Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for К себе нежно ✨

Channel

К себе нежно ✨

@KURNOSOVAPSYCHOLOGIST

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

90subscribers

-1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001794306088
TypeChannel
Username@KURNOSOVAPSYCHOLOGIST
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 August 2026
Last confirmed live30 August 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged2 times, most recently 30 August 2026
On Telegramt.me/KURNOSOVAPSYCHOLOGIST

Growth

909190.57 August 2026 — 91 subscribers9 August 2026 — 91 subscribers22 August 2026 — 90 subscribers7 August 202622 August 2026
3 measurements spanning 15 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 90–91 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
22 Aug 2026, 10:0490-1
9 Aug 2026, 14:0291no change
7 Aug 2026, 16:3791first reading

Engagement

19 posts held, back to 13 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
15.6%
avg views ÷ 90 subscribers
Avg views / post
14.0
1 post measured
Reaction rate
21.4%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
1
of 19 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 8 August 2026
Posts held19 (13 July 20268 August 2026)
Views total14
Reactions total3
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken9 Aug 2026, 14:02 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
31s
Average length
31s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

196 reactions across 18 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 38.8% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
7638.8%
👍6030.6%
🕊2110.7%
🔥157.65%
👏63.06%
🙏42.04%
💋31.53%
💘31.53%
🤗31.53%
❤‍🔥21.02%
🥰21.02%
😍10.51%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 196 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 13 July 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

8 Aug 2026, 07:19 UTC14 views3 reactionsread 9 August 2026
Photo

⚖️ Миф: «К психологу ходят слабые» или «психолог — это для психически больных». ⠀ Правда: обращение за помощью — это навык зрелого человека, а не признак слабости. Мы же не считаем слабостью поход к стоматологу или тренеру. С психикой почему-то иначе — из-за старых стереотипов. ⠀ К психологу приходят вполне «функциональные» люди: руководители, врачи, родители — те, кто много даёт другим и хочет делать это, не разруша

1🔥1😍1

6 Aug 2026, 11:43 UTC22 views4 reactionsread 9 August 2026
Photo

Мой ритуал восстановления ⠀ 💬 Меня спрашивают, что я сама делаю, чтобы не выгорать. Честно — не идеально, но система есть. ⠀ Моё правило: восстановление не «когда останется время» (оно не останется), а встроено в день по чуть-чуть. ⠀ — Утро без телефона первые 20 минут. Тело просыпается, а не хватается за тревогу из ленты. ⠀ — Одна прогулка без наушников и без цели. Просто идти и замечать. ⠀ — Вечерний «разгруз»: 5 м

👍4

5 Aug 2026, 09:27 UTC28 views11 reactionsread 9 August 2026
Photo

Тело помнит стресс ⠀ 🧠 «Почему я вроде успокоился, а тело всё равно на взводе?» ⠀ Потому что тело помнит стресс дольше, чем голова. После сильного напряжения мозгу нужно понять «опасность миновала», но телу нужно физически завершить реакцию — сбросить мобилизацию. ⠀ Животные после угрозы буквально «стряхивают» стресс — дрожат, встряхиваются. Люди этот механизм подавляют: «надо держать лицо». В итоге заряд остаётся в

👍63❤‍🔥2

4 Aug 2026, 14:38 UTC28 views7 reactionsread 9 August 2026
Photo

Практика ⠀ Расслабление челюсти и плеч ⠀ 🌿 Практика на 2 минуты для тех, кто «носит стресс» в верхней части тела. ⠀ Челюсть и плечи — главные накопители напряжения. Мы сжимаем зубы и поднимаем плечи, даже не замечая. ⠀ Челюсть: 1. Разомкните зубы, язык мягко опустите от нёба. 2. Слегка приоткройте рот, дайте челюсти «повиснуть» 20–30 секунд. ⠀ Плечи: 1. На вдохе поднимите плечи максимально к ушам. 2. На выдохе резко

👍5💘1🔥1

3 Aug 2026, 12:49 UTC25 views5 reactionsread 9 August 2026
Photo

История клиента «Панические атаки в общественном транспорте». ⠀ 🕊 История (анонимно, с согласия, детали изменены). Мужчина, 34 года. ⠀ Первая паническая атака случилась в маршрутном такси: резко стало нечем дышать, сердце заколотилось, накрыл ужас «сейчас умру». ⠀ Обследования — в норме. С тех пор он стал избегать на общественном транспорте, потом лифтов, потом людных мест. Мир сужался. ⠀ При панике происходит ложна

