7 Aug 2026, 06:33 UTC17 viewsread 9 August 2026 Почему сегодня так много детей с аллергией? 🤧
Кажется, что сейчас почти в каждой семье есть ребенок с аллергией. Насморк весной, атопический дерматит, пищевая аллергия, бронхиальная астма…
Почему так происходит?
Аллергия — это не просто «реакция на пыльцу» или «непереносимость клубники». Это особенность работы иммунной системы, при которой она начинает слишком активно реагировать на вещества, которые для большинст…
Signed Екатерина Масесьянц
6 Aug 2026, 15:49 UTC20 viewsread 9 August 2026 Photo
«ХОРОШИЕ» И «ПЛОХИЕ» ЖИРЫ
Кому можно и сало, а кому лучше предпочесть оливковое масло?
Считается, что насыщенные жиры способствуют увеличению уровня «плохого» холестерина – липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), тогда как ненасыщенные жиры, наоборот, снижают его.
А вот трансжиры и повышают ЛПНП, и уменьшают «хороший» холестерин – липопротеины высокой плотности (ЛПВП).
В продуктах нет только насыщенных или только …
Signed Екатерина Масесьянц
4 Aug 2026, 07:46 UTC29 views6 reactionsread 9 August 2026 Video
30 минут и мое самое полезное овсяное печенье готово!😋
Ингридиенты:
2 стакана овсяных хлопьев (я беру те, которые требуют варки 15-20 мин)
2 ст. ложки рисовой муки
1,5 стакана кефира
1 яйцо
1 банан (можно заменить тертым яблоком)
Горсть кураги и фиников
Миндаль для украшения
Способ приготовления:
Смешать овсяные хлопья с мукой, залить 1,5 стаканами кефира и оставить на 30 мин.
Взбить яйцо, порезать банан и сухофр…
❤2💘2😍2
Signed Екатерина Масесьянц
3 Aug 2026, 19:25 UTC24 viewsread 9 August 2026 Photo
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍
Железо я всегда успею пропить, но я хочу найти причину, почему низкое железо по анализам. Забрать методичку
Волосы выпадают, но знаю, что причина внутри. А в чем именно заключается задача, я найду ответ тут
Нервную систему, я восстановлю, и стану спокойнее
У меня будут самые классные и вкусные завтраки. Забрать рецепты 🤍
Signed Екатерина Масесьянц
3 Aug 2026, 12:27 UTC30 views4 reactionsread 9 August 2026 Posted without readable text
❤1❤🔥1🥰1😍1
Signed Екатерина Масесьянц
3 Aug 2026, 10:48 UTC30 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Белок: как не уйти в дефицит
И чаще всего причина не в том, что вы «не привыкли без мяса».
Причина в том, что белка становится критически мало.
Просто важно понимать, из чего её собирать.
🌱 Основные источники растительного белка:
чечевица
нут
фасоль
маш
соевые продукты (тофу, темпе)
гречка
киноа
семена (тыквенные, чиа, ядра конопли)
орехи
Но здесь важный момент.
Растительный белок не всегда полноценный по аминокис…
❤2💋1💘1🥰1
Signed Екатерина Масесьянц
2 Aug 2026, 18:52 UTC33 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Эстрогены: почему стоит заботиться об их балансе 🌿
Вокруг эстрогенов сегодня много мифов.
Кто-то винит их в лишнем весе, кто-то в целлюлите, отеках и ПМС.
Но давайте разберемся.
Эстрогены - это жизненно важные гормоны, без которых невозможно женское здоровье.
Они влияют на:
▫️ качество кожи и выработку коллагена;
▫️ прочность костей;
▫️ здоровье сердца и сосудов;
▫️ работу мозга и память;
▫️ настроение;
▫️ чувствител…
❤1💋1💘1😍1
Signed Екатерина Масесьянц
2 Aug 2026, 13:54 UTC28 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Про_духовность🙏
Каждое воскресенье я раскрываю тему духовности в своем блоге
Сегодня христиане делятся на тех, кто верит в Бога и тех, кто слушают Его. К какой категории относите себя вы?
В Священном Писании, Второзаконие 11:13-15 написано:
«Если вы будете слушать заповеди Мои, которые заповедую вам сегодня, любить Господа, Бога вашего, и служить Ему от всего сердца вашего и от всей души вашей, то дам земле вашей …
❤2
Signed Екатерина Масесьянц
1 Aug 2026, 09:37 UTC54 views2 reactionsread 9 August 2026 Добрый день, друзья
Сегодня вебинара - НЕ БУДЕТ 🚫
По техническим причинам, я сама не ожидала что свет вырубят за 2 часа до ПРЯМОГО ЭФИРА 🥹
Но, вебинар всё равно СОСТОИТСЯ, либо в другой день
Либо немного позже, по времени 🥹
Спасибо вам, за понимание
❤2
Signed Екатерина Масесьянц
31 Jul 2026, 16:56 UTC59 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Она просто невероятна 😋
✔️ Прочитала ещё раз сборник книг Калинченко, чтобы сделать вебинар
Параллельно сделала подарок
Внесла все свои знания, вы точно не уйдете просто так🤪
❤1❤🔥1💋1💘1😍1
Signed Екатерина Масесьянц
31 Jul 2026, 12:05 UTC48 views4 reactionsread 9 August 2026 Задавайте любые вопросы, завтра в рамках прямого эфира, я всем отвечу
До встречи, Красотки 🍒
❤1❤🔥1💘1🥰1
Signed Екатерина Масесьянц
31 Jul 2026, 12:05 UTC47 views4 reactionsread 9 August 2026 По этой ссылке можно задать мне анонимный вопрос:
👉 t.me/voprosy?start=hiuqtro
❤🔥1💋1💘1🥰1
Signed Екатерина Масесьянц
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @HealthyKat. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.