Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Международный Институт Здоровья

Channel

Международный Институт Здоровья

@Insituteofhealth

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Posts edited after publishing · Polls · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

12,247subscribers

-60 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001252245057
TypeChannel
Username@Insituteofhealth
CreatedBetween 1 March 2018 and 31 August 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live17 August 2026
Measurements held11
Confirmed unchanged1 time, most recently 17 August 2026
On Telegramt.me/Insituteofhealth

Growth

12,24712,30712,2777 August 2026 — 12,307 subscribers7 August 2026 — 12,307 subscribers7 August 2026 — 12,299 subscribers8 August 2026 — 12,290 subscribers9 August 2026 — 12,287 subscribers10 August 2026 — 12,284 subscribers11 August 2026 — 12,278 subscribers12 August 2026 — 12,273 subscribers14 August 2026 — 12,266 subscribers15 August 2026 — 12,257 subscribers17 August 2026 — 12,247 subscribers7 August 202617 August 2026
11 measurements spanning 10 days, net -60. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 12,238–12,316 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
17 Aug 2026, 10:0612,247-10
15 Aug 2026, 17:3312,257-9
14 Aug 2026, 04:0812,266-7
12 Aug 2026, 20:5512,273-5
11 Aug 2026, 17:4712,278-6
10 Aug 2026, 19:5112,284-3
9 Aug 2026, 17:0312,287-3
8 Aug 2026, 20:1412,290-9
7 Aug 2026, 20:5712,299-8
7 Aug 2026, 11:0012,307no change
7 Aug 2026, 10:5512,307first reading

Engagement

25 posts held, back to 15 June 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 19 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
4.43%
avg views ÷ 12,247 subscribers
Avg views / post
543
11 posts measured
Reaction rate
5.95%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
11
of 25 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 15 August 2026
Posts held25 (15 June 202615 August 2026)
Views total5,971
Reactions total355
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken15 Aug 2026, 13:09 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
4m 22s
Average length
33s

Measured directly from 8 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

618 reactions across 22 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 43.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
26643.0%
🔥22736.7%
❤‍🔥406.47%
🎉335.34%
😍213.40%
👍111.78%
💔101.62%
💯40.647%
🤔30.485%
👏20.324%
🥰10.162%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 23 of the 25 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 618reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 25 most recent posts we hold, published 15 June 2026 to 15 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

15 Aug 2026, 11:25 UTC108 views3 reactionsread 15 August 2026
Photo

7 КАРДИО + 5 СИЛОВЫХ В НЕДЕЛЮ. А ВЕС ВСЁ РАВНО ПЛОХО УХОДИТ Как думаете, в чем здесь может быть проблема? 1️⃣ Нужно ещё сильнее урезать калории 2️⃣ Слишком много тренировок 3️⃣ Всё дело в недосыпе 4️⃣ Нужно менять вид нагрузки 5️⃣ Здесь сразу несколько факторов Пишите свой вариант ответа в комментариях, будем разбираться сегодня 👇🏻

🤔3

13 Aug 2026, 17:56 UTC404 views35 reactionsread 15 August 2026

СИЛОВЫЕ ИЛИ КАРДИО? ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА? Если ваша цель снизить вес, что вы выберете: час на дорожке? Велотренажёр? Или силовую тренировку? Кажется, что ответ очевиден: чем больше кардио, тем больше калорий потратили — значит, быстрее похудеем. Но физиология работает немного сложнее. Для снижения веса не существует магического вида тренировки. Вес снижается прежде всего тогда, когда организм получает мень

🔥25😍6❤‍🔥4

13 Aug 2026, 13:12 UTC424 views27 reactionsread 15 August 2026

Как понять, КАК именно вам нужно тренироваться? Посмотрела ваши ответы вчера и вижу одну общую проблему. Чаще всего мы просто не понимаем, как выстроить тренировки под свою цель 🎯 Какие упражнения делать? Что выбрать: силовые, кардио, йогу? Сколько тренироваться? А если цель — похудеть, но при этом сохранить мышцы? Для каждой цели стратегия будет разной. Хотите снизить вес — одна. Сохранить мышцы во время похуде

🔥225

12 Aug 2026, 16:27 UTC451 views0 reactionsread 15 August 2026
Poll

Что лично вам больше всего мешает тренироваться регулярно?

  1. 1️⃣ Не хватает времени16%
  2. 2️⃣ Начинаю и быстро бросаю25%
  3. 3️⃣ Не знаю, какие тренировки нужны именно мне8%
  4. 4️⃣ Тренируюсь, но не вижу результата8%
  5. 5️⃣ Просто не люблю спорт 😅13%
  6. 6️⃣ Я уже тренируюсь регулярно 🔥30%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

12 Aug 2026, 12:44 UTC493 views41 reactionsread 15 August 2026
Photo

СПОРТ «ОМОЛАЖИВАЕТ» МЫШЦЫ? ЕСТЬ НОВЫЕ ДАННЫЕ 🔥 За последний год вышел целый ряд исследований, которые говорят о важности тренировок уже не просто общими словами «спорт полезен», а конкретными цифрами и данными. И одно из самых свежих опубликовано буквально месяц назад, в июле 2026 года, в Nature Aging. Ученые сравнили мышцы молодых и пожилых людей с разным уровнем физической подготовки. Причем смотрели очень глубо

