23 Jul 2026, 09:46 UTC45 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
✨ باشگاه نوجوانی
اگر قرار بود فقط دو ساعت برای کشف خودت وقت داشته باشی... از آن چطور استفاده میکردی؟
ما قرار نیست کلاس برگزار کنیم...
قرار نیست امتحان بگیریم...
قرار هم نیست کسی تو را قضاوت کند.
فقط میخواهیم کنار هم دو ساعت متفاوت را تجربه کنیم؛
دو ساعتی پر از بازی، خلاقیت، گفتوگو، خودشناسی و چند غافلگیری که شاید تا مدتها در ذهنت بماند...
🎯 ویژه نوجوانان ۱۴ تا ۱۸ سال
در این دورهمی تجربه میکنی:
🧩 دستگاه کشف …
❤3
15 Jul 2026, 08:53 UTC113 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
دارم ی کتاب میخونم درباره روان درمانی و مشاوره در بحران.
این جمله رو که دیدم، یاد خودمون افتادم که چقدر این جمله رو این اواخر زندگی کردیم.
اما مفهومش هم مهمه!
میدونی این جمله یعنی چی؟
یعنی وقتی ی بحران اتفاق می افته، فرهنگ ( اون باورها و عادت ها و ردش ها و ...) یکم یا خیلی تغییر میکنه
این یعنی، راهکارهای قدیم دیگه ب درد ننیخوره،
زور نزن از روش قدیم به نتایج قدیم برسی! باید عوضش کنی تا نتیجه دلخواهت رو بگیری!
مثلا مدل…
👏3👍1
22 Dec 2025, 14:24 UTC168 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
بعضی اشتباهات مثل دومینو هستن
وقتی یک تیکه میفته کل چیزی که ساختی خراب میشه ... 💔
دست کم گرفتن دی ماه هم دقیقا همینه!
بعد دی تو نیم سال اولت رو جمع نکردی
وارد نیم سال دوم شدی
وارد پایهی جدید (دهم/یازدهم) شدی
تا چشم به هم بزنی عید میرسه و جمع بندی
تا چشم به هم بزنی
خرداده و نهایی
و بعدش هم تیر
اگه نیم سال اولت رو سفت ببندی دیگه خیالت راحته که بخش مهم از نهایی و کنکورت رو داری و با امید و آرامش بیشتری درس میخونی …
👍4
17 Dec 2025, 15:52 UTC172 views4 reactionsread 9 August 2026 ⁉ دم امتحانی، ️چطور سرعت و ساعت مطالعهمون رو افزایش بدیم⁉️
اول باید ببینی علت اینکه سرعت مطالعهات پایینه چیه؟
معمولا علت های زیر ممکنه باعث کندخوانی میشن :
۱- نداشتن برنامه ریزی
۲- خواب زیاد طی روز و خواب دیروقت تو شب
۳- تشریحی نخوندن
۴- روش مطالعهی درست رو بلد نباشی
۵- فضای مطالعهی مناسبی نداری
۶- استراتژی بلند مدت هفتگی و ماهانه نداری
حالا اینا چطور باعث کندی و کاهش ساعت مطالعه میشن؟ 🫠⁉️
🔸وقتی برنامه ریزی …
❤4
Posted without readable text
13 Dec 2025, 07:15 UTC499 views2 reactionsread 9 August 2026 یه دوره داریم روی سایت
فعلا رایگانه
اگر دوست داشتی ازش استفاده کن
درباره برنامه ریزی!
میدونی که! برنامه ریزی کلید موفقیته، اما به شرطی که بلدش باشی
https://powerpsy.com/shop/best-planning-model-daily-to-annual/
میتونی برای دوستات هم بفرستی
https://t.me/Iranrealgirl
❤1🙏1
12 Dec 2025, 17:01 UTC264 views3 reactionsread 9 August 2026 🧠 پژوهش جدید (2025) نشون داده اهمالکاری بیشتر از اینکه «تنبلی» باشه، نتیجهی باورهای غلط ذهنیه.
