11 Sept 2026, 13:43 UTC113 views24 reactionsread 12 September 2026 ОЗЕМПИК В КАЖДЫЙ ДОМ.
Что будет со стандартами красоты ?
Вчера увидела пост известной актрисы о том, что она разбиралась со своим РПП с помощью всем известных препаратов (хотя недавно топила за принятие), потом захожу в блог к любимому плюс-сайз стилисту и вижу, что она уже размера s, а еще сегодня прочитала свежую новость о том, что аналоги тирзетты будут выпускаться российскими производителями, а цена станет в дв…
❤21🔥2👏1
9 Sept 2026, 10:55 UTC145 views12 reactionsread 12 September 2026 Photo
Обещала делиться с вами цитатами из книги, которая , как мне кажется, может стать отличным противоядием диет.культуре .
❤7👍3🔥2
8 Sept 2026, 15:27 UTC179 views13 reactionsread 12 September 2026 ПОЧЕМУ ВАЖНО ОСТАНОВИТЬ ПРОВЕРКИ ТЕЛА?
Если, конечно, есть цель освободится от РПП. Напомню, что к проверкам тела мы относим – постоянные взвешивания, измерения сантиметровой лентой, просмотр себя в зеркало будто под лупой, осматривание плоскости живота, выраженности скул и даже примерка эталонной одежды (на предмет мала или как раз).
Отказ от проверок важен не из-за «вредной привычки». Проверка тела - это топливо …
👍9❤2💯1🔥1
7 Sept 2026, 10:30 UTC192 views20 reactionsread 12 September 2026 РПП УЙДЕТ, А ЧТО ОСТАНЕТСЯ?
Люди боятся расстаться с жестким контролем веса, потому что не знают/забыли/не представляют как будет выглядеть их жизнь без привычных ритуалов: взвеситься несколько раз в день, внести данные в Fat Secret, рассмотреть составы продуктов, отходить 10000 шагов и наказать себя за срыв тяжелой тренировкой.
Но давайте заглянем всё же в жизнь без сверхценности формы и веса тела, контроля за каж…
❤15👍3🔥2
20 Aug 2026, 08:21 UTC317 views17 reactionsread 12 September 2026 Гоняться за полным отсутствием утренних отеков так же бессмысленно, как гоняться за отсутствием морщин при улыбке - это физика тканей.
⠀
А еще важно помнить, что отеки не делают вас плохой, порой не так заметны окружающим (как кажется лично нам), и точно не стоят того, чтобы ставить день и настроение на паузу ♥️
🔥12👍5
20 Aug 2026, 08:21 UTC327 views22 reactionsread 12 September 2026 ОХ УЖ ЭТИ ОТЕКИ!
Из-за напряженного графика консультаций и наличия детей на каникулах совсем забросила свой канал, хотя я его нежно люблю и написание текстов часть моего рабочего удовольствия, в общем очень жду сентябрь и школу☺️
Но вот тему отеков не хочу откладывать на потом, потому что она красной линией проходит во всех сессиях, как со взрослыми клиентами, так и с подростками.
Я слышу, как много усилий девушки…
🔥17👍3❤2
11 Aug 2026, 14:11 UTC290 views14 reactionsread 12 September 2026 Forwarded from @food_freedom
ПОЧЕМУ НЕ НАДО СНИЖАТЬ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС?
Нормальный вес – понятие растяжимое, но давайте возьмем очень узкую норму – медицинскую. ИМТ от 18.5 до 25.
Давайте начнем с аналогии. Надо ли снижать нормальное давление? А нормальный уровень сахара в крови? Вроде бы нет. Так вот вес – это не одежда в магазине, которую можно выбрать по своему желанию. Это тоже биологически заданная характеристика, которая имеет определенный з…
❤8👍4🔥2
7 Aug 2026, 13:00 UTC339 views21 reactionsread 12 September 2026 КАК ПРИНЯТЬ НЕСОВЕРШЕНСТВО?
Говорят, что принять тело – значит капитулировать, расслабиться, лечь на диван и обложиться чипсами с бургером, но я думаю, что в остановке военных действий с собственным телом заложен огромный смысл, ведь это не про сдаться, а про заключить перемирие.
Как это сделать?
1️⃣Отделите «видеть» от «оценивать»
Смотрите на тело нейтрально: не «живот уродлив», а «это орган пищеварения». Не «мо…
❤19👍2
5 Aug 2026, 14:47 UTC319 views26 reactionsread 12 September 2026 Photo
ПОЧЕМУ РПП ЭТО НЕ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ?
Прочитала недавно вот такую книгу про зависимости (речь в ней в основном про алкогольные и химические), и поняла, что еще раз хочу подсветить разницу между РПП и другими аддикциями, потому что часто вижу как их ставят в один ряд. «Выйди из сахарного запоя» и прочие громкие лозунги к марафонам похудения мы не редко встречаем на просторах сети. У них есть схожие механизмы, но всё…
❤19👍4🔥3
20 Jul 2026, 15:38 UTC361 views25 reactionsread 12 September 2026 Photo
ЗАЙЧИК С ПОДЖАТЫМ ХВОСТОМ
Недавно на сессии с девочкой-подростком обсуждали какие минусы слишком строгого отношения к себе. Когда однажды решаешь, что молодец только в случае превосходного результата (чуть меньше не считается, конечно), а если с чем-то не справился, то внутри активизируется строгий критик, да и жизнь состоит из череды правил. Съесть не больше 1200 ккал, походить не меньше 10000 шагов, упражнения на …
❤12🔥7👍4🏆2
13 Jul 2026, 15:28 UTC363 views12 reactionsread 12 September 2026 https://youtu.be/uJPvrX6Gafo
👍7❤4🔥1
11 Jul 2026, 13:44 UTC333 views4 reactionsread 12 September 2026 https://music.yandex.ru/album/41142173/track/149245755?ref_id=40D474CD-5817-4CB1-BE9E-6692EF4179C3&utm_medium=share_link_tg&utm_source=mobile_ios
Моя волна в Яндекс музыке подкинула такую песню, ну прям гимн психологов, работающих с образом тела♥️😄
🔥3👍1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @IntuitionNutrition. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.