2 Aug 2026, 19:15 UTC64 views5 reactionsread 9 August 2026 В отпуске приходят здоровские инсайты: без нарушения личных границ невозможно никакое общение в принципе.
То есть общаясь, мы так или иначе прощупываем границы друг друга и да, узнавая друг друга, нарушаем их. Это нормально.
❤4🦄1
Signed Alexandra Goltsova
1 Jul 2026, 12:57 UTC200 views7 reactionsread 9 August 2026 Хочу теперь больше про себя и свои мысли здесь писать, нежели про фитнес.
Навеяно чтением об образе жизни А.П. Чехова:
Чехов вставал в пять утра. До девяти
принимал больных, затем писал, читал статьи о медицине.
После обеда обучал горничных грамоте. После снова читал и писал. Вёл перепись, занимался хозяйством, объезжал уезд во время холеры и строил лечебницы…
Думаю в этих трёх точках сильно больше, чем мы только …
💯4❤2🦄1
1 Jul 2026, 12:47 UTC167 views5 reactionsread 9 August 2026 Что-то совсем забросила я свой канал тренера.
Надо исправляться как-то, да?
💯3💔1🙏1
19 Jun 2026, 16:08 UTC234 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
P.S.
Извините, но вот это я не могу не выложить в свой канал 😁🫠🤣
Это же просто моё вечернее выражение лица после 7-9 персоналок подряд (не часто, но 1-2 дня в неделю в таком режиме бывает).
😁4🤣3❤1🔥1🦄1
19 Jun 2026, 15:58 UTC207 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Часто у меня в жизни так бывает, что одни события, люди, книги, фильмы переплетаются с другими, образуя ответы на вопросы (думаю вы понимаете о чем я).
И строки из книги, которая лежала на полке 2 года без дела, в дороге приобретают законченный смысл и (или) как продолжение моей точки зрения из предыдущего поста как одного из вариантов объяснения, почему мы болеем, только уже с материалистской точки зрения.
Собствен…
❤2🔥2🤗1🦄1
Signed Alexandra Goltsova
11 Jun 2026, 10:39 UTC232 views12 reactionsread 9 August 2026 Травма или болезнь – это всегда про диалог Бога с тобой. Для меня.
С моей грыжей Шморля мы прошли разные стадии уживания друг с другом: я пыталась себя реабилитировать, я добавляла силовые, я убирала силовые, добавляла тренировки на гибкость и мобильность и пыталась просто её не замечать. Я плакала, потому что ничего не могла сделать и не помогало, я депрессировала и заедала тревоги о том, что не могу полноценно зан…
🔥4🤗4❤2💔2
Signed Alexandra Goltsova
27 May 2026, 10:58 UTC252 views10 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @goltsova_studioVideo
Танец – это язык тела, мы все об этом слышали. Но вот говорить на одном языке со своим телом, уметь договариваться не всегда получается.
Вчера состоялся волшебный танец contemporary у Саши @Sasha_Neya на занятии – это был мой первый опыт. Легкость движения и второе дыхание я ощутила только под конец тренировки и это то чувство, которое я желаю испытать каждому 🫶
Получилось у меня, получится и у вас.
С любовью, Го…
❤8🦄1😍1
Signed Alexandra Goltsova
23 May 2026, 08:16 UTC283 views9 reactionsread 9 August 2026 Тренерские будни в детском фитнесе:
В моём детстве мы играли с мячом в игру «Я знаю…»
«Я знаю 5 имен девочек: Марина, Света, Катя, Лена, Аня»…и в такт словам уверенно набиваешь мячик об пол.
Современным детям тоже интересно играть в «нашу» игру. Но у них «я знаю 5 названий брендов: Диор, Прада, Гуччи, Луи….😁
Не, нуачо.
😁7🤪1🦄1
Signed Alexandra Goltsova
22 May 2026, 19:38 UTC253 views22 reactionsread 9 August 2026 Photo
2026
Получается, мечты сбываются 💔
❤🔥13💯5❤2👍1🦄1
Signed Alexandra Goltsova
16 May 2026, 13:57 UTC289 views33 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @goltsova_studioVideo
Всем привет!
Меня зовут Гольцова Александра, я тренер, и это моя первая фитнес студия! 💔
ПОДПИСЫВАЙСЯ!
🔴м.Саларьево,Саларьевская 15 к1
@goltsova_studio
@goltsova_trainer
89009588252
🔥16👏10🎉4❤2⚡1
Signed Alexandra Goltsova
14 Apr 2026, 19:29 UTC398 views18 reactionsread 9 August 2026 Настроение вечера: А может открыть свою студию?
❤8🔥5😁4👀1
Signed Alexandra Goltsova
28 Mar 2026, 07:56 UTC473 views10 reactionsread 9 August 2026 ❣️Уже завтра будем шагать классную связку,
1️⃣6️⃣: 0️⃣0️⃣
Заявки принимаются на это занятие ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!
(Из-за особенности системы охраны частной школы).
Жду новые лица! ❤
🔥6❤3🦄1
Signed Alexandra Goltsova
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @GoltsovaTrainer. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.