatism*, показало впечатляющий факт: каждый потерянный килограмм уменьшает нагрузку на коленный сустав примерно на 4 килограмма во время обычной повседневной активности. Почему так происходит? Когда мы ходим, встаём по лестнице или просто двигаемся, колени испытывают нагрузку в несколько …
❤🔥3👍2🔥2❤1
🥗 5 ЛЁГКИХ И ВКУСНЫХ САЛАТОВ ДЛЯ ЛЕТА ☀️ Когда хочется чего-то свежего, полезного и красивого на тарелке — эти салаты станут настоящей находкой 😍 🥑 Салат с курицей, авокадо и черри Нежная куриная грудка, сливочный авокадо, сочные томаты и пармезан создают идеальное сочетание вкусов ✨ 🧀 Салат с киноа, огурцом и фетой Лёгкий, питательный и богатый белком вариант для обеда или ужина 💚 🐟 Салат с тунцом, яйцом и зелён…
❤7🔥5❤🔥2
Как есть шашлык и не бояться за свой ЖКТ? ❤️❤️❤️ ✅ Маринад на основе кислоты (лимон, гранат, йогурт, уксус, томаты) + травы и специи снижает образование вредных соединений при жарке. Особенно помогают розмарин, тимьян, чеснок, куркума — за счёт антиоксидантов. ✅Не пережаривать до чёрной корки. Чем сильнее обугливание и дым, тем больше гетероциклических аминов и ПАУ — веществ, связанных с воспалением и канцерогенным …
❤4🤗3
🥗 Тёплый салат с рукколой, запечённой тыквой и курицей Иногда хочется приготовить что-то вкусное и сытное, но при этом сохранить лёгкость после еды и не чувствовать тяжести. На самом деле такие блюда не требуют сложных рецептов или строгих ограничений, гораздо важнее правильные сочетания продуктов и баланс нутриентов. 🥗Этот салат — хороший пример того, как можно собрать полноценный приём пищи, который будет не толь…
🥰4👍2🔥2🆒1
🥩 КУПАТЫ НА ГРИЛЕ: что скрывают этикетки Что мы знаем: «смотрите состав, избегайте Е-добавок, выбирайте натуральное». Но биохимия колбасок сложнее маркетинга. Разбираем то, о чём молчат бренды и не всегда знают даже начинающие нутрициологи. 👇 🔬 БЕЛОК: 14 г ≠ 14 г Не все протеины равны. В колбасках часто смешивают: • Мышечный белок – полноценный аминокислотный профиль, высокая усвояемость • Хрящи/кожа (из мяса механ…
👍6🔥4🌭2
🍅Тефтели в томате Филе курицы - 500 г Яйцо - 1 шт Творог 5% - 100 г Репчатый лук - 100 г Соль, перец, чеснок по вкусу Мякоть томатов - 500 г Сыр - 30 г Моцарелла - 30 г Прованские травы Смешать ингредиенты для фарша и сформировать тефтели. Отправить в форму для запекания, добавить мякоть томатов, тертый легкий сыр и моцареллу. Запекать 30 минут при 180 С 🥩 Запеченная индейка Филе индейки - 500 г Творог - 90 г Ша…
👍6❤4🔥2❤🔥1
❓Сколько смертей можно предотвратить, если люди начнут двигаться немного больше, например, на 5 дополнительных минут умеренной физической активности в день? Этот мета-анализ индивидуальных данных участников объединил данные семи когорт из Норвегии, Швеции и США (всего около 40 000 участников и почти 5 000 случаев смерти), а также отдельно анализировалась база UK Biobank (95 000 человек). ✔️Potential Impact Fraction…
❤6👍6🔥2👏1
Салат нисуаз Ингредиенты: 🟢Тунец замороженный 500г 🟢Картофель беби 200г 🟢Руккола 200г 🟢Яйца перепелиные 10шт 🟢Черри 150г 🟢Маслины 1уп Соус: 🟢Апельсин 1/2шт 🟢Лимон 1/2шт 🟢Горчица 1-2ч.л. 🟢Оливковое масло 2 ст.л. 🟢Соль, перец по вкусу Приготовление: 1.Яйца отварить, почистить. Разрезать пополам. 2.Картофель запечь, разрезать пополам. 3.Черри и маслины разрезать пополам. 4.Тунец приготовить на гриле без масла (я …
🔥10❤🔥4🍓2
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @KomarovFerrum. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Максим Комаров|Нутрициолог” (@KomarovFerrum), 201 subscribers as measured 31 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/KomarovFerrum.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.