Channel
@KheeshTaan
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
45subscribers
+18 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003808092662 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @KheeshTaan |
| Created | Between 1 February 2026 and 29 June 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/KheeshTaan |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 30 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Oct 2026, 17:46 | 45 | +5 |
| 1 Oct 2026, 18:18 | 40 | +8 |
| 16 Sept 2026, 03:36 | 32 | +3 |
| 7 Sept 2026, 13:58 | 29 | +1 |
| 22 Aug 2026, 16:04 | 28 | -1 |
| 15 Aug 2026, 13:26 | 29 | +2 |
| 11 Aug 2026, 07:31 | 27 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:42 | 27 | first reading |
20 posts held, back to 29 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 19 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
45 reactions across 19 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 86.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 39 | 86.7% | |
| 👍 | 6 | 13.3% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 45 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 29 June 2026 to 19 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🌱وقتی که رقص، درگاهی می‌شود تا معناهای کهن را در بدنِ امروز به حرکت در آورد... نیاکان خردمند ما جشن‌های زیادی در گذر سال برپا می‌کردند که اغلب با ریشه داشتن در روایت یا اسطوره، جهانی از معانی عمیق را در دل خود نهفته داشتند. اغلب این جشن‌ها امروزه به‌دست فراموشی سپرده شده‌اند... در خویشتن با الهام از این میراث گران‌بها، در مناسبت‌های باستانی گردهم می‌آییم تا این جهان نمادین را در بدن تجربه کنیم. این بار، در این ر…
❤3
🔍یک مثال: فرض کنید فردی احساس اضطراب دارد. مراقبه: فرد می‌نشیند و توجهش را به نفس یا تجربه‌ی لحظه حاضر می‌آورد. متوجه می‌شود: «اضطراب وجود دارد»، «فشار در سینه را حس می‌کنم»، «افکار تند می‌آیند و می‌روند.» هدف این نیست که چیزی را تغییر دهد، بلکه با آگاهی، آن را مشاهده کند. سوماتیک: حالا تمرکز از مشاهده‌ی ذهن به تجربه‌ی زنده‌ی بدن منتقل می‌شود. «این فشار دقیقاً کجاست؟» «دما، وزن یا شدتش چگونه است؟» «اگر اجازه بدهم ب…
❤2
نسبت سوماتیک با مراقبه و رقص برای خیلی‌ها شاید تفاوت سوماتیک با مراقبه کردن یا رقصیدن گنگ باشد. می‌توان سوال اصلی هر یک از این سه حوزه را اینطور دانست: 🌱مراقبه می‌پرسد در گسترهٔ آگاهی‌ام چه می‌گذرد؟ 🌱سوماتیک می‌پرسد: در بدنِ زنده‌ام اکنون چه چیزی را تجربه می‌کنم؟ 🌱رقص می‌پرسد: حرکت چگونه می‌خواهد خود را ابراز کند؟ مراقبه ما را به مشاهدهٔ تجربه دعوت می‌کند. سوماتیک ما را به اقامت گزیدن در تجربه دعوت می‌کند. رقص …
❤2
زره بدنی و زره روانی مفهوم زره ماهیچه‌ای را ویلهلم رایش، شاگرد و سپس دستیار فروید، در دهه ۱۹۳۰ ابداع کرد. در حالی که فروید به تحلیل روان‌شناختی می‌پرداخت، رایش علاوه بر الگوهای روان‌شناختی، الگوهایی فیزیکی را در بیماران مشاهده کرد. او دریافت وقتی که کودک مجبور می‌شود یک تکانه غریزی (مثل خشم یا نیاز به عشق) را مهار کند، این مهار کردن به طور همزمان در دو بعد اتفاق می‌افتد: 🌱بعد روانی (زره شخصیتی): کودک یک طرز فکر و ال…
👍3❤1
سرکوب هیجانات و گرفتگی عضلات-ادامه انقباض یا زره ماهیچه‌ای نه تنها جلوی ابراز هیجان را می‌گیرد، بلکه جلوی ادراک هیجان را نیز می‌گیرد، چون عضلات اجازه نمی‌دهند انرژی آن احساس به جریان بیافتد. و رفته رفته این فرد در موقعیت‌ها واقعاً احساس نمی‌کند که عصبانی است (بی‌حسی عاطفی)؛ فقط یک سفتی مبهم در فک و گردن یا سردرد دارد. در واقع، انرژیِ احساس مهارشده از بین نمی‌رود بلکه به انرژیِ انقباض مزمن تبدیل می‌شود. بدین ترتیب زر…
