Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Ешь, спи - худей и молодей

Channel

Ешь, спи - худей и молодей

@Irina_Esh_spi_hudej

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry

884subscribers

+146 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002103695782
TypeChannel
Username@Irina_Esh_spi_hudej
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live12 September 2026
Measurements held10
Confirmed unchanged1 time, most recently 12 September 2026
On Telegramt.me/Irina_Esh_spi_hudej

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

7271,036881.57 August 2026 — 738 subscribers7 August 2026 — 739 subscribers8 August 2026 — 739 subscribers15 August 2026 — 727 subscribers22 August 2026 — 1,026 subscribers25 August 2026 — 1,031 subscribers28 August 2026 — 1,028 subscribers31 August 2026 — 1,036 subscribers3 September 2026 — 999 subscribers12 September 2026 — 884 subscribers8847 August 202612 September 2026
10 measurements spanning 36 days, net +146. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 681–1,082 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
12 Sept 2026, 06:58884-115
3 Sept 2026, 21:18999-37
31 Aug 2026, 16:251,036+8
28 Aug 2026, 18:241,028-3
25 Aug 2026, 10:451,031+5
22 Aug 2026, 00:371,026+299
15 Aug 2026, 02:36727-12
8 Aug 2026, 02:03739no change
7 Aug 2026, 23:12739+1
7 Aug 2026, 17:58738first reading

Engagement

20 posts held, back to 13 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

791 reactions across 20 posts, in 14 distinct kinds. The most used accounts for 32.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤25332.0%
🔥21026.5%
🥰11114.0%
👍10212.9%
👏506.32%
👌283.54%
✍192.40%
🙏91.14%
🤔30.379%
💯20.253%
⚡10.126%
😍10.126%
🤣10.126%
🤨10.126%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 791 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 13 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 08:12 UTC39 views42 reactionsread 8 August 2026

Знакомо это чувство, когда внутри полный драйв, список дел на три страницы и ощущение, что ты готова свернуть горы, а в зеркале будто читается: «А не прилечь ли тебе на часок?» Мы так привыкли гнаться за внешним: маски, сыворотки, «чудо‑кремы»… А главные враги сияния прячутся в рутине: лишний кусочек сладкого, бессонные ночи, фоновый стресс, который мы даже не замечаем. Именно они день за днём тихо «съедают» нашу св…

🔥15🥰15❤12

6 Aug 2026, 14:57 UTC53 views8 reactionsread 8 August 2026

🔔🔔🔔 Начинаем встречу. Присоединиться - в закрытой группе 👉 https://t.me/+jo9F9jQXcZg3Zjgy

🔥8

6 Aug 2026, 08:59 UTC61 views69 reactionsread 8 August 2026

⏰ Сегодня в 18:00 мск закрытая встреча! Вы когда‑нибудь ловили себя на мысли: «Одни женщины в 40 лет выглядят на 35, а другие будто старше 50…»? И тут хочется найти какой‑то волшебный секрет, а потом думать, что всё решают гены или бюджет на косметологию. А правда в другом: 80 % причин старения - это не генетика. Это то, что происходит внутри организма каждый день. И этим можно управлять если знать, на что смотреть…

❤26🔥18👍13✍10💯2

5 Aug 2026, 08:28 UTC121 views82 reactionsread 8 August 2026
Photo

А вы замечали, как бывает: два человека одного возраста — и будто две разные вселенные? Одна светится, другая уже будто «смирилась» с тем, что «возраст берёт своё». Вчера столкнулась с этим вживую, ко мне на консультацию пришла женщина с такой историей на встрече выпускников. Я не могу перестать об этом думать, ведь она не единственная, у которой существует такая ситуация. Сейчас расскажу ту самую историю…. Постараю…

❤29🔥28🥰18🙏5👌1😍1

4 Aug 2026, 08:33 UTC135 views66 reactionsread 8 August 2026
Photo

💊 ТОП‑7 витаминов и минералов для женщин после 30 - это опора для здоровья и красоты Совсем недавно проводила расхламление документов и обнаружила справку, которую делала для обновления водительского удостоверения в 2007 году, которую выкинула, а фоточку оставила - это первое черно-белое фото. А дальше понеслось, стала листать ленту и нашла фото, где мне 50 - это ужас😱 Ну и последнее - мне 55, мой ДР🧑🏻‍🦰 Вот именно…

❤27🔥23🥰15⚡1

3 Aug 2026, 10:29 UTC90 views65 reactionsread 8 August 2026
Photo

🏖 Уже неделя прошла,как я вернулась из отпуска.... Пересматриваю фоточки и глядя на эту фотографию улыбаюсь, здесь столько искренней радости, лёгкости, ощущения «я живу в моменте»! На снимке те самые минуты, когда возраст вообще не важен и вы просто счастливы, смеётесь, чувствуете себя на 20 лет, даже если паспорт говорит о другом. И никто из окружающих не верит, что это моя дочь и внучка❤️ И именно в такие моменты…

🥰24❤23👏18

31 Jul 2026, 07:53 UTC97 views78 reactionsread 8 August 2026
Photo

❌ Миф, который сбивает с толку: «Чтобы не отекать летом надо пить меньше или больше воды» Знакомая дилемма, правда? С одной стороны, слышишь: «Пей меньше. а то отекаешь». С другой: «Пей 2 литра в день, и всё будет ок». И обе стороны уверенно кивают, будто точно знают, как надо. 😄 Скорее всего, про «пить меньше» вы уже поняли, что это путь к ещё большим отёкам. А вот про «просто пейте больше» всё не так просто. И им…

