Channel
@IgorDar_Trevoga
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
7,740subscribers
-202 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001241293553 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @IgorDar_Trevoga |
| Description | Рассказываю как избавиться от тревожности и панических атак Номер заявления на регистрацию в РКН: №6288148917 👉Опыт работы более 12 лет 👉Более 3000 довольных клиентов, изменивших свою жизнь Запись на консультацию в WhatsApp: +7 921 954 4175 |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 November 2026 |
| Measurements held | 24 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 6 November 2026 |
| On Telegram | t.me/IgorDar_Trevoga |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Nov 2026, 17:36 | 7,740 | -8 |
| 3 Nov 2026, 16:36 | 7,748 | -8 |
| 31 Oct 2026, 08:11 | 7,756 | -7 |
| 28 Oct 2026, 06:58 | 7,763 | -6 |
| 25 Oct 2026, 06:38 | 7,769 | -1 |
| 22 Oct 2026, 13:51 | 7,770 | -13 |
| 18 Oct 2026, 22:21 | 7,783 | -9 |
| 15 Oct 2026, 15:01 | 7,792 | -4 |
| 12 Oct 2026, 14:27 | 7,796 | -18 |
| 5 Oct 2026, 14:18 | 7,814 | -7 |
| 28 Sept 2026, 01:58 | 7,821 | -26 |
| 15 Sept 2026, 09:39 | 7,847 | -6 |
| 11 Sept 2026, 12:38 | 7,853 | -10 |
| 6 Sept 2026, 15:01 | 7,863 | -6 |
| 2 Sept 2026, 13:42 | 7,869 | -4 |
| 30 Aug 2026, 19:45 | 7,873 | -12 |
| 28 Aug 2026, 00:04 | 7,885 | -8 |
| 24 Aug 2026, 23:18 | 7,893 | -13 |
| 21 Aug 2026, 18:17 | 7,906 | -12 |
| 18 Aug 2026, 10:44 | 7,918 | first reading |
21 posts held, back to 24 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 25 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 21 posts for this entry, the most recent from 20 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 7 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. A count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints these counters in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈142,000 means somewhere between 141,500 and 142,499.
Measured directly from 10 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
216 reactions across 21 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 44.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 96 | 44.4% | |
| 🔥 | 72 | 33.3% | |
| 👍 | 22 | 10.2% | |
| 🙏 | 17 | 7.87% | |
| 💔 | 4 | 1.85% | |
| 💯 | 3 | 1.39% | |
| 👏 | 2 | 0.926% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 21 of the 21 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 216 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 21 most recent posts we hold, published 24 April 2026 to 20 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Почему вы можете лечиться годами, но так и не вылечиться? Ко мне часто приходят люди за плечами которых: кардиолог, невролог, эндокринолог. МРТ, КТ, анализы, три вызова скорой... И все это за последний месяц 🤷🏻♂️ На таких обследованиях обычно никаких нарушений не находят Через меня прошли десятки людей с такими случаями. И почти всегда причина одна: лечили не то. 😕 Я записал большой разбор на полтора часа. Отв…
👍12❤7🔥3👏2
Друзья, сегодня эфир не состоится. Мне срочно пришлось уехать к маме. Берегите своих близких. И, пожалуйста, просто так позвоните сегодня родителям. Спасибо за понимание.
