23 Jun 2026, 00:03 UTC27 viewsread 9 August 2026
https://youtu.be/umndaVD0By8
Signed 🦋ℓαтєƒαн♥🌹
Channel
الصيام العكسي ونزول الوزن للمتكممين🇸🇦
@Intermittent_Fasting
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
111subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001738994583 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Intermittent_Fasting |
| Created | Between 1 December 2021 and 27 August 2022— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/Intermittent_Fasting |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 18:34 | 111 | -1 |
| 15 Aug 2026, 06:42 | 112 | +1 |
| 9 Aug 2026, 07:02 | 111 | no change |
| 7 Aug 2026, 21:26 | 111 | first reading |
Engagement
14 posts held, back to 27 August 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 23 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 28s
- Average length
- 28s
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
23 Jun 2026, 00:03 UTC27 viewsread 9 August 2026
https://youtu.be/FhFrpYNb2Ws
Signed 🦋ℓαтєƒαн♥🌹
23 Jun 2026, 00:00 UTC19 viewsread 9 August 2026
Photo
https://www.instagram.com/p/CMwqEhApLfp/?utm_medium=copy_link
Signed 🦋ℓαтєƒαн♥🌹
16 May 2026, 20:41 UTC53 viewsread 9 August 2026
تمام، نظام 1200 سعرة بيمشي مع ناس كتير لو هدفك نزول وزن تدريجي من غير تعب، بشرط يكون الأكل متوازن وبسيط عشان تلتزمي بيه. *قاعدة سريعة قبل ما نبدأ:* 1200 سعرة يعني لازم تركزي على البروتين، الخضار، والدهون الصحية. قللي السكر والدقيق الأبيض عشان ما تجوعيش بسرعة. اشربي 2-3 لتر مية يومياً. نموذج يوم كامل - 1200 سعرة تقريباً *1. الفطار ∼300 سعرة* - بيضتين مسلوقين أو أومليت بمعلقة زيت زيتون صغيرة - نص رغيف بلدي أو شريحتي…
Signed 🦋ℓαтєƒαн♥🌹
22 Oct 2025, 11:37 UTC137 viewsread 9 August 2026
نظام الصيام الفطور الاول ١/ثلاث تمرات وفنجانين قهوه او كوب لبن وماء الفطور الثاني ١/شوربه خضار او شوفان مع ثلاث حبات سمبوسه مع سلطه ٢/٢توست بر مع بيضه او جبن كيري حبه مع سلطه سناك او قطعه حلى صغيرة مع قهوة فاكهه مع مشروب الرشاقه العشاء صدر دجاج او لحم مع ٦ملاعق رز وسلطه السحور ١/علبه زبادي معصور عليها نص ليمونه مع سلطه مع حبه توست ٢/صدر دجاج مع سلطه مع شريحه توست
Signed 🦋ℓαтєƒαн♥🌹
22 Oct 2025, 11:37 UTC151 viewsread 9 August 2026
نظام (١٣٠٠)سعره 🌸🌸🌸🌸 الفطور ١)ملعقه فول سوداني +بيضه +٢توست بر +كوب شاي او عصير كي دي دي ٢)٣حبات شابوره مع كوب شاي مع حبه خيار ٣/حبه جبن مع ٥حبات زيتون و٢توست بر مع خياره 🌸🌸🌸🌸 سناك فاكهه وشاي اخضر 🌸🌸🌸🌸🌸 الغداء صدر دجاج او شريحه سمك او قطعه لحم +٦ملاعق رز ابيض او ٢توست بر +سلطه او قطعه مكرونه باشميل مع سلطه او خضار بدون بطاطس 🌸🌸🌸 سناك شاي اخضر مع حبه فاكهه اوً قهوه مع حبه كت كات صغير 🌸🌸🌸 العشاء صدر دجاج مشوي +سلطه …
Signed 🦋ℓαтєƒαн♥🌹
22 Oct 2025, 11:37 UTC157 viewsread 9 August 2026
المشروب الحارق ٣ انواع ياقلبي كلها مشروبات ساخنه او دافئه ١. الليمون مع الزنجبيل ٢. كركم مع الليمون والزنجبيل ٣. كركم مع الزنجبيل ٤. كركم مع الليمون الطريقه تشرب كوب واحد بعد الفطور ب نص ساعه او ساعه على الأكثر و بعد الغدا و قبل العشاء
Signed 🦋ℓαтєƒαн♥🌹
22 Oct 2025, 11:37 UTC184 viewsread 9 August 2026
شوربه الخضار 🌸🌸🌸 المقادير كرفس ملفوف متوسطه الحجم ٦حبات بصل كوسه ٣حبات طماطم مضروبه بالخلاط 🌸🌸🌸🌸 الطريقه تقطع الخضار الي قطع صغيره ثم يحمس البصل مع شوي زيت زيتون لين يتحمر ثم يوضع الطماطم واذا تسبك توضع عليه فلفل اسود وكركم وبهارات ثم توضع الخضار عليها وتحرك لين تاخذ الطعم ثم يوضع عليها ماء حار وشوي ملح وتطبخ لين تستوي 🌸🌸 ملاحظه إمكانية عمل كميه ووضعها بالفريزر
Signed 🦋ℓαтєƒαн♥🌹
22 Oct 2025, 11:37 UTC207 viewsread 9 August 2026
نظام (١٤٠٠)سعره الفطور ١)نص علبه جبنه شيدر +٢توست بر +٥حبات زيتون +كوب شاي ٢)بيضه مسلوقه +٢توست بر +ملعقه اكل مربى +كوب شاي سناك شاي اخضر او حبه فاكهه الغداء ٢صدر دجاج مشوي او مطبوخ طبخ عادي بدون زيت + ٦ملاعق رز ابيض او ٢توست بر +سلطه +كوب عصير ليمون سناك فاكهه او ٣حبات تمر مع قهوه عربي العشاء علبه زبادي بالخيار +٥شرايح اناناس +ورقيات (خس .جرجير )
Signed 🦋ℓαтєƒαн♥🌹
26 Oct 2023, 21:00 UTC690 viewsread 9 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
Signed 🦋ℓαтєƒαн♥🌹
6 Jun 2023, 00:32 UTC832 viewsread 9 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
Signed 🦋ℓαтєƒαн♥🌹
6 Mar 2023, 03:52 UTC794 viewsread 9 August 2026
صباح الخير للجميع
Signed 🦋ℓαтєƒαн♥🌹
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @Intermittent_Fasting. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“الصيام العكسي ونزول الوزن للمتكممين🇸🇦” (@Intermittent_Fasting), 111 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Intermittent_Fasting.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.