Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Юлия Теплова | Нутрициолог | РПП

Channel

Юлия Теплова | Нутрициолог | РПП

@JuliaTeplova_nutri

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Advertising · Posts · Citations · Cite this entry

10,012subscribers

+768 since we began measuring on 11 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1002296311610
TypeChannel
Username@JuliaTeplova_nutri
CreatedBetween 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded11 August 2026
Last confirmed live10 October 2026
Measurements held17
Confirmed unchanged1 time, most recently 10 October 2026
On Telegramt.me/JuliaTeplova_nutri

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 97% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

9,10110,0379,56911 August 2026 — 9,244 subscribers11 August 2026 — 9,244 subscribers12 August 2026 — 9,241 subscribers15 August 2026 — 9,217 subscribers18 August 2026 — 9,195 subscribers21 August 2026 — 9,173 subscribers24 August 2026 — 9,153 subscribers27 August 2026 — 9,134 subscribers30 August 2026 — 9,119 subscribers2 September 2026 — 9,101 subscribers6 September 2026 — 9,231 subscribers11 September 2026 — 9,530 subscribers15 September 2026 — 9,515 subscribers19 September 2026 — 9,488 subscribers29 September 2026 — 9,393 subscribers6 October 2026 — 10,037 subscribers10 October 2026 — 10,012 subscribers10,01211 August 202610 October 2026
17 measurements spanning 59 days, net +768. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 8,961–10,177 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
10 Oct 2026, 08:3710,012-25
6 Oct 2026, 01:5910,037+644
29 Sept 2026, 01:389,393-95
19 Sept 2026, 05:389,488-27
15 Sept 2026, 04:399,515-15
11 Sept 2026, 16:179,530+299
6 Sept 2026, 19:169,231+130
2 Sept 2026, 09:189,101-18
30 Aug 2026, 05:439,119-15
27 Aug 2026, 10:579,134-19
24 Aug 2026, 20:259,153-20
21 Aug 2026, 04:149,173-22
18 Aug 2026, 12:139,195-22
15 Aug 2026, 19:139,217-24
12 Aug 2026, 16:049,241-3
11 Aug 2026, 23:309,244no change
11 Aug 2026, 23:179,244first reading

Engagement

33 posts held, back to 24 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 22 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 33 posts for this entry, the most recent from 28 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

2,104 reactions across 32 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 45.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤94845.1%
🔥63730.3%
👍51924.7%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 32 of the 33 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 2,104 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 33 most recent posts we hold, published 24 June 2026 to 28 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Advertising

Ad load
3.03%
1 of 33 posts carry an ad marker
Regulatory tokens
1
posts carrying an erid · 1 distinct token
Median views · ads
1,660
over 1 measured post
Median views · rest
2,620
over 32 measured posts

An ad marker, not a judgement about a post. A post is counted here because it carries one of two explicit markings: an erid token, which Russian law has required on paid placements since 2022 and which is issued against a specific advertising contract, or a #реклама / #ad hashtag in the body, which is the channel declaring it itself. The first is documentary; the second is a self-declaration and is weaker. No classifier reads the text and decides — nothing on this site guesses that a post is an advertisement.

This is a floor, and it can only ever be a floor. A channel that runs paid placements without marking them produces no marker for us to count, and an unmarked ad is indistinguishable from an ordinary post on the public surface. The ad load above therefore means “the share of posts that declared themselves”, never “the share of posts that were paid for”. A low figure is not evidence of a channel that runs few ads.

Both figures are medians, and no ratio between them is published. Each is a view reading that actually occurred on a post, picked by percentile_disc rather than averaged, so one viral post cannot move it and no interpolated value is invented between two readings. The sample on one side is under five posts, which is too thin to compare. The two figures are shown side by side with the count behind each, and deliberately not divided into a headline like “ads get x% fewer views” — an arithmetic that is easy to print and, at this sample size, means nothing.

