17 Jun 2026, 15:11 UTC121 views2 reactionsread 8 August 2026 Краткая инструкция к теме: «Панические атаки» и что делать, если она случилась?!?!?
1) ВСЁ ВНИМАНИЕ НА ГЛУБОКОМ ДЫХАНИИ ЖИВОТОМ ❗️❗️❗️
2) Осознать что это страх и реакция нервной системы на перегруз
3) Выйти на свежий воздух
4) Если в помещении, то присесть или прилечь, если совсем сильно трясёт
5) Принимать с этим меры и обратиться за помощью (психотерапия, иглоукалывание, работа с телом в комбо отлично помогае…
❤2
15 Jun 2026, 14:52 UTC133 views6 reactionsread 8 August 2026 Как я столкнулся с паническими атаками.
Было мне лет 25-27. Ехал утром на работу и по пути в кустах стоял патруль ДПС, в моменте меня охватил жуткий животный страх, хотя правил не нарушал и тд.
Спокойно проехав мимо, чувство начало отпускать. Далее это приобрело другой вид - оно появлялось в разные моменты жизни: за рулём, во время работы, в моменты общения с друзьями…
Сначала подумал что давление и поехал к невро…
❤4👍1🔥1
11 Jun 2026, 17:58 UTC124 views11 reactionsread 8 August 2026 Интересный случай произошёл недавно!
Молодой человек 30-35 лет бодр, свеж и весел (по крайней мере так транслирует в социум), на настроении, общительный и тд.
Работа, спорт, отношения.
Присутствует немного вредных привычек 🚬 и иногда 🍷 (по выходным)
Ситуация: поиграли в баскетбол (нагрузка на сердечно-сосудистую систему хорошая), заходим в душевую и там кто-то сделал «хаммам» включив горячую воду…
Спокойно моюсь,…
❤8🙏2👍1
9 Jun 2026, 08:05 UTC119 views5 reactionsread 8 August 2026 История из практики:
«Я хочу стать успешной бизнес-леди»
Пришла ко мне девушка 38 лет с таким запросом. По факту она уже как год пыталась развить свой небольшой бизнес, связанный со здоровьем: магнитно-волновой метод воздействия на тело, заменяющий массаж. По Москве и области есть небольшая сеть подобных услуг.
Спустя год она поняла что бизнес убыточен и надо фиксировать убытки…
Как аналитик я трактовал для себя эт…
❤5
8 Jun 2026, 14:51 UTC110 views12 reactionsread 8 August 2026 Давненько не радовал вас своими текстами и мыслями.
Хотите живую историю из практики?
Ставьте реакции, наберём 5шт - выложу!
❤9🔥3
5 Jun 2026, 15:51 UTC122 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Разница не в словах, а в том, как построен ваш диалог с подростком. Можно зайти в комнату и сразу кричать, ругаться, в чем-то обвинять подростка и тут же наткнуться на сопротивление и защиту
А можно сначала спокойно поговорить поинтересоваться, как у него дела, как прошёл день, наладить диалог. И только потом сказать о том, что вас не устраивает, напомнить про договоренности, но мягко.
Потому что с авторитарностью …
❤5
4 Jun 2026, 15:08 UTC112 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
НУ И КАК ТУТ БЕЗ МАТА?
Когда видишь бардак, сразу хочется либо наорать, либо закрыться, либо наказать. И кричать вроде нельзя, и пространство нарушать тоже, но согласитесь, бесит!
И на самом деле в этот момент вы теряете контакт с ребенком.
Кстати, дальше будет только хуже - подросток закрывается перестает слышать и делает назло. А ты думаешь, что он «обнаглел», хотя на самом деле ты даже не попыталась сначала зай…
❤4
3 Jun 2026, 16:09 UTC95 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
ОН НЕ ДОЛЖЕН ДОГАДЫВАТЬСЯ
Ты злишься не из-за борща, ты злишься, потому что тебя «не почувствовали»
Но правда в том, что ты сама не сказала, чего хочешь. И дальше начинается классика: обида, раздражение, «ему всё равно»
Хотя по факту ты наказала человека за то, о чём он даже не знал. И вот такие ситуации копятся, накладываются и в какой-то момент превращаются в холод и дистанцию. Ты можешь сколько угодно ждать, чт…
❤2👍1
2 Jun 2026, 15:52 UTC94 viewsread 8 August 2026 Poll
У вас есть дети?
- Да68%
- Нет32%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
2 Jun 2026, 15:52 UTC89 views1 reactionsread 8 August 2026 Хочу немного лучше узнать вас
Потому что темы, которые я поднимаю, часто сильно завязаны на семье и отношениях. Ответьте честно 👇🏻
❤1
2 Jun 2026, 15:51 UTC87 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
У ТЕБЯ ВНУТРИ ВСЕ РАВНО БУДЕТ ТРЕВОГА
Сильные женщины, сейчас будет горькая правда. Потому что эта «сила» - это не выбор, а твой личный способ выжить (согласна?)
И пока ты живешь в этом сценарии, то ты либо тащишь все на себе, либо разрушаешь отношения, которые могли бы получиться, и в которых ты бы могла расслабиться.
ВАЖНО: Ты не умеешь по-другому и это не твоя вина❗️
Но если это не менять, просто будешь повторя…
❤2❤🔥2
1 Jun 2026, 14:49 UTC90 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
ИЗМЕНА ЭТО НЕ ПРО СЕ#С. Все пытаются это оправдать полигамия, чувства, так получилось
Но в рилсе как раз про полярные мнения. Измена это момент, где рушится доверие к партнёру и к своему выбору. А дальше начинается самое интересное: напряжение, раздражение, отдаление. И это уже не остановить разговорами. К сожалению, со временем это просто убивает отношения
Если откликается - напиши «ПРИЁМ» в директ, разберу, что у…
❤3
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @Kirill_kineziolog_channel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.