🔻 مثل:
«باید کامل باشه، وگرنه ارزش نداره.»
«نباید سختی بکشم، پس میذارم برای بعد.»
روش علمی REBT میگه:
✔ باور غلط رو پیدا کن
✔ ازش سؤال کن («واقعاً باید کامل باشه؟»)
✔ جایگزینش کن با باور منطقی («کافیه شروع کنم»).
✅ همین تغییر ساده باعث شد خیلی کمتر اهمالکاری کنی.
https://t.me/Iranrealgirl
❤3
12 Dec 2025, 16:35 UTC≈1,300 views14 reactionsread 9 August 2026 میخوام مدل یادداشت برداری/ خلاصه نویسی شاخه ای رو بهتون یاد بدم
اگر موافقید، این نوشته رو لایک کنید
مطمونم ب درد امتحان های ترمت میخوره
🥰😍
❤7👍7
12 Dec 2025, 16:23 UTC≈1,300 views7 reactionsread 9 August 2026 سلام بچه ها
خوبید؟
خواستم بگم با وجود بارون و باد هنوزالودگی وجود داره
اگر هنوز حس خستگی و تنبلی داری یا داری خودتو سرزنش میکنی ک کم کاری کردی این اواخر،
بدون که ۵۰ درصدش،اصلا تقصیر تو نبوده
.
اگر میخوای کم تر بشه،
فقط کافیه از فن" گاز زدن " استفاده کنی
یعنی تصمیم بگیر، همین الان، اون کار، درس یا فعالیتی ه عقب افتاده رو،
فقط برای ۵ دقیقه انجامش بده....
پاشو
همین الان
فقط ۵ دقیقه
بعد خودت تاثیرش رو میبینی
😘😍
دوستتون …
❤7
9 Dec 2025, 12:46 UTC≈1,410 views6 reactionsread 9 August 2026 سلام دخترهای قشنگم
خیلی هاتون از من سوال هایی دارید و برام نوشتید،
من جوابشون رو در قالب یه پست توی سایت و بی نام مینویسم
که شاید به درد بقیه هم بخوره
لینکش رو میزارم، یه نگاهی بنداز شاید برات جذاب باشه
اگر برات مفید بود، لطفا برای دوستانت هم بفرست
https://powerpsy.com/teenager/%d8%a8%db%8c%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%b1%d8%b2%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%88%d8%b3%d8%aa%db%8c/
اگر …
👍5👎1
26 Nov 2025, 09:01 UTC≈1,560 views5 reactionsread 9 August 2026 سلام سلام
باز آلودگی و با آنلاین شدن مدرسه ها
واقعیتش اینه که کلاس های انلاین برای معلم ها هم سخت و عصبی کنندست
شما بعضی وقت ها حال ندارید و دراز کشیدید و با تمام تلاشتون برای تمرکز کردن، بازم یه جورایی روی مغزه این کلاس ها
دبیرها هم سختشونه اینجوری درس دادن و در بیشتر مواقع ه معنی مطالب هم به خوبی منتقل نمیشه
ولی این مهمه که درست یاد بگیری، چون نهایتا تو باید امتحان این مباحث رو بدی و نباید به مشکل بخوری
باید جو…
❤4🥰1
28 Oct 2025, 10:05 UTC≈1,530 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
آدرس اطلاعات تکمیلی کارگاه:
https://powerpsy.com/shop/massir-decision-hooshmand-digital/
دوستتون دارم و میبینمتون
کارگاه دو ساعته «تصمیمهای هوشمند در دنیای مجازی» یک تجربه عملی و امن برای نوجوانان ۱۲ تا ۱۹ سال است تا مهارتهای امنیت دیجیتال، تشخیص اطلاعات معتبر و استفاده هوشمند از اپها و هوش مصنوعی را یاد بگیرند. شرکتکنندگان با تمرینهای واقعی، شبیهسازی موقعیتهای روزمره و قرارداد ۷ روزهی تغییر رفتار، توان…
👍3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Iranrealgirl. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.