Advertising tokens recorded on this entry
eridPostsFirst seenLast seen
CQH36pWzJqVJGdShk81PjeTu99Dsa7PnAWkpktSHs2DV91128 August 202628 August 2026

A token repeated across several posts is one advertising contract placed more than once, which is what the identifier is for. The strings are reproduced exactly as they appeared in the post or in its click-through URL and are not validated against any registry — we record the marker a channel published, and whether it resolves to a real contract is a question for the register that issued it.

Measured over the 33 most recent posts we hold, published 24 June 2026 to 28 August 2026. Views are the latest single reading held for each post, and any reading at or above 1,000 is rounded by Telegram to three significant figures.

Recent posts

28 Aug 2026, 08:18 UTC≈1,510 views32 reactionsread 28 August 2026
Photo

А вы тоже ели в детстве арбуз вприкуску с хлебом? Но после 40 лет организм уже не прощает такие пищевые эксперименты и может дать плюс на весах. Арбуз действительно низкокалорийный, но он не может заменить полноценный прием пищи. Классическая ошибка думать: «Арбуз — это почти одна вода. Он отлично освежает, а в жару есть особо не хочется. Посижу-ка на арбузике, для фигуры будет полезно». 🖤У арбуза высокий гликемич…

❤13👍11🔥8

28 Aug 2026, 07:00 UTC≈1,660 viewsread 28 August 2026
Advertisementerid CQH36pWzJqVJGdShk81PjeTu99Dsa7PnAWkpktSHs2DV91

​​Сентябрь ещё не наступил. Но многие родители уже начинают переживать... Именно сейчас многие родители начинают замечать тревожные мысли: "А вдруг в этом году опять будут проблемы с математикой?" "Может, стоило начать подготовку раньше?" "Как помочь ребёнку, чтобы он снова не потерял уверенность в себе?" Если эти вопросы сейчас возникают и у вас - этот канал может быть вам полезен. Мы создали онлайн-школу "Вектор…

27 Aug 2026, 05:04 UTC≈2,480 views59 reactionsread 28 August 2026
Photo

Что менять в питании женщинам после 40, чтобы вес не рос как из воздуха? Здесь я дам вам 5 принципов рационального питания и подробный видео разбор меню моей ученицы: ее завтрак, обед и ужин. 🖤Эти принципы помогают моим ученицам в 40, 50 и даже 60+ лет снижать вес естественно и эффективно: 💕Добавляйте белок в каждый основной приём пищи Отличные источники: яйца, нежирная рыба, курица, индейка, нежирная говядина, м…

❤25🔥21👍13

25 Aug 2026, 17:09 UTC≈2,560 views71 reactionsread 28 August 2026
Photo

Девочки, сегодня разберём продукт, который почему-то часто попадает в список «страшных» 🤍 Банан. Слышали такое? «Бананы нельзя, там сахар». «После банана точно поправишься». «На ночь нельзя». «При похудении только яблоки, бананы слишком калорийные». И вот обычный фрукт превращается чуть ли не в запрещёнку. Но давайте спокойно. Банан — это не враг фигуры и не «сахарная бомба». Это просто продукт, в котором есть угле…

❤29👍21🔥21

25 Aug 2026, 05:00 UTC≈2,510 views51 reactionsread 28 August 2026
Photo

«Я ужасная сладкоежка. Ничего не могу с собой поделать» 🖤Эту фразу я слышу почти от каждой женщины, которая приходит ко мне. И знаете, что самое печальное? За этими словами часто скрываются подсознательные убеждения: «У меня слабая сила воли» «Я без сладкого не могу, поэтому сбросить вес не получится» И многие живут с этим годами. И пока лишний вес влияет только на внешний вид, просто машут рукой: «Ну и ладно…» …

❤22🔥19👍10

24 Aug 2026, 15:05 UTC≈2,500 views69 reactionsread 28 August 2026
Photo

Почему летом вес может перестать снижаться, даже если вы стали есть меньше? В жару у многих снижается аппетит. Вместо еды всё чаще появляются квас и сладкие лимонады. Кажется, что это всего лишь напитки, но именно они могут стать незаметным источником большого количества добавленного сахара. 🖤Многие классические сладкие лимонады содержат около 9-11 г сахара на 100 мл. Это значит, что в бутылке 0,5 л может быть 45-5…

