Video, posted without a caption

Channel
ایران بدنساز
@Iranbadansaz
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
105subscribers
-2 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001088991757 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Iranbadansaz |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 23 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 23 August 2026 |
| On Telegram | t.me/Iranbadansaz |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Aug 2026, 16:57 | 105 | -1 |
| 15 Aug 2026, 07:13 | 106 | -1 |
| 9 Aug 2026, 08:16 | 107 | no change |
| 6 Aug 2026, 00:51 | 107 | first reading |
Engagement
17 posts held, back to 25 October 2020 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 3 March 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 3m 01s
- Average length
- 30s
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
هادی چوپان در مرحله مقدماتی مستر المپیا ۲۰۲۳ ،آرزوی قهرمانی برای هادی چوپان عزیز♥️ https://t.me/joinchat/QOiyDUrHb_dB--C6
فیگورهای انفرادی یل شیرازی هادی چوپان 😍💪🏼 https://t.me/joinchat/QOiyDUrHb_dB--C6
🔺بهترین زمان برای جذب هر ویتامین؟👇 🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔹ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار 🔸اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🔹ویتامینهای گروه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🔸ویتامینهای A, D, E و K: همراه با وعدههای غذایی دارای چربی 🔹آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) 🔸کلسیم: همراه با وعده غذایی(همزمان با آهن یا زینک مصرف نش…
🎖هادی چوپان قهرمان ارزنده کشورمان با نمایش بدنی بینظیر به مقام سومی مهم ترین مسابقات بدنسازی جهان مستر المپیا 2021 رسید. همچنین هادی برای بار دوم از طرف تماشاگران به عنوان قهرمان مردمی انتخاب شد. با تبریک به او و طرفداران بدنسازی در ایران
🔷️رقابت بیگ رامی و براندون کوری در دور مقدماتی مستر المپیا ۲۰۲۱ #دیگه_وقت_تغییره
✅پوستر رسمی مسترالمپیا منتشر شد/ ساندو را چه کسی می برد ؟ 🔰روز گذشته پوستر رسمی مسترالمپیا منتشر شد و تا کنون دوازده بدنساز در دسته سنگین وزن حضورشان قطعی است. هادی چوپان جیمز هالینزهد ریگان گریمز بیگ رامی برندون کوری فیل هیث ویلیام بوناک جاستین رودریگز نیک واکر پاتریک مور آکیم ویلیامز آندره پرستی
اگر نفرت به عالم بفرستيد و يا ﻋﺸﻖ و شفقت روانه كنيد در هر دو صورت نيت تان پس از یک سیر گردشی به خودتان باز مى گردد. کانونی از عشق بشید و این عشق رو به جهان هستی منتشر کنید🌷
14 نکته مهم برای افزایش قدرت در بدنسازی💪 1 . خوب گرم کنید 2 . قبل از تمرین انرژی تان را بالا ببرید 3 . به اندازه آب کافی بنوشید 4 . تکنیک را با فرم درست اجرا کنید 5 . پلیومتریک انجام دهید 6 . نحوه دست گرفتن اصولی دمبل و هالتر 7 . زمان بندی داشته باشید 8 . قوی فکر کنید 9 . کفش های مینی مالستیک بپوشید 10 . عضلات مرکزی را تقویت کنید 11 . در برنامه تمرینی لیفت های ترکیبی بگنجانید 12 . مکمل کراتین 13 . بین هرست 5 –3 دقیق…
⭕️ هر وقت احساس کردی برای کاری ساخته نشده ای، چند ثانیه به این تصویر نگاه کن، شاید نظرت عوض شد... @IranBadansaz
سلام خدمت همه ی دوستان میخوایم استارت بزنیم برای فعالیت های هدفمند و رشد دهنده از همه ی دوستان تقاضا دارم دوستان خودشون رو دعوت کنند به کانال
فوق العاده . وقتی به هدف فکر کنی بی شک بهش دست پیدا میکنی. تمرکز و تجسم =رسیدن به قله @iranbadansaz
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @Iranbadansaz. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ایران بدنساز” (@Iranbadansaz), 105 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Iranbadansaz.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.