❤2👍1
سرکوب هیجانات و گرفتگی عضلات خشم معمولاً تن را برای حمله فیزیکی آماده می‌کند، وحشت بدن را برای فرار یا جیغ زدن، و غم بدن را به سوی گریه یا گوشه‌گیری سوق می‌دهد. 🌱با این حال، گاهی شدت احساسی موضوع پیش آمده به‌قدری است که هضم آن برایمان دشوار است و سیستم عصبی ما آن را یک تهدید برای امنیتمان تلقی می‌کند و با خود می‌گوید نه می‌توانم با این موقعیت بجنگم و نه از آن فرار کنم، پس خود را مثل یک زره سفت و منقبض می‌کنم تا شدت …
❤2👍2
تن، تنش و لرزش-ادامه جالب آن‌که سیستم عصبی میان تهدید جانی و تهدید روانی و عاطفی تفاوتی قائل نیست. بنابر این در موقعیت‌های صرفا تنش‌زا نیز این لرزش بدن نیاز به کامل شدن دارد. لرزش غیر ارادی بدن پس از رفع موقعیت تهدید قاعدتا بطور طبیعی صورت می‌گیرد. اما به گفته لوین، در انسان‌ها اغلب جلوی این فرایند طبیعی به نوعی گرفته می‌شود. بدین ترتیب که پس از شروع لرزش بدن بعد از رفع تهدید، به فاصله کوتاهی، قسمت منطقی مغز، کارکر…
❤3
تن، تنش و لرزش شاید در فیلم‌های حیات وحش دیده باشید که بدن یک گوزن بعد از تعقیب و گریز از چنگال یک شکارچی خطرناک مثل شیر، پس از نجات یافتن برای لحظاتی به طور غریزی به لرزه (neurogenic tremor) می‌افتد. پیتر لوین، مبدع روش "تجربه سوماتیک" برای درمان تروما، می‌گوید این لرزش به طور ناخوداگاه برای تخلیه انرژی بقا که برای ستیز یا گریز در بدن جمع شده بود صورت می‌گیرد و پس از آن سیستم عصبی به حالت تعادل باز می‌گردد. از این …
❤4
🔎تن‌آزمون 🌱خب حالا بعد از مدتی کلمات قلنبه سلنبه گفتن بریم سراغ یک تمرین عملی سوماتیک خیلی اولیه و ساده. و اون هم چیزی نیست جز لرزوندن بدن! می تونیم عجالتا با همین آهنگ بندری شروع کنیم🎶 🌱لرزوندن (shaking) سوماتیک به شیوه‌‌هایی قابل انجامه که الان نمی‌خوایم واردش بشیم. اما در فرهنگ خودمون از دیرباز، رقص بندری رو داشتیم که تن رو حسابی به لرزه درمی‌اره و تقریبا هیچ جای بدن رو از زلزله‌ش در امان نمی‌گذاره. این بار که م…
❤2
سوماتیک، جعبه ابزار تن‌مندی 🌱یک سر طیف روش‌های سوماتیک، عمدتا با رویکردی کاوشگرانه، به دنبال بازتنظیم سیستم عصبی، الگوهای حرکتی بدن و هیجانات هستند، و سر دیگر طیف آن، کاملا جنبه درمانی دارند و درصدد بهبود آثار تروما و آسیب‌های روانی در افراد بر‌می‌آیند. 🌱سوماتیک در واقع جعبه ابزاری برای تن‌مندی (embodiment) است. تمرین‌های سوماتیک می‌کنیم تا به گونه‌ای عمیق‌تر تن‌مند باشیم. به بیانی دیگر، سوماتیک مجموعه‌ای از روش‌هاس…
❤3
سوماتیک یعنی چی؟ 🌱احتمالا کلمه سوماتیک را شنیده باشید. پیش‌تر خواندیم که soma به معنی تجربه‌ی زیسته‌ی تن یا ادراک تن از دید اول شخص از درون بدن است. 🌱سوماتیک یعنی مرتبط با soma و سوماتیکس (که در فارسی همان سوماتیک گفته می‌شود، مثل physics که در فارسی فیزیک گفته می‌شود و مانند آن) یعنی مطالعه و بررسی soma یا تنِ زیسته. کلمه سوماتیک را توماس هانا، فیلسوف و مربی حرکت در دهه ۱۹۷۰ ابداع کرد. سوماتیک حوزه‌ای عملی است برای…
❤2
🎤 تن‌گپ گپی درباره‌ی تن 🌱شاید این روزها تن‌مان بخواهد از خودش حرف بزند... در تن‌گپ این فرصت را به تن‌مان می‌دهیم که از حال خود بگوید. از تجربه‌های روزانه‌اش، از اضطراب‌هایش، از خستگی‌هایش، و البته از قدرت‌ها و کشف‌هایش. این جلسات صرفا برای جمع شدن و از حال تن‌مان به هم گفتن و از هم شنف‌تن است. برای این که بفهمیم تن‌هایمان تنها نیستند... زمان گفتگو از طریق تماس تصویری گوگل‌میت: 🗓جمعه ۲۹ خرداد ⏰️ساعت ۱۹ در صورت …
❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @KheeshTaan. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“خویشتن” (@KheeshTaan), 45 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/KheeshTaan.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.