❤29👍24🔥16

19 Aug 2026, 16:01 UTC≈2,660 views73 reactionsread 28 August 2026
Photo

Движение — это жизнь, но не всегда есть такая возможность. «Можно ли скинуть с малоподвижным образом жизни?» 🖤Даю устойчивую стратегию похудения для тех, у кого сидячая работа, гиподинамия или заболевания, не позволяющие активно двигаться. Поскольку вы не тратите много энергии в течение дня, важно не переедать, но и не голодать в то же время. Вроде очевидно, но как этого добиться? 💕Повышайте нутритивную плотность…

❤32👍24🔥17

17 Aug 2026, 09:03 UTC≈2,660 views60 reactionsread 28 August 2026
Photo

🖤Итак, раскрываю секрет: 🖤Многие после отпуска сразу бегут в зал или устраивают разгрузочные дни. Я сделала наоборот. После перелёта — никакого спорта. Только лёгкие прогулки. Организм и так в стрессе после смены часовых поясов, климата и еды. Нагружать его в этот момент — только усугублять. 🖤Мой план был простым до неприличия: вернуться к своему обычному питанию. Через неделю — минус килограмм. Вес вернулся в нор…

❤29🔥18👍13

17 Aug 2026, 07:21 UTC≈2,550 views1 reactionsread 28 August 2026
Photo

Немного о пептидах ❤️ Многие спрашивают, как я поддерживаю форму и ясность ума. Отвечу: я за пептиды. Это не таблетки «от всего», а именно сигнальные молекулы, которые мягко корректируют работу систем: жиросжигание, восстановление суставов, упругость кожи и стрессоустойчивость. Раньше качественные пептиды стоили космических денег. Но сейчас у нас есть Light Peptide от HPP SHOP Огромный плюс для вас: полноценный ку…

👍1

16 Aug 2026, 13:30 UTC≈2,630 views59 reactionsread 28 August 2026
Photo

Вернулась из Индонезии с двумя килограммами в подарок 🌴 Две недели на Бали — это рисовые террасы, океан, запах джунглей и… совершенно другая еда🖤 🖤Рис как основной гарнир везде. Мясо почти всегда в остро-сладких соусах, а найти без них практически невозможно. Плюс экзотические фрукты, которые просто грех не попробовать. Я не сидела в жёстких рамках. Ела то, что было. Наслаждалась отпуском. 🖤По возвращении - плюс …

❤26🔥17👍16

16 Aug 2026, 05:00 UTC≈2,620 views77 reactionsread 28 August 2026
Photo

«Я не переедаю». Но еда все равно занимает почти весь день! 🖤Обычно проблемы с питанием оценивают по самому заметному признаку: бывают ли переедания. Если человек не теряет контроль и ест обычные порции, кажется, что с едой у него все в порядке. Но можно не переедать и при этом постоянно думать о еде. Утром вы рассчитываете, что съесть на завтрак, учитывая будущий обед. После завтрака оцениваете, не было ли слишко…

❤36🔥25👍16

13 Aug 2026, 05:00 UTC≈2,820 views67 reactionsread 28 August 2026
Photo

Девочки, сегодня поговорим о продуктах с «отрицательной» калорийностью 🤍 Знаете эти сцены в сериалах? Героиня сидит после расставания, пьёт зелёный смузи из сельдерея и говорит что-то вроде: «Ну всё, теперь я точно похудею». И где-то рядом всегда мысль: сельдерей, огурцы, капуста, зелень — это почти не еда, а что-то волшебное, от чего организм будто бы тратит больше калорий, чем получает. Но нет. Продуктов с отри…

❤30🔥21👍16

Showing the 12 most recent of 33 posts we hold for @JuliaTeplova_nutri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Юлия Теплова | Нутрициолог | РПП” (@JuliaTeplova_nutri), 10,012 subscribers as measured 10 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/JuliaTeplova_nutri.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.