2 Aug 2026, 17:59 UTC17 views1 reactionsread 7 August 2026 🔻کاهش سن آسیبهای شنوایی در کمین جامعه
دکتر مهنا جوانبخت مدیر گروه شنواییشناسی:
سن آسیبهای شنوایی به دلیل استفاده بیرویه از هدفون ها و آلودگیهای صوتی کاهش یافته است.
🔹امید است مسئولان امر با توجه بیش از پیش به اهمیت ارزیابی و توانبخشی سلامت شنوایی و تعادل در تمامی سنین، مسیر ارتقای کیفیت زندگی هموطنان را هموارتر سازند.
🔹۵.۵ میلیون ایرانی دچار کمشنوایی هستند.
🔹 هر صدایی در گوش بدون منبع صوتی خارجی باید جدی…
👍1
Signed Zohreh
2 Aug 2026, 17:56 UTC17 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
عواملی که باعث چرب شدن #کبد میشوند:
❌مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا
❌مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه
❌مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب
❌مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکیهای دارای نگهدارنده
❌کاهش مصرف سبزی و آرد سبوسدار
❌استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده
❌پرخوری و در هم خوری
❌عدم فعالیت روزانه به حد کافی
❌ورزش نکردن
❌دیر خوا…
👍1
Signed Zohreh
2 Aug 2026, 17:46 UTC16 viewsread 7 August 2026 🌿 اگر همیشه احساس میکنید ذهنتان خسته است، این مطلب را بخوانید...
همه ما روزهایی را تجربه میکنیم که حتی بعد از چند ساعت خواب، باز هم احساس خستگی داریم. جالب است بدانید که این خستگی همیشه به کمبود خواب مربوط نمیشود؛ گاهی مغز از تعداد زیاد تصمیمهایی که در طول روز میگیرد، خسته میشود. از انتخاب لباس و پاسخ دادن به پیامها گرفته تا نگرانی درباره آینده و مرور اتفاقات گذشته.
🧠 روانشناسان به این پدیده «خستگی تصمیمگی…
Signed Zohreh
2 Aug 2026, 17:46 UTC15 viewsread 7 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
Signed Zohreh
31 Jul 2026, 17:13 UTC14 views2 reactionsread 7 August 2026 .
مراقب نوع #تغذیه روزانه باشیم
مصرف زیاد فست فود، باعث کم شدن #تمرکز میشه
به بهانه کم کردن #وزن ، کم خوری رو انتخاب می کنید.. در نتیجه، انرژی بدن کم میشه و در نهایت... هوش و تمرکز پائین میاد
@Healthyclinicc
❤2
Signed Zohreh
31 Jul 2026, 17:08 UTC16 views2 reactionsread 7 August 2026 .
می دونستید....
اگر دچار #فقر آهن باشید...، در صورت مصرف #زینک، فقر آهن بیشتر میشه و در بچه ها، ژن چاقی فعال میشه
@Healthyclinicc
👍2
Signed Zohreh
30 Jul 2026, 14:03 UTC21 viewsread 7 August 2026 Photo
رفلاکس
برگشت اسید معده
☑️ رفلاکس معده (GERD) یکی از شایعترین اختلالات گوارشی است که با سوزش سردل، ترش کردن و احساس بازگشت اسید معده به مری شناخته میشود.
اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی، اولین قدم در مدیریت علائم است
✔️ مصرف غذاهای کمچرب و کماسید
✔️ استفاده از سبزیجات پخته و غلات مناسب
✔️ پرهیز از وعدههای حجیم
✔️ خوابیدن و بالاتر قرار دادن سر نسبت به بدن
✔️ اجتناب از دراز کشیدن تا ۲ الی ۳ ساعت پس از غذا
در ص…
Signed Zohreh
30 Jul 2026, 12:04 UTC16 views1 reactionsread 7 August 2026 ▪️ چاقی در ۳۰ سالگی از رژیم غذایی نامناسب در ۲۰ سالگی شروع میشه.
دیابت در ۴۰ سالگی از مصرف بیش از حد شکر در ۳۰ سالگی شروع میشه.
ضعف و ناتوانی در ۵۰ سالگی از عدم ورزش در ۴۰ سالگی شروع میشه.
شما نتیجه کارهایی هستید که در ده سال گذشته انجام دادهاید. امروز برای سلامت فردا، به سلامت خود اهمیت بدید.
▪️ مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست یک ورژن سالم و
قدرتمند از خودتون بسازید.
عصای روزهای پیری شما عضلات و …
❤1
Signed Zohreh
30 Jul 2026, 09:24 UTC18 viewsread 7 August 2026 Photo
🔻پیری یا کمبود ویتامین B12؟
🔹 بدن ما روزانه فقط به ۲ میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارد؛
اما کمبود همین مقدار ناچیز در سنین بالا، عامل پنهان خستگیهای مفرط و آسیبهای عصبی است.
@Healthyclinicc
برای مشاوره یا دریافت مکمل ارگانیک، میتونید با آیدی زیر در ارتباط باشید
@Organicprobiutic
Signed Zohreh
29 Jul 2026, 16:50 UTC15 views4 reactionsread 7 August 2026 دوستان خوبم، امشب ماه کامل هست در نشان آکواریوس(بهمن)
این ماه کامل خیلی خیلی مهمه بلحاظ شخصی و جامعه و کشورمون
خلاصه که دعا کنید برای خودتون، کشورمون و مردم
خیر دعا کنید با آرامش و شادی و قلب باز ❤️❤️❤️
❤4
Signed Zohreh
29 Jul 2026, 16:48 UTC28 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
امشب میتونید قلبتون رو با قلب یونیورس یکی کنید
دست تون رو روی قلب تون بزارید و اعلام کنید🩵🤍
در این لحظه ، از آغازهای تازه، دگرگونی ها و فرصت های تازه و عقاید نو، در زندگیام استقبال میکنم. ✔️
همه درهایی را که برای من مقدر شدهاند و باز شده اند را پذیرا میشوم ، بی تفاوت نمی نشینم ، بلکه با شجاعت از آنها عبور میکنم.✔️
قلبم را کاملاً به روی عشق، شفا، دگرگونی و قلمروهای نو میگشایم.✔️
آماده دریافت و حرکت بسوی آن چ…
👏2❤1👍1
Signed Zohreh
29 Jul 2026, 14:04 UTC11 views1 reactionsread 7 August 2026 اگر دخانیات مصرف میکنید و قصد ترک کردن دارید.... بهتون تبریک میگم
شما یکی از افراد قوی و با اراده هستید که میتونه قدم اول رو برداره...
بهتون اطمینان میدم از پسش بر میایید👍👍
در صورتی که نیاز به کمک داشتید، خوشحال میشم در این مسیر همراهیتون کنم🥰
@Healthyclinicc
جهت مشاوره پیام بزارید
@Organicprobiutic
👍1
Signed Zohreh
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Healthyclinicc. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.