Channel
@Gufranova_Kseniya
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
12,243subscribers
-49 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001792034305 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Gufranova_Kseniya |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 23 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Gufranova_Kseniya |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 04:55 | 12,243 | -4 |
| 15 Sept 2026, 05:55 | 12,247 | -1 |
| 13 Sept 2026, 11:56 | 12,248 | -5 |
| 11 Sept 2026, 12:20 | 12,253 | -2 |
| 8 Sept 2026, 16:40 | 12,255 | -5 |
| 2 Sept 2026, 05:12 | 12,260 | -3 |
| 30 Aug 2026, 23:44 | 12,263 | -1 |
| 29 Aug 2026, 21:24 | 12,264 | -1 |
| 26 Aug 2026, 02:07 | 12,265 | -3 |
| 25 Aug 2026, 03:33 | 12,268 | -2 |
| 23 Aug 2026, 21:34 | 12,270 | -4 |
| 22 Aug 2026, 04:26 | 12,274 | -2 |
| 20 Aug 2026, 23:35 | 12,276 | -1 |
| 18 Aug 2026, 23:32 | 12,277 | -1 |
| 16 Aug 2026, 22:14 | 12,278 | -2 |
| 15 Aug 2026, 16:08 | 12,280 | -1 |
| 14 Aug 2026, 01:14 | 12,281 | -1 |
| 12 Aug 2026, 19:36 | 12,282 | -2 |
| 11 Aug 2026, 18:57 | 12,284 | -1 |
| 10 Aug 2026, 18:33 | 12,285 | first reading |
15 posts held, back to 18 October 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 47 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 23 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
717 reactions across 15 posts, in 26 distinct kinds. The most used accounts for 52.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 375 | 52.3% | |
| 🔥 | 116 | 16.2% | |
| 👍 | 40 | 5.58% | |
| 🏆 | 33 | 4.60% | |
| 😭 | 21 | 2.93% | |
| ❤🔥 | 18 | 2.51% | |
| 😁 | 17 | 2.37% | |
| 🤡 | 13 | 1.81% | |
| 🥰 | 12 | 1.67% | |
| 😍 | 11 | 1.53% | |
| 🤔 | 10 | 1.39% | |
| ⚡ | 7 | 0.976% | |
| 🙏 | 7 | 0.976% | |
| 👏 | 5 | 0.697% | |
| 😇 | 5 | 0.697% | |
| 💯 | 4 | 0.558% | |
| 🕊 | 4 | 0.558% | |
| 😱 | 4 | 0.558% | |
| 😘 | 3 | 0.418% | |
| ☃ | 2 | 0.279% | |
| 6 further kinds | 10 | 1.39% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 717 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 18 October 2024 to 23 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Мы все знаем, что после силовых тренировок нужно кушать белок, чтобы строились наши мышцы. Иначе тренируйся/не тренируйся толку не будет. Так вот… Интересный факт, у мужчин это окно, чтобы успеть покушать - 3-4 часа, а у женщин 40-60 минут 🫠 Можно даже сказать, что если не покушал в это окно, то с точки зрения мышц зря тренировался.
