Channel
@JuliaTeplova_nutri
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
9,217subscribers
-27 since we began measuring on 11 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1002296311610 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @JuliaTeplova_nutri |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 August 2026 |
| On Telegram | t.me/JuliaTeplova_nutri |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 19:13 | 9,217 | -24 |
| 12 Aug 2026, 16:04 | 9,241 | -3 |
| 11 Aug 2026, 23:30 | 9,244 | no change |
| 11 Aug 2026, 23:17 | 9,244 | first reading |
22 posts held, back to 24 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 4 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 13 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 22 (24 June 2026 – 13 August 2026) |
| Views total | 36,530 |
| Reactions total | 936 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 15 Aug 2026, 10:28 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
1,552 reactions across 22 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 45.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 707 | 45.6% | |
| 🔥 | 475 | 30.6% | |
| 👍 | 370 | 23.8% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 22 of the 22 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,552reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 22 most recent posts we hold, published 24 June 2026 to 13 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Девочки, сегодня поговорим о продуктах с «отрицательной» калорийностью 🤍 Знаете эти сцены в сериалах? Героиня сидит после расставания, пьёт зелёный смузи из сельдерея и говорит что-то вроде: «Ну всё, теперь я точно похудею». И где-то рядом всегда мысль: сельдерей, огурцы, капуста, зелень — это почти не еда, а что-то волшебное, от чего организм будто бы тратит больше калорий, чем получает. Но нет. Продуктов с отри…
❤30🔥21👍16
Девочки, продолжаем нашу рубрику с разборами продуктов 🤍 Сегодня разберём творог. 🖤Очень простой продукт, который многие знают с детства. Но вокруг него почему-то много тревоги: «Можно только обезжиренный?» «5% — это уже жирно?» «А если добавить сметану или варенье — всё испортила?» «Творог вечером можно?» «А если я не люблю творог без всего — это плохо?» 🖤Творог — это в первую очередь источник белка. Причём белка…
❤37👍20🔥19
Девочки, начинаем нашу новую рубрику с самого простого — курица 🤍 Вы сами предложили начать именно с неё, и я очень поддерживаю эту идею. Курица — продукт знакомый, доступный и вроде бы «обычный». Но вокруг неё тоже много тревоги: «Можно только грудку?» «Крылья — это вредно?» «Голень жирная?» «А если кожа — всё, питание испорчено?» «Почему после готовки БЖУ меняется?» Давайте разбирать спокойно. Без страха и без де…
❤36🔥23👍16
Девочки, я прочитала ваши комментарии — и, кажется, рубрике быть 🖤 🖤Очень откликнулось, что вы хотите не страшилки про еду и не списки «это можно, это нельзя», а нормальные человеческие разборы продуктов. 🖤Без тревоги. 🖤Без запретов. 🖤Без ощущения, что питание — это экзамен, который можно провалить. Поэтому хочу запустить новую рубрику: практические разборы продуктов. Будем смотреть: 🖤что внутри по составу 🖤сколь…
❤29🔥24👍19
Девочки, хочу с вами посоветоваться 🤍 Мне уже не первый раз пишут, что хочется больше практических разборов про еду. Не только про РПП, отношения с телом, тревогу вокруг питания и «как не ругать себя за съеденное», а ещё и про более прикладные вещи: — какие продукты действительно дают сытость — где нормальный белок, а где его почти нет — чем отличаются разные крупы, молочка, мясо, рыба, сладости — как читать соста…
❤34🔥20👍10
Вот главная ошибка мышления при РПП. Мое идеальное тело = идеальная жизнь. 🖤Но именно здесь и находится выход из данной проблемы: Один из важнейших шагов - это поменять последовательность местами. Уже начать жить свою классную интересную жизнь, уже сейчас начать любить и уважать своё тело! Что мы получим: 🖤еда перестанет быть единственным способом регуляции эмоций 🖤укрепятся убеждения о себе, как об интересном и …
❤27🔥20👍6
Синдром отложенной жизни при РПП. "Да, сейчас мне плохо, я постоянно хочу есть, ограничиваю себя, завидую людям, которые позволяют себе "всё", избегаю встреч с родными и друзьями, где будет много еды, постоянно стараюсь сжечь ненавистные калории, но вот потом, когда я обрету тело своей мечты - начнется моя лучшая жизнь! Я буду чувствовать себя уверенно, люди будут восхищаться моей внешностью, обязательно будут сильн…
❤30🔥17👍12
Продолжаем говорить про диетные качели. 🖤Есть еще одна важная мысль. Когда у человека появляются нарушения обмена веществ, повышение давления, ухудшение показателей сахара крови или другие проблемы со здоровьем, причиной обычно автоматически считают лишний вес. Но ситуация гораздо сложнее. 🖤Мы редко смотрим на историю веса. А ведь многие люди живут не просто в большем теле. Они годами находятся в цикле: диет и ср…
❤31🔥22👍14
Диетные качели: почему постоянное похудение может вредить здоровью? Вы худели. Потом вес возвращался. Тогда начиналась новая диета. Более строгая, более правильная, с новым обещанием себе наконец решить проблему. Если эта история знакома, вы не одиноки. 🖤У этого явления есть название: диетные качели (weight cycling, эффект йо йо). Это цикл, в котором человек снова и снова проходит один и тот же путь: 🖤похудение 🖤…
❤29👍17🔥17
Ограниченный рацион и избирательности в еде. Когда стоит бить тревогу? 🖤Сам по себе факт, что человек ест ограниченный набор продуктов, не говорит о том, что это проблема. Многие люди годами предпочитают одни и те же блюда и при этом здоровы и получают все необходимые питательные вещества. Скорее стоит обратить внимание не на саму избирательность, а на ее последствия Тревогу стоит бить, если: 🖤Рацион настолько ог…
❤32🔥23👍18
Анонимный разбор Девочки, сегодня разберем короткую, но очень важную анкету. Девушка, 17 лет. Рост 166 см, вес 42 кг. Опишите коротко вашу проблему: «Хочу похудеть». На первый взгляд фраза звучит привычно. Многие подростки и взрослые периодически думают о внешности, весе, теле, сравнении себя с другими. Но в этом случае важно остановиться и посмотреть не на желание «похудеть», а на цифры и возможное состояние чело…
❤35👍13🔥13
Можно ли набирать вес до бесконечности? ч.2 Прошлый ролик на эту тему вызвал бурную реакцию в инстаграм. Кратко: там я рассказывала про эксперимент по закармливанию заключенных, после чего им было трудно выйти за рамки своего биологически заданного веса. 🖤И да, эксперименты по закармливанию действительно проводились на мужчинах, поэтому нельзя как по кальке переносить их результаты на женщин. Но, хоть механизмы гол…
❤29👍21🔥20
Showing the 12 most recent of 22 posts we hold for @JuliaTeplova_nutri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 1,076,247 of 1,480,975entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Юлия Теплова | Нутрициолог | РПП” (@JuliaTeplova_nutri), 9,217 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/JuliaTeplova_nutri.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.