Поделилась с вами постом из канала моей хорошей знакомой, когда очень, ну очень вкусно готовит! Надеюсь Вам будем полезно и вкусно конечно же! А Вы на каком масле готовите? Делитесь в комментариях ⬇️

Channel
Мы то, что мы едим 🍀
@Guseva_Anastasiia_vrach
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Citations · Cite this entry
304subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002469783536 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Guseva_Anastasiia_vrach |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Guseva_Anastasiia_vrach |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 09:39 | 304 | -2 |
| 23 Aug 2026, 08:55 | 306 | +2 |
| 16 Aug 2026, 15:58 | 304 | -1 |
| 8 Aug 2026, 07:50 | 305 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:11 | 305 | first reading |
Engagement
14 posts held, back to 7 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 9 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 2m 18s
- Average length
- 46s
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
420 reactions across 13 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 61.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 258 | 61.4% | |
| 🔥 | 68 | 16.2% | |
| 👍 | 55 | 13.1% | |
| 🙏 | 26 | 6.19% | |
| ❤🔥 | 13 | 3.10% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 420 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 7 August 2025 to 9 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Telegram Stars
- Stars received
- 4
- across the posts below
- Posts paid on
- 2
- of 14 we hold a reading for · 14%
- Most on one post
- 2
- single highest reading
A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @Guseva_Anastasiia_vrach. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.
Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.
This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.
Counted over the 14 most recent posts we hold for this entry, published 7 August 2025 to 9 May 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.
Recent posts
🍳 На каком масле готовить? Попробуйте на горчичном! Друзья, сегодня хочу рассказать про масло, на котором мы готовим. Это нерафинированное горчичное масло. В какой-то момент (уже давно) возник запрос на то, чтобы перейти с рафинированного на НЕрафинированное масло. Думаю, о вреде рафинированного вы итак хорошо знаете ;) Но! У масла есть важный параметр, называется «точка дымления» 💨 Это температура, при которой…
🙏12❤9🔥1
Пептидная терапия для похудения, колоть или нет? 💉🤔 Когда ко мне на прием приходят пациенты с целью похудения, первое что мы делаем, это анализируем питание. Пациент пишет дневник питания 📝 не менее 7 дней, по честному, для себя и для меня, чтобы было понятно, каких продуктов много в рационе, а какие стоит добавить. Но бывает и так, что питание налажено, регулярный спорт, сон не менее 7 часов и даже есть занятия с …
❤8
Самый частый и быстрый завтрак 🥗 Сегодня поделюсь с вами рецептом завтрака, который я готовлю себе чаще всего на работу, потому что быстро, сытно, а главное после него не клонит в сон 😉 ✅Вареная зеленая гречка, на мой вкус альденте самое оно, когда он разваренная слишком превращается в кашу, поэтому, когда варю- первую воду обязательно сливаю, чтобы не горчила (можно замочить на ночь и промыть перед варкой, но я вс…
❤15👍8🔥3
Завтрак, как сделать разнообразным? Давно меня здесь не было, пациенты просят, значит постам быть дальше 👩🏼⚕️ На приеме часто пациенты интересуются, что я ем на завтрак, просят идеи для разнообразия своих завтраков, т.к. вариации с кашами и яйцами быстро надоедают 🍳 🥣 Т.к. сейчас активно контролирую адекватное потребление белка (не менее 1г на кг), вот такой сегодня был завтрак: -50г красной чечевицы (не требуе…
❤24👍9
Доброго всем весеннего утра 🌺 Во время врачебного приема с пациентами уделяю много внимания питанию и формированию полезных привычек питания, т.к. считаю это основой нашего здоровья и долголетия. Вот одно из правил: в холодильнике всегда должен быть минимальный набор правильных продуктов и не должно быть рафинированных продуктов. Рафинированные продукты- это пищевые изделия, прошедшие глубокую промышленную обработ…
❤19👍8🔥6
Всем доброго дня ❄️ В воскресенье по плану был поход в спорт зал, т.к. я усиленно готовлюсь летнему к трекингу 🚶♀️ 🏔️ И встал вопрос, какой завтрак лучше себе приготовить для эффективной тренировки? Делюсь с вами очередным рецептом, богатым растительным белком и углеводами. Так же будет актуально, для тех, кто ограничивает животные белки или соблюдает пост, а он уже близко. Чечевица с вяленными томатами 🍅 Порц…
❤22🔥7
Всем доброго дня! ☀️ Давненько меня тут не было, это все мой перфекционизм 🤦🏼♀️ поэтому пост сегодня будет коротким и полезным! На приеме пациентов 👩🏼⚕️ часто сталкиваюсь с тем, что у большинства в рационе питания очень мало овощей, особенно свежих. Так же часто слышу, что овощи зимой дорогие и невкусные. Один из моих пациентов, который наблюдается давно рассказал о челиндже - набери 150 различных продуктов пита…
❤22🔥12
Хурма, как много в этом вкусе? 😋 В детстве я не любила хурму за ее склизкую консистенцию и вяжущий вкус 👅 Однако, находясь в декретном отпуске на жесткой диете (у дочери была аллергия), я случайно попробовала «испанскую» хурму, которая была жесткой, как яблоко, в меру сладкой 🧡 и ни капельки не вяжущей, просто 💯 из 💯! В ту осень я съела много, очень много хурмы и скорее всего обогатила ту палатку, где она продавалас…
❤22👍12🙏1
Голод, как же правильно из него выйти? Уже более 3-х лет соблюдается практика сухого голодания 2 раза в месяц. У этой практики бузусловно есть несколько аспектов: оздоровительный, ментальный и духовный. Сегодня предлагаю рассмотреть оздоровительный, ведь это легкий способ улучшить свое здоровье и создать правильные пищевые привычки. Не секрет, что сухой голод 36 часов по своим «восстановительным» аспектам соответст…
🔥38❤🔥13❤7
Всем добрых выходных, наконец решилась выложить видео, проба пера, на все вопросы отвечу в комментариях 😉
❤18🔥1
Кабачковое лето 🌞 Осталось ровно 2 недели до окончания лета, а это значит, что сезон кабачков в полном разгаре, поэтому не могу не поделиться быстрым рецептом, т.к. моя свекровь снабжает собственно выращенными ингредиентами 😉 Кабачковые оладьи 🥞 Рецепт 📝 порция на 2-х человек: -1 кабачок среднего размера -1 1/2 ч ложки морской соли 🧂 -специи по вкусу (на фото мой идеальный вариант по сочетанию вкуса) -1 яйцо 🥚 -мук…
❤35
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @Guseva_Anastasiia_vrach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Мы то, что мы едим 🍀” (@Guseva_Anastasiia_vrach), 304 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Guseva_Anastasiia_vrach.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.