🔥2610👍5

11 Aug 2026, 17:35 UTC529 views59 reactionsread 15 August 2026

НУ И ГЛАВНЫЙ ВЫВОД НА СЕГОДНЯ ✍🏻 Именно эти знания и заставили меня начать тренироваться регулярно. Не новые упражнения, не красивый спортивный костюм, не обещания «минус 5 кг за месяц». ✅ А понимание того, что спорт реально делает с нашим организмом. Ведь приседать умеют почти все, но почему тогда большинство так и не может сделать спорт частью своей жизни? Потому что никто не объяснил, ради чего все это. Когд

59

11 Aug 2026, 15:57 UTC501 views31 reactionsread 15 August 2026
Video

Обещала постепенно рассказывать, что происходит в организме во время тренировки. Продолжаем👇 На примере простого упражнения — подъемы на носки. Кажется, что это всего лишь упражнение на икроножные мышцы. Но именно в этот момент в мышечных клетках начинают активно работать митохондрии — наши главные "энергостанции". ‼️ Митохондрии становятся активнее именно во время мышечных сокращений. А регулярные тренировки стим

🔥256

11 Aug 2026, 07:51 UTC548 views44 reactionsread 15 August 2026
Video

НАЧИНАЕМ ПОГРУЖАТЬСЯ В ТЕМУ СПОРТА 💪 Хочу поделиться одним приемом, который реально помогает мне начать тренировку и не бросить ее на середине. Перестаньте думать, что сейчас вам просто нужно сделать еще один выпад, приседание или планку. Думайте о том, что в этот момент происходит внутри организма ✅ Например, во время выпадов активно сокращаются крупные мышцы ног. И они начинают вырабатывать особые вещества — ми

44

10 Aug 2026, 15:49 UTC606 views76 reactionsread 15 August 2026
Photo

Не любите спорт? Сейчас прохожу для себя новое обучение по спортивной медицине в Гарварде. Разбираю современные подходы к физической активности, наращиванию мышечной массы, снижению жировой ткани, восстановлению и спортивной реабилитации. После всех конгрессов и последних данных о митохондриях просто невозможно было пройти мимо этой темы. ✅ Физическая активность влияет на работу митохондрий, чувствительность к инс

🔥67👍5💯4

4 Aug 2026, 08:19 UTC877 views24 reactionsread 15 August 2026
Photo

Горжусь этим событием ❤️ Моя книга «Интенсивное снижение веса за 14 дней: самый лёгкий научно доказанный способ похудеть, получая удовольствие» участвует в премии «Здравомыслие». Когда я писала её, у меня была одна главная цель — сделать современные знания о снижении веса максимально понятными и применимыми в жизни. Чтобы каждый человек мог разобраться, как работает его организм, почему вес не уходит, как выстроит

20🔥4

30 Jul 2026, 10:53 UTC≈1,030 views15 reactionsread 15 August 2026
Photo

🔥 137 000 рублей на консультациях еще во время обучения. Это результаты наших студентов, которые прямо сейчас проходят программу «Снижение веса и коррекция фигуры» в Международном институте здоровья. Наша программа построена сразу на трех направлениях: 🧠 Мышление Работаем со страхами, синдромом самозванца, неуверенностью и внутренними ограничениями, которые часто мешают начать консультировать даже при хорошем уров

11❤‍🔥4

3 Jul 2026, 16:46 UTC≈1,310 views47 reactionsread 15 August 2026
Video

Еще одну ГРАНДИОЗНУЮ НОВОСТЬ оставила для вас 😍 Самые внимательные уже могли заметить подсказку на прошлом видео… Да, это наша новая клиника в Москве. И именно здесь будет располагаться клиническая база Международного института здоровья! Для нас это огромный шаг. Теперь у наших студентов есть своя кафедра эндокринологии и снижения веса и собственная клиническая база, где будут проходить: ▪️ стажировки; ▪️ практиче

35🔥11👍1

Showing the 12 most recent of 25 posts we hold for @Insituteofhealth. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Posts edited after publishing

@Insituteofhealth edited 3 posts after it first published — the same permalink now carries different wording than the one this register originally read, caught because our own crawl held a copy of the earlier text.

An edit is not deception. Typo fixes, price updates and corrections look exactly like this too — this register can tell you the wording changed and when, not why. How this is measured.

First edit seen
11 August 2026
Most recent edit
11 August 2026

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

12 Aug 2026, 16:27 UTCAnonymous Poll131 voters

Что лично вам больше всего мешает тренироваться регулярно?

  1. 1️⃣ Не хватает времени16%
  2. 2️⃣ Начинаю и быстро бросаю25%
  3. 3️⃣ Не знаю, какие тренировки нужны именно мне8%
  4. 4️⃣ Тренируюсь, но не вижу результата8%
  5. 5️⃣ Просто не люблю спорт 😅13%
  6. 6️⃣ Я уже тренируюсь регулярно 🔥30%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 25 most recent posts we hold, published 15 June 2026 to 15 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Регина Доктор | Здоровье
@regina_doctor · 109,383
Telegram ranks this channel #2 of 89 here — alongside 88 others — read 14 August 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Международный Институт Здоровья” (@Insituteofhealth), 12,247 subscribers as measured 17 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Insituteofhealth.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.