👍31🥰1

31 Jul 2026, 13:43 UTC32 views7 reactionsread 9 August 2026
Photo

🧠 В основе моего подхода — ACT, терапия принятия и ответственности. ⠀ Её главная идея звучит непривычно: не нужно воевать со своими тревожными мыслями и чувствами. ⠀ Почему? Потому что борьба с тревогой её усиливает. Чем сильнее мы гоним мысль «не думать о плохом», тем настойчивее она возвращается. ⠀ Попробуйте прямо сейчас НЕ думать о белом медведе. ⠀ ACT предлагает другое: заметить мысль, признать её присутствие («

👍42🕊1

28 Jul 2026, 13:01 UTC39 views12 reactionsread 9 August 2026
Photo

Где живёт напряжение. ⠀ ✋ Короткий вопрос на осознанность. Прямо сейчас, не меняя позу, просканируйте тело: где живёт ваше напряжение чаще всего? — Челюсть / зубы сжаты — Плечи подняты к ушам — Шея — Между лопаток — Живот (сжат, «под ложечкой») — Ладони / пальцы ⠀ Напишите в комментариях свою «зону». Это не мелочь: тело часто сигналит о перегрузке раньше, чем мы осознаём её головой. ⠀ Замечать — уже терапевтично. ⠀ А

4👍4🕊4

27 Jul 2026, 06:45 UTC36 views11 reactionsread 9 August 2026
Photo

«Надо просто больше отдыхать» ⠀ ⚖️ Миф: «Устал — просто больше отдыхай, и всё пройдёт». ⠀ Правда: при выгорании обычный отдых часто не восстанавливает. ⠀ Люди берут отпуск — и возвращаются такими же разбитыми. Знакомо? ⠀ Дело в том, что есть разные виды усталости. Пассивный отдых (лежать, листать ленту) не лечит эмоциональное и нервное истощение. Нужен не любой отдых, а восстанавливающий: тишина без стимуляции, движе

4🕊4🤗3

25 Jul 2026, 14:27 UTC37 views10 reactionsread 9 August 2026
Photo

🌿 Эта практика, базовая, всегда со мной, на 3 минуты: короткое сканирование тела. ⠀ Цель — не расслабиться «по команде», а заметить, где вы держите напряжение. ⠀ Осознанность уже запускает разрядку. ⠀ Как делать: 1. Сядьте или лягте удобно, глаза можно прикрыть. 2. Мысленно пройдите вниманием сверху вниз: лоб → челюсть → шея → плечи → грудь → живот→ руки → ноги. 3. В каждой точке просто отмечайте: напряжено или споко

👍54💘1

24 Jul 2026, 12:18 UTC43 views16 reactionsread 9 August 2026
Photo

🧠 Кортизол называют «гормоном стресса», но это не враг. ⠀ Это гормон мобилизации: он помогает проснуться утром, собраться на важной встрече, действовать в опасности. ⠀ Проблема начинается, когда стресс хронический. Тогда кортизол держится высоким постоянно — и то, что должно было спасать, начинает изнашивать: нарушается сон, растёт тревожность, тело не выходит из режима «готовности». ⠀ Ключ не в том, чтобы «убрать ко

7👏6🕊3

22 Jul 2026, 08:45 UTC43 views13 reactionsread 9 August 2026
Photo

💬 Меня часто спрашивают: почему я работаю с телом, а не только «разговорами». ⠀ Потому что стресс и тревога живут не только в мыслях. Они — в зажатой челюсти, в поверхностном дыхании, в плечах и жесткости грудного отдела. ⠀ Можно сколько угодно убеждать себя «всё хорошо», пока тело кричит об обратном — и оно победит. ⠀ Телесно-ориентированный подход даёт то, чего не даёт «просто поговорить»: мы меняем состояние чере

👍7🔥5💘1

21 Jul 2026, 16:33 UTC42 views13 reactionsread 9 August 2026
Photo

История клиента. «Не чувствовала радости» 🕊 История (публикуется анонимно, с согласия и без узнаваемых деталей). Женщина, 38 лет, руководитель. Пришла с запросом: «У меня всё хорошо — работа, семья, отпуск два раза в год. Но я ничего не чувствую. Даже на море ловлю себя на мысли, что просто жду, когда это закончится». Это частая картина при выгорании: не «плохо», а «никак». Система эмоций словно приглушена, чтоб

8🔥4🥰1

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @KURNOSOVAPSYCHOLOGIST. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“К себе нежно ✨” (@KURNOSOVAPSYCHOLOGIST), 90 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/KURNOSOVAPSYCHOLOGIST.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.