25 Jul 2026, 14:37 UTC49 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие мои, сейчас вокруг очень много неопределённости и турбулентности. Поэтому неудивительно, что многие живут в состоянии перманентной тревоги.
Новости, перемены, ожидание, ощущение, что мир стал практически непредсказуемым. Психика на это реагирует вполне естественно. Поэтому, если вы замечаете, что стали часто тревожиться, это не значит, что с вами что-то не так. Тревога не всегда требует немедленного избавлен…
❤7👍2
21 Jul 2026, 11:55 UTC64 views8 reactionsread 8 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
❤4🔥4
21 Jul 2026, 11:55 UTC59 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Всем, привет ❤️
Специально для вас, создала поддерживающие стикеры с моим Оркой🐕
Надеюсь они вам понравятся и помогут поддержать ваших близких💋
Найти их можно по ссылке
https://t.me/addstickers/Orka_podderjivaet
❤5🔥3👏1
20 Jul 2026, 09:48 UTC59 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Несколько дней среди гор.
Без спешки.
Без лишнего шума.
С большим количеством воздуха, тишины, прогулок, йоги и душевных разговоров в чудесной компании.
Именно такие путешествия напоминают, что возвращаться стоит не только домой, но и к себе. 🤍
В эти выходные я ездила на ретрит в Мезмай ⛰️🧘♀️☕️
❤9❤🔥2👏2👍1
14 Jul 2026, 08:32 UTC81 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Представь семя.
В нём уже заложен огромный дуб.
Но между семенем и деревом лежит длинный путь.
Если семя так и останется лежать в коробке, оно формально существует. Но не живёт.
Так же и человек.
Можно прожить семьдесят лет и ни разу не встретиться с собой настоящим.
Что значит дать жизнь самому себе?
🌱 Перестать быть только удобной дочерью, идеальной сотрудницей, хорошей девочкой или человеком, который постоя…
❤5👍5❤🔥1👏1🔥1
12 Jul 2026, 08:15 UTC79 views12 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
❤5🔥3❤🔥1👍1👏1🥰1
12 Jul 2026, 08:15 UTC74 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня захотелось поделиться не статьёй и не размышлениями. Просто песней, которая тронула меня. Возможно, и вам она сейчас окажется очень вовремя. 🤍🎶
👇
❤4👍3🔥3❤🔥1👏1
11 Jul 2026, 15:59 UTC81 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Часто бывает, что человек пытается доказать, что он достоин любви, уважения, нормального отношения, денег и отдыха.
Он всем помогает, терпит, понимает, входит в положение, не обижается, не просит лишнего, соглашается, когда на самом деле не хочет.
А потом удивляется: почему нет сил? 🫠
Потому что невозможно всё время жить как отличник или отличница.
Важно вспомнить и актуализировать свою САМОЦЕННОСТЬ ✨
А это знач…
❤7❤🔥1👍1👏1
10 Jul 2026, 08:17 UTC69 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
☝️🧠 Однажды вы поймёте, что люди, которые выбрали не вас - сделали вам лучший подарок в жизни.
🔥8❤1❤🔥1👍1
9 Jul 2026, 08:00 UTC88 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤔 Меня давно мучает один вопрос.
Почему мы так легко верим своим плохим мыслям о себе?
Например когда внутри звучит:
- я недостаточно хороша,
- у меня не получится,
- я всё порчу,
- со мной что-то не так
Но почему-то мы никогда не спрашиваем:
«А с чего я вообще решила, что это правда?»
Странно, да?
Если кто-то незнакомый на улице скажет что-то неприятное, мы можем поспорить. Но если это сказал наш внутренний гол…
❤4👍2🔥2
3 Jul 2026, 17:49 UTC106 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
💭 Сегодня поймала себя на мысли...
Мы постоянно спрашиваем себя:
«Что мне сейчас делать? Как поступить в этой ситуации»
Но очень редко спрашиваем:
«А что происходит сейчас со мной?»
И вот я задумалась...
Может, поэтому иногда и получается в жизни какая-то ерунда?
Решения-то мы принимаем.
Только никогда замечаем, из какого состояния.
Например из страха или от усталости, из чувства вины, от обиды, из желания быть …
❤9❤🔥4🔥2
2 Aug 2025, 05:25 UTC634 views24 reactionsread 8 August 2026 ПРО ДЫРУ
Хочешь гляди, а не хочешь, так не гляди:
Я уродилась с огромной дырой в груди.
И чтоб ночами от ужаса не кричать,
Все родные решили не замечать.
Доктор, порассмотрев на стене ковры,
Через меня, сообщил мне, что нет дыры.
Мама навешала елочной мишуры.
Папа велел мне стыдиться своей хандры.
Я лила в нее кофе, несла цветы,
Чтобы как-то спасаться от пустоты.
Я вставляла туда мужчин, подруг,
Книги, идеи, работ…
❤24
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @GololobovaCoach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.