26 Sept 2025, 06:41 UTC365 views11 reactionsread 8 August 2026 Жили-были обычные Отец и Мать,
Собрались и решили мое Я создать.
Они не были Богом, делали в первый раз.
Отсыпали всего, что имели, на глаз.
Мое Я родилось, стало просить любви.
Оно и само хотело ее всем нести.
Но они не были Богом – ни Отец ни Мать.
Откуда ж самим им было любовь достать?
Мое Я удивилось: «Ну как же так?
Неужели я здесь только есть и спать?
Разве трудно быть Богом, Отец и Мать?
Жалко, что ли, все в…
❤10😭1
27 Aug 2024, 15:19 UTC760 views7 reactionsread 8 August 2026 Страх отвержения может иметь различные последствия для личност🫣 😱🧐
Некоторые из них могут включать:
📌Низкая самооценка: Люди, страдающие от страха отвержения, часто имеют низкую самооценку и неуверенность в себе.
Они могут чувствовать себя недостойными любви и внимания других людей.
📌 Избегание социальных ситуаций:
Страх отвержения может привести к тому, что человек будет избегать социальных ситуаций, где он може…
❤6👍1
12 Aug 2024, 12:11 UTC582 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Все чаще и чаще в практике сталкиваюсь со страхом отвержения 😱
Этот страх очень негативно влиять на качество жизни людей 😰
Откуда же он берется 🤔?
Страх отвержения всегда формируется в нашем детстве и может возникнуть по разным причинам:
❗️Одна из них - это негативный опыт в семье. Если родители отвергают своего ребенка, не уделяют ему достаточно внимания, не поддерживают его, то у малыша может возникнуть ощуще…
👍5
7 Aug 2024, 20:26 UTC462 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Попробуем ?)
👍6❤3
2 Aug 2024, 05:57 UTC422 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4
1 Aug 2024, 08:14 UTC415 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Методики SMART и SPIRO можно рассматривать с точки зрения работы левого и правого полушарий мозга 🧠
Левое полушарие 🧠 отвечает за логическое мышление, анализ, детализацию и структурирование информации.
Оно активно используется при применении методики SMART, где каждая буква аббревиатуры представляет собой конкретный критерий, который помогает сделать цель
✅более конкретной, ✅измеримой,
✅достижимой,
✅актуальной и ✅…
👍5👌1🤓1
31 Jul 2024, 06:01 UTC287 views2 reactionsread 8 August 2026 Есть еще одна интерпретация модели SPIRO — которая была разработана в 2019 году в России 😉
Она включает в себя следующие критерии:
📌 S Конкретность (Specific) — ваша цель должна быть чётко определена 🎯.
📌 P- Позитивность (Positive) — ваша цель должна улучшать вашу жизнь и приносить пользу.
📌 I- Вдохновляющая (Inspiring) — ваша цель должна вдохновлять вас и помогать расти.
📌R- Реалистичность (Realistic) — убедите…
❤1👍1
30 Jul 2024, 06:41 UTC282 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Модель SPIRO
проверяет цель 🎯 по следующим параметрам :
📌 S (Specificity) – Конкретность. Всем известно, что чем более конкретная цель, тем легче ее достичь. Будьте уверены в том, что вы максимально точно сформулировали свою цель.
📌 P (Performance) – Выполнение. Какой результат вы хотите получить? Чего вы хотите достичь? Какого «выхлопа» вы ждете? Что случится, когда вы достигните цели? Как вы хотите себя чувствов…
👌2🤔2👍1🙏1
29 Jul 2024, 14:16 UTC249 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Приветствую всех 🤩
Сегодня понедельник и я хочу рассказать о том, как правильно ставить цели 🎯
Это очень важный навык, который помогает нам достигать желаемого и двигаться вперёд 🚀.
Для того чтобы цель была эффективной, она должна соответствовать определённым критериям.
Давайте рассмотрим две методики, которые помогут нам в этом: SMART и SPIRO.
🎯 SMART — это аббревиатура, которая расшифровывается следующим образ…
❤6👍1🔥1🤔1
21 Jul 2024, 06:54 UTC259 views9 reactionsread 8 August 2026 Никогда не задумывались 🧐 над тем, что окружающие люди и обстоятельства приводят нас к истинным потребностям и желаниям😉.
При каждом взаимодействии мы 📍выносим тот или иной урок
📍решаем те или иные задачи.
Ну или не решаем 🤷♀️
у всех все по разному.
Каждый сам выбирает свой путь 😎
Когда училась Регрессу усвоила очень важный для себя урок
‼️Каждый, кто появляется в нашей жизни не случаен‼️.
Мы с ва…
❤4👍2😁2😱1
19 Jul 2024, 09:03 UTC257 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Наши маски 🎭 , защиты и социальные шаблонны так часто уводят нас от самих себя, что мы перестаем замечать самое ценное, что дано нам природой или Высшими силами 🤷♀️.
Свобода движения 💃🕺 — это одно из самых ценных благ, которое даёт нам возможность жить полноценной жизнью.
Мы можем ходить, бегать, прыгать, танцевать, заниматься спортом и просто наслаждаться движением.
Но, к сожалению, многие люди начинают ценить…
👍4
21 Jun 2024, 05:50 UTC382 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера дочери исполнилось
19 лет 🥳
За это время так много всего произошло, так много прожито , прочувствовано !
Не скажу, что мне легко 🤯🤬 дался ее переходный период! Но он был 💪и это значит, я , как мать , не совсем накосячила 😂!
Нашлись таки у нее силы противостоять мне и отстоять свои границы 😡
А сколько еще впереди нового и интересного нам придется пройти вместе 🫣🤩😜
‼️На сегодня моя з…
❤10🎉2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Katry_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.