🤔9❤6🏆2👍2⚡1🔥1🥰1😐1
Начала я в бот вносить еду. И много интересного про себя поняла 🫠 Я всегда думала, что белок это про курогрудку и качков. Ну типа белок, протеин, мышцы, всё понятно. Да важен, да зачем-то нужен, но как-то сам там появится. Мне неактуально. Как-то же люди не умирают без белка, живут себе дальше, значит организм сам как-то октуда-то его берет. А потом начала учиться на нутрициолога, заносить в своего бота еду, ииии п…
❤17🏆8🔥5🙏2😁1
Суббота день взвешивания, замеров, и выводов 😁 Смотрите какая красота! 🥹
🔥10🏆7👍4❤3🥰2😁1
Чтобы наладить дисциплину, я решила применить те механики, которые применяла в бизнесе - создать вокруг себя нужный контекст, чтобы делать было приятно, а сливаться сложно. 1. Я уехала на неделю в санаторий, где определенное питание и всякие процедуры для тела. Это помогло мне втянуться в постоянный нужный мне режим. 2. Я сказала публично, что я худею, чтобы было стремно облажаться. 3. С несколькими прекрасными деву…
❤23🔥14⚡4👍2🏆1🤩1😁1
Отдельное спасибо за ваши реакции и комментарии🙏🏼 Надеюсь, какие-то лайфхаки, которыми я позже поделюсь, будут вам полезны 🫶🏼
❤23😘3😁1
Худела я всегда через одну простую фразу, которую говорила еще Майя Плисецкая: «Не жрать! Более действенного способа еще не придумали». И мне всегда это помогало. Агрессивно, вредно, но это слабо меня волновало. Как-то 18 лет я перепробовала все диеты, японскую, белковую, углеводную и тд, но в итоге просто не ела, так и прижилось. Надо похудеть - не ешь. Тогда я кстати да 2-3 месяца потеряла 10кг, с 52 до 42 килограм…
❤31🔥13🏆8😍4👍2👨💻2🙈2💯1
Спорт для меня стал ежедневным как почистить зубы. Всегда об этом мечтала, но не думала, что смогу достигнуть. Я всегда весила 52-54 кг. Когда я была 55 - я говорила: я набрала, надо худеть. А выше цифру я и не видела, и не думала, что увижу. В целом в голове у меня часто мелькала мысль: «невозможно поправиться на много килограмм, заметил что на два больше - сразу худеешь и нет проблем». И это работало до какого-то …
❤33🔥18🏆7🥰7😁4⚡1
Часть 3. Устойчивый, прибыльный и безопасный бизнес. Новая бизнес модель. Мы полностью отказываемся от продажи длительных абонементов, от того, на чём зарабатывали 5 лет и переходим на модель подписок. Это не наше изобретение. Подписочная модель - большой мировой тренд в фитнесе. За рубежом большинство студий только так и работают. В России DDX, Spirit Fitness и другие крупные сети активно растут с такой системой о…
❤16🔥12👍8
Часть 2. Бизнес-модель, которая убивает бизнес. У нашей модели было уязвимое звено. Мы его видели, но недооценили. Вот как это работало. Вы продаете продаёте клиенту длительный абонемент - на 3, 6, 12 месяцев. Часто через банковскую рассрочку. Банк перечисляет вам всю сумму сразу. Вы получаете, условно, 100 тысяч за один день. Но это деньги, которые ещё нужно отработать. Клиент купил занятия на год вперёд. Обязател…
❤21👍11☃1
В прошлом году мы потеряли больше 100 студий. Ещё недавно у нас было 400+ студий в сети - сейчас 300. Прошлый год стал самым тяжелым в истории компании. Первые 4 года мы росли как на дрожжах: абсолютно все студии в сети были прибыльны, мы заняли 1 место в Forbes, как самая выгодная франшиза, студии открывались по несколько десятков в месяц, награды «Лучшая сеть фитнес студий» 2 года подряд. Все супер. Но в 2025 год…
❤34🔥12❤🔥9☃1
Запуск бизнеса в условиях кризиса Сейчас запускать бизнес непросто. И я понимаю, почему: Во-первых - высокие ставки по кредитам. Найти деньги для старта сложно. Банки дают под конские проценты. Во-вторых - страх, что не будет клиентов. Замедление экономики, падающий спрос - и в голове один вопрос: “А будут ли вообще люди покупать?” Этот вопрос волнует всех, кто только задумывается о запуске. И в-третьих - неувере…
❤11👍3💯3😁3🔥2🤔1😐1
🔥 ГОТОВЫЕ ФИЛИАЛЫ СТУДИЙ LEVITA — С ЦЕНОЙ НИЖЕ 50% ОТ СТОИМОСТИ ОТКРЫТИЯ | ДО 22.07.2025 ⸻ ❗ Почему это может быть твой самый выгодный вход в бизнес за последние годы? Мы продаем несколько филиалов из сети по разным городам, которые уже приносят выручку, уже работают, уже с клиентами. Филиалы были взяты под операционное ведение управляющей компанией у партнёров, которые вышли по разным причинам: кто-то перегорел,…
🔥13😁5😱4❤3👍3🤪1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @Gufranova_Kseniya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ксения Гуфранова” (@Gufranova_Kseniya), 12,243 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Gufranova_Kseniya.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.