25 Jul 2026, 10:38 UTC46 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Коротко о том, как я провожу последние выходные. 🏋️
Оказывается, что если засесть за книгу, а не посты для соц.сетей, можно вообще не напрягаться насчет количества символов.
Вне выходных появились два слота для терапии, поэтому если вы ждали момента — это он!
❤5😁2
12 Jun 2026, 13:38 UTC109 views14 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
🔥8✍4🤯2
12 Jun 2026, 13:27 UTC87 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну что, друзья, выбираюсь из спячки!
Все старался закончить монтаж видео про СДВГ для канала, но времени не хватает.
Делюсь с вами его аудиодорожкой, чтобы не прятать в стол. Буду рад, если поделитесь, как вам такой формат!
❤7🔥3😁3
5 May 2026, 13:57 UTC133 views12 reactionsread 8 August 2026 Разродился стихом:
Радость из жизни уходит быстро,
Как вишневый пирог в большой семье.
В остатке лишь косточки. Гложут мысли о сладости крошек, но ложь себе
Не способна наполнить пустое чрево.
Сколько памяти жвачку ни суй в карман —
Остаётся лишь зубы ломать о веру,
Что ты эту радость взаправду знал и
Пил с горла, никого не брезгуя,
Рвал с груди её грозди дней,
Не задумываясь о последствиях,
Вновь и вновь наслаждалс…
❤8👏3🔥1
16 Apr 2026, 08:11 UTC161 views10 reactionsread 8 August 2026 В новом видео говорим о поиске себя и том, что с ним не так!
Заранее прошу прощения за небольшую тряску камеры. Решил не перезаписывать, т.к. тема для многих актуальная и убирать ее в долгий ящик не хочется.
По традиции — в конце ролика небольшое практическое упражнение.
Буду рад вашей поддержке!
❤5🎉3🔥2
3 Apr 2026, 13:41 UTC169 views10 reactionsread 8 August 2026 Выложил видео про панические атаки!
Тема панических атак является для меня глубоко личной, так как я сам пережил этот опыт и прекрасно знаю, что в сети крайне мало действительно действенных рекомендаций.
В новом видео рассказываю, почему попытки «победить» приступ зачастую усугубляют ситуацию, а также делюсь своим подходом к преодолению подобных состояний.
Сейчас YouTube является для меня приоритетной платформой, …
❤7❤🔥2🔥1
1 Apr 2026, 11:01 UTC140 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тот, кем ты «почти стал» ♊
Есть такой классический персонаж — физрук, который в молодости почти выиграл Олимпиаду по всему, но... Травма, обстоятельства, не сложилось. И вот уже тридцать лет он живёт рядом с этой историей, как с главным объяснением всего.
У нас с ним гораздо больше общего, чем может показаться.
Где-то внутри каждого человека живёт версия себя, у которой всё получилось — и она постепенно забирает ц…
❤5👍2😍1
29 Mar 2026, 10:48 UTC131 views8 reactionsread 8 August 2026 Новое видео уже на Youtube!
Подготовил небольшую лекцию о понятии «архетип» в аналитической психологии и том, как неверная трактовка этого понятия может мешать нам развиваться.
Не привык к такому формату, поэтому буду благодарен за вашу поддержку и помощь с продвижением на платформе.
В конце ролика небольшое практическое задание для самостоятельной работы!
❤🔥5❤2🔥1
24 Mar 2026, 14:08 UTC116 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ловушка «добытчика» 🪤
Работа закрыта, обязательства выполнены, все довольны. Но где-то внутри живёт ощущение, что тебя настоящего здесь никто не видит. Только роль.
Отец, профи, опора — мы сами учим окружающих воспринимать нас именно так. Перестаём говорить про усталость, про то, что иногда хочется новый сезон «Принцессы Звездочки» и отсутствие уведомлений.
Со временем эти желания перестают казаться важными даже …
❤4👍2🔥2
20 Mar 2026, 12:07 UTC103 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ты не обязан объяснять чужое настроение.🤨
Кто-то был сухим в переписке. Не поздоровался как обычно. Прошёл мимо.
Внутри зарождается тревога: обидел, надоел, сделал что-то не то.
Люди бывают закрытыми по тысяче причин: плохой день, усталость, голова занята своим. Большинство из этого не имеет к тебе никакого отношения.
Но мы всё равно берём это на себя слишком часто.
Начинаем объяснять то, о чём нас никто не спраш…
❤5🔥2👏1
17 Mar 2026, 11:19 UTC98 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сколько весят чужие ожидания? 👔
Иногда самый честный ответ на вопрос «как ты после расставания?» — хорошо.
Не потому что не было ничего настоящего. А потому что вместе с отношениями уходит и груз, который в них накопился.
Чужие ожидания умеют мимикрировать под наши собственные желания.
Начинаешь хотеть то, чего от тебя ждут — и в какой-то момент перестаёшь различать, где «ты и твое».
Облегчение в таких случаях —…
❤4🔥2🌚1
16 Mar 2026, 09:03 UTC90 views18 reactionsread 8 August 2026 Ну что, друзья. Переезжаем в вк? ⚠️
💯6😭4👎3😁2😢2💩1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @IgorAthen. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.