Channel
@JogJoy
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
363subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002013579212 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @JogJoy |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 28 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 28 August 2026 |
| On Telegram | t.me/JogJoy |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 05:43 | 363 | -1 |
| 14 Aug 2026, 03:48 | 364 | -1 |
| 8 Aug 2026, 06:31 | 365 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:41 | 365 | first reading |
20 posts held, back to 26 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (26 June 2026 – 7 August 2026) |
| Views total | 303 |
| Reactions total | 18 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 06:31 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
145 reactions across 20 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 38.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 56 | 38.6% | |
| ❤ | 49 | 33.8% | |
| 🤔 | 22 | 15.2% | |
| 👌 | 7 | 4.83% | |
| ⚡ | 3 | 2.07% | |
| 🏆 | 3 | 2.07% | |
| 🙏 | 2 | 1.38% | |
| 🦄 | 2 | 1.38% | |
| 🤝 | 1 | 0.69% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 145reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 26 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Power hiking: почему на крутых подъёмах иногда лучше идти, чем бежать Если вы хоть раз участвовали в трейловом забеге или горном марафоне, наверняка замечали странную картину. Вы изо всех сил пытаетесь бежать в подъём, а вас один за другим обгоняют люди… быстрым шагом. На первый взгляд кажется, что они просто экономят силы. На самом деле многие из них используют стратегию, которая называется power hiking — энергичная…
👍3🤔1
Почему включение "веселых пробежек" без целей может возродить страсть к бегу. Иногда лучший способ снова полюбить бег — перестать пытаться чего-то добиться. Звучит странно. Особенно если вы привыкли считать километры, следить за темпом, выполнять план тренировок и переживать, когда часы показывают цифры хуже, чем неделю назад. Но именно постоянная погоня за результатом нередко убивает то чувство, с которого всё когд…
👍7🤔1
Прогрессивные длительные пробежки: секрет марафонцев Многие любители уверены, что длительная пробежка должна проходить в одном, спокойном темпе. Медленно стартовал, так же медленно финишировал — задача выполнена. Но если посмотреть, как готовятся опытные марафонцы, можно заметить интересную деталь. Далеко не каждая длительная тренировка проходит одинаково от первого до последнего километра. Есть метод, который называ…
👌3❤2🤔1
Синдром грушевидной мышцы: имитатор радикулита Иногда после пробежки начинает болеть ягодица. Затем неприятные ощущения спускаются по задней поверхности бедра, а иногда доходят почти до стопы. Многие в этот момент уверены: «Наверное, защемило нерв» или «Это точно поясничная грыжа». Но причина может оказаться совсем в другом. Есть небольшая мышца глубоко в области ягодицы — грушевидная. Несмотря на скромные размеры, о…
❤4👍1
Как бороться со страхом повторной травмы после восстановления Врач сказал: «Можно возвращаться к тренировкам». Сустав не болит. Мышцы восстановились. Но стоит выйти на пробежку — и внутри появляется неприятное чувство: «А вдруг опять?» Если вы узнаёте себя, знайте — это абсолютно нормальная реакция. Как ни странно, после большинства спортивных травм восстановить тело бывает проще, чем вернуть уверенность. Организм уж…
❤2🤔2
Бегуны с лишним весом: с чего начать безопасно Есть одна ошибка, которую я вижу довольно часто. Человек решает начать бегать, надевает кроссовки, выходит на улицу и сразу пытается «нормально пробежать» 5 километров. Через пару тренировок болят колени, забиты икры, дыхание напоминает работу кузнечных мехов — и появляется мысль: «Наверное, бег просто не для меня». На самом деле проблема обычно не в беге. А в слишком ре…
👍5🤔1
Беговая фотография: как запечатлеть эмоции на финише Есть фотографии с забега, которые можно листать бесконечно. А есть те, на которые смотришь две секунды и сразу понимаешь: человек только что пережил что-то очень важное. Финишный кадр — это не обязательно медаль, поднятые руки и широкая улыбка. Иногда настоящая эмоция выглядит совсем иначе: закрытые глаза, дрожащие губы, руки на коленях, объятие близкого человека и…
❤6🤔2
Бег и менопауза: гормональные изменения действительно влияют на тренировки? Если коротко — да. И иногда довольно заметно. Но сразу уберём распространённый миф: менопауза — это не момент, когда организм говорит: «Всё, спортивная карьера окончена». Бегать можно и нужно. Просто привычная стратегия тренировок может потребовать небольшой перенастройки. Главное изменение — снижение уровня эстрогенов. Этот гормон влияет не …
❤6👍1🤔1
Кортизол и бег: когда тренировки начинают работать против вас Среди бегунов слово «кортизол» давно стало почти страшилкой. Стоит почувствовать усталость, хуже спать или заметить, что вес перестал снижаться, как появляется объяснение: «Наверное, это высокий кортизол». На самом деле всё немного сложнее. Кортизол — не враг спортсмена. Это один из главных гормонов, который помогает организму справляться с нагрузкой. В…
❤5🤔1🙏1
Периодическое голодание и беговые тренировки: помогает ли окно без еды стать быстрее? Последние несколько лет периодическое голодание превратилось почти в культ. Кто-то ест только с полудня до восьми вечера, кто-то пропускает завтрак, а кто-то специально выходит на пробежку натощак, надеясь быстрее сжечь жир. Но работает ли это для бегунов? Короткий ответ — да, но далеко не всегда так, как многие себе представляют…
❤4🤔1
Swimrun: когда между плаванием и бегом нет паузы Представьте соревнование, где после нескольких километров бега вас не ждёт пункт питания или финишная арка. Вместо этого — холодное озеро. Вы заходите в воду прямо в кроссовках, переплываете на другой берег и снова продолжаете бег. Через пару километров — ещё один заплыв. И так десятки раз за одну гонку. Так выглядит swimrun — дисциплина, которая за последние годы из…
👍6⚡3🏆3🦄2🤔1
Перетренированность: ранние маркеры в анализах крови. Перетренированность редко приходит внезапно. Чаще это не «я проснулся и сломался», а тихое накопление усталости, которое сначала прячется в самочувствии, а потом уже — в результатах. И вот интересный момент: иногда тело начинает сигналить раньше, чем человек это замечает. Причём не через боль в ногах или лень идти на тренировку, а через анализы крови. Не как при…
❤3👌3👍1🤔1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @JogJoy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Встань и беги. JogJoy” (@JogJoy), 363 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/JogJoy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.