👏24❤23👌22🔥6👍1🤨1🙏1

30 Jul 2026, 07:38 UTC93 views78 reactionsread 8 August 2026
Photo

❌ Миф, который даёт ложное чувство безопасности «SPF крем спасёт от пигментации летом» и в эту иллюзию легко поверить. Хочется думать, что пара граммов крема решит все проблемы: уберёт пигментацию, разгладит морщинки, защитит от фотостарения… А в идеале ещё и стресс снимет, и сон наладит 😄 Вы стараетесь на максимум и наносите по «правилу двух пальцев», обновляете каждые 2 часа, не выходите на улицу без защиты, маже…

🔥25🥰22❤19👍7👏2🤔2🤣1

28 Jul 2026, 07:21 UTC87 views73 reactionsread 8 August 2026
Photo

❌ Миф, который мешает вашей коже оставаться молодой «Солнцезащитный крем = вечная молодость кожи» именно эту формулу многие принимают за истину. И вы ведь всё делаете «по правилам», сначала наносите SPF, затем обновляете каждые 2 часа и избегаете солнца в пик жары… А к середине лета всё равно ловите себя на мысли: «Что-то лицо уже не такое свежее, морщинки будто стали глубже, а сияние куда-то пропало». И тут легко …

👍28🔥27❤17🤔1

27 Jul 2026, 07:02 UTC84 views32 reactionsread 8 August 2026
Poll

Выпирающий живот, который не уходит даже на диетах и спорте Что в этой ситуации раздражает больше всего?

  1. Чувство, что стараешься, а результата нет и это демотивирует29%
  2. Сложно подобрать одежду, чтобы чувствовать себя уверенно29%
  3. Ощущение тяжести и дискомфорта после еды19%
  4. У меня нет такой проблемы, живот в порядке24%

Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

❤11👍11🔥10

27 Jul 2026, 07:01 UTC82 views20 reactionsread 8 August 2026
Poll

Тусклая кожа и морщинки Что летом сильнее всего расстраивает в состоянии кожи?

  1. Кожа становится тусклой, будто “серой”, даже если высыпаюсь0%
  2. Морщинки становятся заметнее из‑за солнца и ветра25%
  3. Кожа кажется обезвоженной, стянутость, шелушения25%
  4. С кожей всё нормально, летом она даже лучше56%

The shares total 106%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

❤9👍9👏2

27 Jul 2026, 07:01 UTC93 views20 reactionsread 8 August 2026
Poll

Пигментация и выпадение волос Какая из этих летних проблем тревожит вас больше?

  1. Появляются новые пятна, а старые становятся ярче13%
  2. Волосы выпадают сильнее, и это очень заметно27%
  3. И пигментация, и выпадение — оба пункта напрягают20%
  4. Не сталкиваюсь ни с тем, ни с другим40%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

👍7🔥7❤6

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Irina_Esh_spi_hudej. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The 4 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

27 Jul 2026, 07:02 UTCAnonymous Poll21 voters

Выпирающий живот, который не уходит даже на диетах и спорте Что в этой ситуации раздражает больше всего?

  1. Чувство, что стараешься, а результата нет и это демотивирует29%
  2. Сложно подобрать одежду, чтобы чувствовать себя уверенно29%
  3. Ощущение тяжести и дискомфорта после еды19%
  4. У меня нет такой проблемы, живот в порядке24%

Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

27 Jul 2026, 07:01 UTCAnonymous Poll16 voters

Тусклая кожа и морщинки Что летом сильнее всего расстраивает в состоянии кожи?

  1. Кожа становится тусклой, будто “серой”, даже если высыпаюсь0%
  2. Морщинки становятся заметнее из‑за солнца и ветра25%
  3. Кожа кажется обезвоженной, стянутость, шелушения25%
  4. С кожей всё нормально, летом она даже лучше56%

The shares total 106%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

27 Jul 2026, 07:01 UTCAnonymous Poll15 voters

Пигментация и выпадение волос Какая из этих летних проблем тревожит вас больше?

  1. Появляются новые пятна, а старые становятся ярче13%
  2. Волосы выпадают сильнее, и это очень заметно27%
  3. И пигментация, и выпадение — оба пункта напрягают20%
  4. Не сталкиваюсь ни с тем, ни с другим40%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

27 Jul 2026, 06:59 UTCAnonymous Poll33 voters

Отёки (следы от носков, обувь давит, кольца не снимаются, утренняя отёчность) Что для вас самое неприятное в отёках летом?

  1. Теряется ощущение лёгкости, будто тело “набухает”18%
  2. Дискомфорт в обуви и невозможность носить любимые вещи12%
  3. Утром лицо выглядит уставшим, и это портит настроение на весь день33%
  4. Вообще не замечаю отёков — мне это не актуально42%

The shares total 105%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 20 most recent posts we hold, published 13 July 2026 to 7 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Ешь, спи - худей и молодей” (@Irina_Esh_spi_hudej), 884 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Irina_Esh_spi_hudej.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.