7 Aug 2026, 14:06 UTC19 views1 reactionsread 8 August 2026 РАСПИСАНИЕ 08.08
(Суббота)
11:00 Красивый рельеф (Ирина) (большой зал)
13:30 МФР (релиз на роллах) (Майя) (большой зал)
НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ
❗️Записаться на тренировку можно , написав
@ru_katerinna
Либо ВК https://vk.ru/ru_katerinna
+7 937 454 8228
❤1
7 Aug 2026, 10:21 UTC27 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤5
6 Aug 2026, 14:56 UTC35 viewsread 8 August 2026 РАСПИСАНИЕ 07.08
(Пятница)
10:00 Функциональный тренинг | Умная Табата (Ирина) (большой зал)
11:00 Функциональный баланс с мячами (Ирина) (большой зал)
11:00 Стретчинг (Александра) (малый зал)
13:00 Красивый рельеф (Ирина) (большой зал)
17:00 Я вас похудею ДЕТИ (Катя) (8-15 лет) (большой зал)
17:00 Фитнес с нуля (Алина) (малый зал)
18:00 Я вас похудею (Алина) (большой зал)
18:00 Медленный фитнес (Ирина) (малый зал)…
6 Aug 2026, 11:16 UTC37 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
"Гормон стресса" избыток которого = хронический стресс , приводит к набору веса, высокому давлению, бессоннице и снижению иммунитета.
Как снизить:
-Заниматься умеренными тренировками: йогой, плаванием, пилатесом или ходьбой
-Изнуряющие и долгие кардио- или силовые нагрузки натощак могут, наоборот, повысить его
-Практиковать глубокое дыхание, медитацию или массаж
-Контролировать информационный поток и снижа…
❤2
5 Aug 2026, 13:42 UTC42 viewsread 8 August 2026 РАСПИСАНИЕ 06.08
(Четверг)
10:00 Я вас похудею (Ирина) (малый зал)
11:00 Пилатес (Александра) (большой зал)
12:00 Растяжка | гибкое тело (Александра) (большой зал)
16:00 Я вас похудею ДЕТИ (8-15 лет) (Ирина) (большой зал)
18:00 Здоровые стопы (7-12 лет) (Ирина) (большой зал)
18:30 Женское здоровье (Александра) (малый зал)
19:30 Зумба (Ольга) (малый зал)
19:30 МФР (релиз на роллах) (Майя)
НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ …
Imperial’s Fitness/Фитнес студия в ЖК "Дом на Минаева" pinned a photo
5 Aug 2026, 13:21 UTC40 viewsread 8 August 2026 Photo
Новое расписание с 06.08
Немного изменили программы и расписание
Ждем вас, наши дорогие!
4 Aug 2026, 16:08 UTC42 viewsread 8 August 2026 РАСПИСАНИЕ 05.08
(Среда)
10:00 Функциональный тренинг | Умная табата (Ирина) (большой зал)
11:00 Стретчинг (Александра) (большой зал)
11:00 Функциональный баланс с мячами (Ирина) (большой зал)
12:00 Табата (Алина) (большой зал)
13:00 Красивый рельеф (Ирина) (большой зал)
13:00 Здоровая спина (Алина) (малый зал)
17:00 Фитнес с нуля (Алина) (большой зал)
18:00 Я Вас похудею (Ирина) (большой зал)
18:00 Художественная …
3 Aug 2026, 15:05 UTC45 viewsread 8 August 2026 РАСПИСАНИЕ 04.08
(Вторник)
09:00 Гармония тела (Саша) (большой зал)
10:00 Пилатес (группа с детьми) (Саша) (большой зал)
10:00 Я вас похудею (Ирина) (малый зал)
11:00 Пилатес (группа без детей) (Саша) (большой зал)
12:00 Растяжка | гибкое тело (Александра) (большой зал)
12:00 Здоровая спина (Алина) (малый зал)
13:00 Табата (Алина) (малый зал)
13:00 Ретро-фитнес (Диана)
14:00 Функциональная растяжка (Диана)
16:00 Я в…
3 Aug 2026, 15:00 UTC35 viewsread 8 August 2026 Photo
Поговорим про клетчатку
⬇️⬇️⬇️
Про клетчатку✅
Мы часто говорим о том, что клетчатка должна быть обязательно в сбалансированном рационе, давайте немного по рассуждаем на эту тему 📝
🟢ГДЕ БРАТЬ КЛЕТЧАТКУ:
На картинках указаны примеры продуктов и примерное содержание клетчатки в 100 г сырого продукта.
🟢СКОЛЬКО НУЖНО ?
Современные рекомендации, поддерживаемые Роспотребнадзором, следующие (в день).
Женщины
19–50 лет —…
2 Aug 2026, 18:30 UTC45 viewsread 8 August 2026 РАСПИСАНИЕ 03.08
(Понедельник)
10:00 Функциональный тренинг | Умная Табата (Ирина) (большой зал)
11:00 Функциональный баланс с мячами (Ирина) (большой зал)
11:00 Стретчинг (Александра) (большой зал)
17:00 Я вас похудею ДЕТИ (8-15 лет) (Катя) (большой зал)
17:00 Фитнес с нуля (Алина) (малый зал)
18:00 Я Вас похудею (Ирина) (большой зал)
18:00 Художественная гимнастика 3+ (Арина) (малый зал)
20:30 Стройное тело и гибк…
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @Imperials_fitness73. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.