❤39🙏17🔥6💔4
Тревожность — это не только ощущения внутри. Это ещё и поведение, которое вы даже не замечаете, потому что привыкли так жить. Есть ряд привычек, по которым очень легко понять: тревога уже стала частью вашей жизни. Вы можете считать это «характером», «осторожностью» или «ответственностью» — но на деле это сигналы нервной системы, которая живёт в напряжении. В этом видео разбираю ключевые привычки, которые незаметно …
❤10🔥5
Профилактика повторения панических атак (ПА) требует комплексного подхода. Паническая атака — это крайняя форма тревоги, которая при отсутствии помощи может перерасти в хроническое тревожное расстройство. ПА сопровождается страхом, учащённым сердцебиением, удушьем, потливостью, что заставляет человека избегать определённых ситуаций и мест, ограничивая свою жизнь. Первый шаг в профилактике ПА — работа с тревожностью…
🔥7❤3
Почему у вас вообще появилась тревога и панические атаки? Тревога не возникает на пустом месте. Это не «вдруг случилось» и не «что-то с организмом сломалось». Это результат процессов, которые долго копились внутри вас — просто в какой-то момент нервная система не выдержала. И вот здесь большинство делает ошибку: пытается убрать симптомы, не понимая, откуда это всё взялось. Хотя без этого вы будете снова и снова воз…
🔥5❤2
Почему паническая атака в людных местах переносится тяжелее? Причина — в чувстве стыда: «А вдруг все увидят, подумают, что я ненормальный?» Но правда в том, что людям вокруг всё равно. У каждого свои заботы, и даже если вам станет плохо — помогут, а не осудят. Важно отработать ложные установки и перестать бояться мнения окружающих. Паническая атака — это не позор, а состояние, с которым можно справиться. 👉 Записать…
❤5👍3
Как эффективно избавиться от синдрома раздраженного кишечника? Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это не только боли в животе и проблемы со стулом, но и сложный клубок тревог и стрессов, от которых страдают 10–15% населения. Особенно подвержены СРК женщины и пожилые люди: после 60 лет повышается вероятность осложнений, включая онкологические риски. Причины СРК могут быть как физиологическими, так и психологичес…
❤4👍4🔥4
Раздражение в общении с близкими — это не про них. Это про вас. Точнее — про ваши ожидания. Когда вы злитесь, внутри всегда есть несогласие: «он должен вести себя иначе», «она должна понимать», «они обязаны поступать по-другому». Но реальность не совпадает с этой картинкой — и возникает раздражение. Плюс почти всегда под этим есть обида. Вы ожидали одного — получили другое. И вместо того чтобы это заметить, включае…
❤6👍3🔥3
🔴 Почему диагностика так важна? И почему мы проводим через неё всех пациентов? Во-первых, чтобы доктор мог действительно включиться в ваш случай, он должен вас выслушать и понять: 🟣 Сможем ли мы помочь в вашей ситуации? 🟣 Какие страхи и мысли вас беспокоят? 🟣 Есть ли у вас страх потери контроля или сердечного приступа? 🟣 Присутствуют ли те аспекты, с которыми мы точно сможем помочь? Даже при схожести симптомов у к…
🔥4❤1
Постоянно ищете у себя болезни? Вот что на самом деле происходит Это состояние называется ипохондрия — когда вы не столько боитесь самой болезни, сколько того момента, что вам скажут диагноз. Неизвестность и эмоции пугают сильнее, чем реальность. Вы начинаете прислушиваться к телу, искать симптомы, проверяться, накручивать себя… и каждый раз проживаете страх заново, хотя ничего ещё не произошло. Ключевой момент зд…
🔥3
Как снизить зависимость от телефона, если без него “невозможно”? Кажется, что без телефона нельзя: вдруг кто-то напишет, вдруг что-то важное пропустите. Но если честно — в большинстве случаев ничего критичного за пару часов не происходит. Проблема не в телефоне, а в привычке постоянно к нему тянуться. Вы не замечаете, как рука сама берёт его, как внимание уходит туда, а мозг всё время перегружен информацией. Что р…
🔥6❤1
Ипохондрия: что это такое? Как с ней бороться? 🤔 Ипохондрия — это навязчивый страх заболеть или не заметить начало серьёзной болезни. Люди с этим расстройством постоянно проверяют своё состояние и ищут симптомы, часто выдуманные, в интернете. 📱 При любом дискомфорте — головной боли, тошноте, боли в животе — ипохондрик спешит на анализы или вызывает скорую. Как только врач подтверждает, что всё нормально, тревога на…
🔥6❤2
Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @IgorDar_Trevoga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Избавление от тревоги, неврозов и ПА | от Игоря Дара” (@IgorDar_Trevoga), 7,740 subscribers as measured 6 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/IgorDar_Trevoga.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.