Channel
@Kirillova_Anna
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
720subscribers
+148 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002399384290 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Kirillova_Anna |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Kirillova_Anna |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 09:17 | 720 | -8 |
| 7 Sept 2026, 19:38 | 728 | -9 |
| 28 Aug 2026, 22:08 | 737 | -11 |
| 22 Aug 2026, 04:48 | 748 | +179 |
| 14 Aug 2026, 21:52 | 569 | -3 |
| 8 Aug 2026, 03:31 | 572 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:27 | 572 | first reading |
11 posts held, back to 13 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
150 reactions across 11 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 34.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 52 | 34.7% | |
| 🔥 | 50 | 33.3% | |
| 👍 | 14 | 9.33% | |
| 😍 | 11 | 7.33% | |
| 🤝 | 6 | 4.00% | |
| 🤔 | 5 | 3.33% | |
| 🤗 | 4 | 2.67% | |
| 👀 | 2 | 1.33% | |
| 😁 | 2 | 1.33% | |
| 🤪 | 2 | 1.33% | |
| ✍ | 1 | 0.667% | |
| 💯 | 1 | 0.667% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 150 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 13 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Всем горячий, солнечный привет! ☀️ Смотрю на отклик, к посту выше: сама задачка была интереснее, чем её решение - тренировка для мышц тазового дна (МТД) 😁 А зря! Записала видео, почему важно заниматься мышцами тазового дна, если вы хотите иметь здоровую спину без боли и плоский живот? Если вам кажется, что все это слишком сложно и долго, развенчаю ваши сомнения: 🌿 домашняя тренировка Кегеля занимает 3-5 минут; 🌿…
❤5🔥5😍2
Итак, барабанная дробь…. Что же за схема была нарисована в фитнес-задачке?)) Большинство предположили, что это дыхательные упражнения, увидев фигуры квадрат и треугольник. Но нет, это план тренировки мышц. А именно - тренировки мышц тазового дна (МТД) из тех самых упражнений Кегеля. Геометрические фигуры используются для визуализации и лучшего запоминания, какое действие мышцами нужно выполнить. Это лишь один при…
🔥6✍1❤1
Хьюстон, у нас проблемы!!!! Не могла опубликовать решение фитнес-задачки. Прочувствовала на себе, что такое ограничение связи и «белые» списки. Когда реально не работает ничего, кроме Мах, ВБ, Озон, Яндекса и приложения Погода… Так мы приехали в отпуск… Связь с перебоями, ближайший магазин в 1,5 км 😁 зато сразу 20 тыс шагов находились незаметно, облениться и потолстеть нам не грозит. Не теряйте меня! Если вдруг п…
❤6🤗4😍4🔥2
Давно не было… и вот опять 😁 В эфире фитнес-задачка: Как думаете, что это? Что за схема / план? Есть идеи? Напомню, мы не на уроке геометрии, а в канале тренера 😉
🤔5👀2🔥1
Неожиданно от тренера 😁 Обычно здесь мы говорим о тренировках, ЗОЖе и привычках, которые делают нас более сильными и здоровыми. Но ведь мы, девочки, хотим быть не только подтянутыми, с крепким телом, но и красивыми каждый день. Хочу поделиться с вами в этот раз не спортивной, а бьюти находкой. Всем подругам уже о ней рассказала 😁 Недавно в моей косметичке появилось средство Hair Sekta «NE mochalka» («в пути» - дор…
❤9🔥8😍5
Прекрасные мамочки, привет! За последние сутки нас стало в «Доказательных тренировках» гораздо больше. Добро пожаловать! Очень рада, что вы здесь 💞 💬 если сейчас ваши дни похожи один на другой: малыш, домашние дела, бесконечная усталость и недосып, колики, зубки, скачки роста... 💬 если полноценная тренировка 2-3 раза в неделю кажется несбыточной мечтой, а спокойно принять душ в одиночестве или выпить горячий чай с…
❤11🔥9🤝6
Вам продают «уникальную авторскую методику» реабилитации мышц тазового дна (МТД), а что если все это уже было придумано почти 80 лет назад? Продолжаем разбирать доступные способы реабилитации мышц тазового дна. Начало в предыдущих постах. Если в вашем городе нет БОС-терапии, это не означает, что восстановление функций МТД невозможно. Самый доступный и изученный метод реабилитации МТД - упражнения Кегеля. Их разраб…
👍5🔥4❤2
Как научить мышцы тазового дна работать правильно? Укрепить мышцы и научиться ими управлять можно только работая этими мышцами. И никак иначе. Никто за вас не сможет вас научить управлять мышцами. Любыми! И тазового дна в том числе. Но в этом процессе у нас есть классный помощник - современный, научно-доказанный метод диагностики состояния и реабилитации мышц тазового дна (МТД) - БОС-терапия (биологическая обратная…
🔥8👍4❤3
Кресло / трон Кегеля: идти нельзя пропустить - где поставить запятую? Начало в предыдущем посте Спасибо всем подписчикам в ТГ и Мах, кто поделился своими мыслями на счет эффективности кресла Кегеля при слабости мышц тазового дна (МТД). Давайте копнем чуть глубже: 1️⃣Кресло / трон Кегеля дает за 28 минут 11 тыс супрамаксимальных сокращений МТД Супрамаксимальные сокращения - это мышечные сокращения, которые по силе…
❤4🔥3👍2
Кресло Кегеля: сильные мышцы тазового дна без усилий или очередная красивая сказка? Знаю ли я про кресло Кегеля?! Пффф, конечно 😁 Название «упражнения Кегеля» у всех на слуху, а что ещё бывает и кресло / трон Кегеля - знают не все. Прежде, чем говорить об их эффективности, нужно понять, что это за зверь такой. Кресло / трон Кегеля - это медицинский аппарат в виде кресла с системой высокоинтенсивной электромагнитно…
❤4🤪2😁2
Две женщины. Два подхода. И один из них я вам никогда не посоветую, если вы не профессиональный спортсмен Привет, я снова тут)) Неделя моего молчания здесь, а столько всего произошло: 🟢один челлендж завершился, другой начался; 🟢новые участницы уже делятся первыми изменениями; 🟢возвращаюсь в свой канал с новыми темами, полезностями и ответами на волнующие вас вопросы Но прежде хочу поделиться тем, чего еще ни разу …
❤7🔥4👍3💯1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @Kirillova_Anna. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Доказательные тренировки с Анной Кирилловой” (@Kirillova_Anna), 720 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Kirillova_Anna.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.