Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Стройность с умом

Channel

Стройность с умом

@Ira_bodycouch

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

149subscribers

-1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001671049463
TypeChannel
Username@Ira_bodycouch
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live5 September 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged3 times, most recently 5 September 2026
On Telegramt.me/Ira_bodycouch

Growth

149150149.57 August 2026 — 150 subscribers8 August 2026 — 150 subscribers22 August 2026 — 149 subscribers7 August 202622 August 2026
3 measurements spanning 15 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 149–150 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
22 Aug 2026, 10:26149-1
8 Aug 2026, 20:01150no change
7 Aug 2026, 21:27150first reading

Engagement

15 posts held, back to 9 September 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 13 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
1m 03s
Average length
1m 03s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

31 reactions across 9 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 51.6% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥1651.6%
929.0%
👍412.9%
💯26.45%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 9 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 31 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 15 most recent posts we hold, published 9 September 2025 to 13 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

13 Sept 2025, 14:39 UTC302 viewsread 8 August 2026

И вопрос -загадка Как думаете , что из перечисленного является причиной лишнего веса

Signed Ирина Сученинова Учу любить себ•Я 💗💖💞

13 Sept 2025, 14:39 UTC302 views1 reactionsread 8 August 2026
Poll

Можно несколько вариантов

  1. Генетика ( в семье были все с лишним весом)29%
  2. Профицит ( много еды)61%
  3. Несбалансированный рацион64%
  4. Медленный метаболизм36%
  5. Заболевания щитовидной железы43%
  6. Стресс, повышенный кортизол68%
  7. Нехватка сна50%
  8. Инсулинорезистентность32%
  9. Болезни сердца4%

The shares total 387%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

👍1

Signed Ирина Сученинова Учу любить себ•Я 💗💖💞

13 Sept 2025, 14:18 UTC237 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo

Добрый вечер. Признавайтесь кто также не любит огород как и я😂 Целый день потратить на морковку и сорняки 😱

💯21

Signed Ирина Сученинова Учу любить себ•Я 💗💖💞

12 Sept 2025, 08:42 UTC221 viewsread 8 August 2026
Photo

Если что это другая плесень))

Signed Ирина Сученинова Учу любить себ•Я 💗💖💞

12 Sept 2025, 08:39 UTC192 views2 reactionsread 8 August 2026

Памятка !!!!🥦🍓🍎 МОЖНО ЛИ ЕСТЬ, ЕСЛИ НА ЕДЕ НЕМНОГО ПЛЕСЕНИ !? ХЛЕБ : Даже если есть немного плесени, или запах, выкидывайте весь батон или буханку. ТВЁРДЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ : Капуста, редька, морковь, тыква - можно, если вырезать минимум 5 см вокруг плесени, чем больше тем лучше. МЯГКИЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ : Помидоры, огурцы, персики и т.п., нельзя есть даже при небольшом количестве плесени. ТВЕРДЫЕ СЫРЫ : Можно, если

1👍1

Signed Ирина Сученинова Учу любить себ•Я 💗💖💞

12 Sept 2025, 08:33 UTC167 viewsread 8 August 2026

Вспоминаем)) -Срежу хлебушек с плесенью -Вырежу из яблока гниль -У бабушек коронное -при открытии заготовок чуток уберу у крышечки, ну я попробовала лечо нормальное Бывает?

Signed Ирина Сученинова Учу любить себ•Я 💗💖💞

12 Sept 2025, 08:31 UTC161 viewsread 8 August 2026
Photo

Навеяно сегодняшним разговором с клиенткой. Собирает она урожай и на некоторых яблоках есть плесень, точки и тд, решила значит она если ее обрезать, то можно есть. Нет! Если вы видите на продукте испорченность, то выбрасывайте не жалея. Почему плесень опасна? • Выделение микотоксинов: Плесень производит токсины, которые могут поражать печень, иммунную систему и другие органы. • Аллергические реакции: Споры плесени

Signed Ирина Сученинова Учу любить себ•Я 💗💖💞

12 Sept 2025, 08:14 UTC134 views6 reactionsread 8 August 2026
Video

🥰🥰🥰 56 лет

🔥6

Signed Ирина Сученинова Учу любить себ•Я 💗💖💞

12 Sept 2025, 08:10 UTC132 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo

Доброго дня и прекрасной пятницы 🥰 Покупая это платье поделилась с мамой брать -не брать, она мне отвечает- красивый купальник бери😂😂😂 ну , а я что словами из «Служебного романа» значит надо брать) Но пост о другом Красивое , здоровое тело — это не спринт, а марафон. И главный соперник в нём — ты сама. Мы привыкли думать, что главное — это желание. «Очень хочу» — и всё получится. Но на одном «хочу» далеко не уеде

3

Signed Ирина Сученинова Учу любить себ•Я 💗💖💞

11 Sept 2025, 10:58 UTC126 views5 reactionsread 8 August 2026
Photo

Очень часто приходят клиенты со словами : «Ничего не ем и толстею», иногда человек не видит или не понимает ценность продукта, а иногда и действительно мало ест. Так почему же вес растёт, даже если вы едите мало? Вот в чём подвох (и как это исправить) Знакомо чувство, когда делаешь всё «правильно»: отказываешь себе в ужине, считаешь калории, а стрелка весов предательски ползёт вверх? 🥹 Это не просто обидно — это в

🔥5

Signed Ирина Сученинова Учу любить себ•Я 💗💖💞

10 Sept 2025, 16:13 UTC124 views5 reactionsread 8 August 2026
Photo

Лишний вес... из-за телефона? Да, это не шутка. Наш любимый гаджет может незаметно влиять на лишние килограммы. В чем же связь? Всё просто: телефон становится источником легкого дофамина — гормона удовольствия. Соцсети, игры, сериалы и клики по ленте дарят нам мгновенное удовлетворение без каких-либо усилий. Что происходит дальше? Когда мозг привыкает к таким «легким» победам, его чувствительность к другим, более

2👍2🔥1

Signed Ирина Сученинова Учу любить себ•Я 💗💖💞

10 Sept 2025, 11:43 UTC115 views2 reactionsread 8 August 2026
Voice message

Подкаст 🎤 Почему происходит набор веса зимой Как не набрать вес и чем себя поддержать

2

Signed Ирина Сученинова Учу любить себ•Я 💗💖💞

Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @Ira_bodycouch. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

13 Sept 2025, 14:39 UTCAnonymous Poll28 voters

Можно несколько вариантов

  1. Генетика ( в семье были все с лишним весом)29%
  2. Профицит ( много еды)61%
  3. Несбалансированный рацион64%
  4. Медленный метаболизм36%
  5. Заболевания щитовидной железы43%
  6. Стресс, повышенный кортизол68%
  7. Нехватка сна50%
  8. Инсулинорезистентность32%
  9. Болезни сердца4%

The shares total 387%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

10 Sept 2025, 11:15 UTCAnonymous Poll9 voters

А вы набираете вес в зимний период?

  1. Да67%
  2. Нет11%
  3. Немного до 2кг22%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 15 most recent posts we hold, published 9 September 2025 to 13 September 2025. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Стройность с умом” (@Ira_bodycouch), 149 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Ira_bodycouch.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.